الرئيسية - مدونة يشفى

فيتامين ب 3 | ما الفرق النياسين والنياسيناميد؟ وهل هناك فرق بين تأثيرهم على الصحة؟

فهم الفرق الدقيق بين أنواع فيتامين ب 3: النياسين والنياسناميد أمر في غاية الأهمية للكثيرون، من خلال تلك المقالة سنوضح الفروق الأساسية بين النياسين والنياسيناميد، كذلك سنُلقي الضوء على سماتهم على حدى، الفوائد ومدى إمكاناتهم العلاجية. ما هو النياسين Niacin؟ وما هي...

المزيد

أعشاب لزيادة هرمون الإستروجين وتخفيف أعراض نقصه بسرعة

تتعرض النساء إلى نقص في هرمون الاستروجين عند انقطاع الطمث؛ مما يؤثر على صحة العظام والمفاصل لديها، ويغير من مزاجها، ويسبب اضطرابات في الرغبة الجنسية. تلجأ بعض السيدات إلى شرب أعشاب لزيادة هرمون الإستروجين بشكل طبيعي، وتخفيف أعراض نقصه المزعجة؛ لتستعيد حياتها الطبيعية...

المزيد

أعشاب للقولون المنتفخ سريعة المفعول

يتعرض القولون للانتفاخ بعد تناول الطعام؛ نتيجة للعديد من الأسباب؛ مما يجعلك منزعجًا وأكثر عرضة للإحراج والألم المزعج. يفضل في هذه الحالة تناول مشروبات أعشاب للقولون المنتفخ للتخلص من الغازات، وتهدئة القولون بسرعة بعد تناول الطعام، بالإضافة إلى تجنب جميع أسباب كثرة...

المزيد

رجيم التمر والماء كم ينزل في الأسبوع وهل لـ دايت التمر في رمضان له سلبيات؟

إذا كنت ترغب في خسارة الوزن في شهر رمضان، سيكون لك فضول نحو اكتشاف دايت التمر بالطبع، وهل هو حقًا فعال في التنحيف السريع، وما أبرز إيجابياته وسلبياته، وهنا يأتي دورنا لعرض تفاصيل دايت البلح بشىء من التفصيل. كيف اعمل رجيم التمر؟ يمكنك اتباع دايت التمر خلال أي فترة...

المزيد

قائمة أفضل المكملات غذائية للاطفال لنمو صحي وسليم

تسعى الأمهات إلى توفير أفضل تغذية لأطفالها، عبر الخضروات والفاكهة والأكلات غير المصنعة اللذيذة؛ لكن هل هذا كافٍ؟ اتضح مؤخرًا ضرورة إدخال المكملات غذائية للاطفال، حتى لو كان نظامهم الغذائي صحي ومتوازن؛ لأنها لا توفر كم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم؛ لكن يبقى...

المزيد

افضل المكملات الغذائية