أشاد البعض بتعدد فوائد الكركمين للجسم، وتميزه بسهولة استخدامه للعناية بالبشرة والشعر، ولإنقاص الوزن وغيره من الفوائد.
لكن هل بالفعل له تأثير على صحة جسم الإنسان بشكل عام؛ أم هذه وصفات شعبية ليس لها أساس من الصحة، والأهم ما هو الكركمين ومما يستخرج؟ وهل هناك فرقُا بينه وبين الكركم؟ .. هنا فقط سنجيب عن كل تساؤلاتك حول الكركم خلال السطور التالية.
أهم فوائد الكركمين
الكركمين هو أحد المركبات الطبيعية المكونة للكركم، وانتشر مؤخرًا استخدامها نظرًا لتعدد فوائدها، فيما يلي توضيحًا لحقيقة تلك الفوائد.
فوائد الكركمين للاعصاب
يسهم الكركمين في علاج الاعتلال العصبي؛ لأنه مضاد طبيعي لعمليات الأكسدة، كما أنه يسكن الألم الناتج عنه، بالإضافة لخصائصه المضادة للالتهابات،وقدرته على تعزيز عملية تجديد الأعصاب.
فوائد الكركمين للمفاصل
تتضح فوائد الكركمين للمفاصل في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، وأكدت الأبحاث على تخفيفه آلام وورم المفاصل؛ مما يحميك من تآكل العظام.
فوائد أقراص الكركمين للعظام
تكمن فوائد الكركمين للعظام في تخفيفه لأعراض هشاشة العظام، فقد أثبتت إحدى الدراسات أن المصابين الذين تناولوا 1000 مل جرام يوميًا منه؛ لاحظوا تحسنًا بوظائف عظامهم وزيادة صلابتها بعد 8 أشهر.
كما اتضح أنه يمنع نمو الخلايا الآكلة للعظام، ويسهم في علاج التهاب مفاصل، كما يبدأ في تخفيف ألم وخشونة الركبة بشكل فعال بعد مرور 6 أسابيع من تناوله بانتظام.
اين تباع كبسولات الكركمين في مصر
تباع مكملات الكركمين الغذائية في مصر لدى العديد من المتاجر؛ لكن حاول الحصول عليه من متجر لبيع المكملت الغذائية موثوق به؛ لضمان جودة المنتج وفاعليته، ولسهولة معرفة سعره والحصول على أقوى التخفيضات والخصومات.
11 من فوائد الكركمين للجسم سارع بمعرفتها
تسهم أقراص الكركمين في تخفيف أعراض بعض الأمراض المهاجمة للجسم، ولها دور فعال في الوقاية من الأمراض الفيروسية، وفيما يلي أهم فوائد كبسولات الكركمين التي لم تكن تعرفها:
- يخفض احتمالية الإصابة بأمراض الكبد.
- يمنع تراكم الدهون في الكبد.
- يساعد في الوقاية من قرحة المعدة.
- يساعد فى علاج اضطرابات المعدة.
- يحسن الذاكرة والانتباه لدى كبار السن.
- يقي من أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.
- يقلل من عدد الخلايا السرطانية في القولون.
- يحمي القولون من الالتهاب.
- يقلل احتمالية الإصابة بمرض السكري.
- يقوي جهاز المناعة مما يقيك من بعض الالتهابات الفيروسية.
- يقلل من أعراض حمى القش مثل العطس والحكة وسيلان الأنف والاحتقان.
ما هي فوائد الكركمين للتخسيس؟
تظهر فوائد الكركمين للتخسيس في قدرته على تثبيط نمو الأنسجة الدهنية بالبطن والأرداف، وتبطأ عمليات زيادة الوزن؛ لأنه يتحكم في مستويات السكر بالدم.
للكركمين دورًا فعالًا في زيادة فاعلية العصارة الصفراوية، المسؤولة عن امتصاص الجسم للدهون؛ مما يحسن من عملية التمثيل الغذائين، ويحد من تراكم الدهون.
طريقة استخدام الكركمين للتخسيس
يرجى العلم أن كيفية استخدام حبوب الكركمين والجرعة اللازمة لك يحددها الطبيب المعالج؛ وفقًا لحالتك الصحية وتاريخك المرضي، وبالغالب ستلتزم بالجرعة الموصى بها دوليًا.
تعرف على طريقة استخدام الكركمين بشكل عام
تستطيع الآن الحصول على جميع فوائد الكركمين للجسم بشكل عام، عبر استخدامه بالطرق الموضحة فيما يلي:
- شرب كوب حليب دافئ مضاف إليه الكركم يوميًا.
- إضافة مسحوق الكركم إلى وجبات الطعام الرئيسية.
- احتساء شوربة الدجاج بالكركم على الغداء كل فترة.
- تناول مكملات الغذائية المحتوية على الكركم والكركمين.
كل ما تريد معرفته عن كبسولات الكركمين والفلفل الاسود
يتم تناول الكركمين على هيئة أقراص مكملات غذائية؛ بهدف تخفيف التوتر وأعراض الاكتئاب، وله دور فعال في تسكين الألم، ويقلل حدوث الالتهابات في الجسم، وينصح به لمرضى هشاشة العظام؛ لفاعليته في زيادة صلابة العظام.
تحتوي مكملات الكركمين على عنصر آخر فعال، وهو البيبيرين المستخرج من الفلفل الأسود، والمستخدم لتحفيز وزيادة فاعلية فوائد حبوب الكركمين، وتعزيز امتصاص الجسم له بنسبة 2000%، كما أنه:
- يسهل مرور الكركمين عبر جدار الأمعاء إلى مجرى الدم.
- يبطئ تكسير الكركمين في الكبد، مما يزيد من مستوياته في الدم.
اكتشف الفرق بين الكركم والكركمين
الكركم هو أحد التوابل التي تأتي من نبات الكركم، ويستخدم عادة في الطعام الآسيوي ويضاف على الأطعمة ويكسبها اللون الأصفر المميز، ويمتاز بخصائصه العلاجية للحروق وبعض الحالات الجلدية.
أما ماهي مادة الكركمين ؟ فهى مركب كيميائي يوجد فى جذر الكركم، ويستخدم على نطاق واسع في صناعة الأدوية؛ بسبب تعدد فوائد حبوب الكركمين .
طريقة استخلاص الكركمين من الكركم
أولى خطوات استخراج الكركمين، هي تنظيف الجذور الأفقية لنبات الكركم من كافة الشوائب الملتصقة بها؛ ثم نبدأ في سحقها حتى نحصل على مسحوق أصفر قوامه مثل الدقيق؛ ثم يضاف إلى المسحوق مواد تسمى “مذيبات الاستخلاص” بنسب محددة ومصرح بها دوليًا.
بعدها نبدأ في عملية استخراج التدفق العكسي للكركمين؛ لفصله عن التركيبة الطبيعية لمسحوق الكركم؛ ثم يتم إزالة المركبات المعدنية الأخرى نهائيًا، وفصل البللورات الترسبية للكركم؛ وبالنهاية يتبقى الكركمين.
تتميز الطرق المستخدمة في استخلاص مركب الكركمين من مسحوق الكركم الخام، بكونها بسيطة وسهلة، وتجنبك مخاطر التلوث الثانوي الناتج عن إضافة المذيبات وعملية استخراج المعادن,
هل أضرار الكركمين حقيقية؟
تعتبر مكملات الكركمين آمنة، وليس لها آثار جانبية جسيمة تذكر؛ لكن قد يعاني البعض حساسية تجاهها؛ مما يعرضهم لبعض المخاطر، مثل:
- انخفاض نسبة السكر في الدم خاصة لدى مرضى السكري.
- حدوث مشاكل بسيطة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وارتجاع الحمض والإسهال.
- الصداع والغثيان عند الإفراط في تناوله.
محاذير استخدام أقراص الكركمين
يرجى استشارة الطبيبب قبل استخدام الأقراص، خاصة في حالات:
- الحوامل.
- المرضعات.
- مرضى المرارة والكلى.
- المصابين بالسكري.
- من يعانون مشكلات بالمناعة.
- من لديهم اضطرابات بالجسم أو نزيف.
أسعار الكركمين في مصر
اهتم بزيارة متاجر المكملات الغذائية الموثوقة، وقارن بين سعر كبسولات الكركمين لدى كل متجر، وانتبه لاختيار المنتج المعروف بمدى فعاليته، وأشاد به المستخدمين في تجربتي مع حبوب الكركمين الأقوى فاعلية من إضافته للطعام والشوربات ومشروب الحليب.
[orderByWhats product=”كبسولات الكركمين” ]
