تحدث معنا الان

عشب اشوجندا | أهم فوائد اشوجندا وأضرارها المحتملة وتأثيرها على القلق والتوتر

عشب اشوجندا | فوائد اشوجندا وأضرارها المحتملة وعلاقتها بالصحة الجنسية والسرطان

أصبح اتجاه كثير من الناس الآن تجاه المكملات الغذائية والأعشاب الطبيعية نظرًا لإدراكهم الشديد لأهميتها وفوائدها مع معرفة مدى احتياج أجسامهم لكلٍ منها، ونحن الآن في صدد الحديث عن واحدٍ من أهم الأعشاب الطبيعية وأكثرها أهمية وفائدة وهو عشب اشوجندا

ما هو عشب اشوجندا ؟ 

ما هو عشب اشوجندا ؟

عشب اشوجندا أو ما يُعرف بالجينسنغ الهندي هو عبارة عن شجيرة صغيرة ذات أزهار صفراء موطنها الهند وجنوب شرق آسيا. 

نبات الاشواجندا متعدد الاستخدامات حيث كان يستخدم في الطب الهندي القديم، ويعمل على: 

  • تقليل التوتر والقلق.
  • تحسين مستويات السكر في الدم والمزاج والذاكرة.
  • زيادة هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية.
  • تحسين ضعف الانتصاب.
  • تعزيز الرغبة الجنسية.

كما تُصنف اشوجندا على أنها مادة متكيفة، حيث يُعتقد أنها تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد والتحكم فيه. 

في هذا المقال سوف يتم تناول كل ما يتعلق بعشبة الأشواغندا من فوائد وآثار جانبية وعلاقته بالتخسيس والسرطان والصحة الجنسية، مع ذكر أين يُباع، وسعر كبسولات الأشواغندا في مصر. 

تأثير الاشوجندا على القلق والتوتر

أوضحت الدراسات السابقة والتجارب أن عشبة الاشوجندا تحتوي على مادة أدابتوجين التي لها خصائص مضادة للقلق والتوتر.

كما أن دراسات أخرى أثبتت أن هذه العشبة تعمل على تخفيف القلق ولها مفعول مثل الأدوية بالظبط. حيث إن مفعولها يشبه مفعول دواء لورازيبام أو دواء إيميبرامين. وتعطي نفس التأثير عند تناولها مرتين يوميًا لمدة لا تقل عن ستين يومًا.

أثبتت الدراسات أيضًا أن الاشواغندا تعمل على تقليل إفراز مادة الكورتيزول في الجسم. وهذه المادة هي التي يتم إطلاقها في الجسم عند الشعور بالقلق والتوتر.

ما أهمية الاشواغندا لمرضى السرطان؟

ما أهمية الاشواغندا لمرضى السرطان؟

أظهرت بعض الدراسات العلمية أن عشبة اشوجندا تحتوي على مركبات تساعد في محاربة أنواع معينة من السرطان، ويبدو أن المستخلصات الموجودة في هذه العشبة تقلل أو تحد من نشاط الخلايا السرطانية في: 

  • سرطان الثدي.
  • القولون.
  • البروستاتا.
  • المبيض.
  • الرئة.
  • المخ.
  • الغدة الدرقية.
  • الجهاز الهضمي.

لم يتأكد الباحثون بعد من كيفية حدوث ذلك، ولكن تعتبر الاشواغندا آمنة للاستخدام مع علاجات السرطان التقليدية مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي، وقد يخفف ذلك بعض من الآثار الجانبية لأعراض السرطان.

وجب التنويه أيضًا أن معظم هذه الدراسات أجربت على الخلايا السرطانية أو الحيوانات المصابة بالسرطان.

فوائد اشواغاندا للتخسيس

فوائد اشواغاندا للتخسيس

آليات عمل أشواغاندا معقدة للغاية، وسوف نوضح كيفية تأثير الأشواغندا في إنقاص الوزن في النقاط التالية:

  • يمكن لأشواغاندا زيادة هرمون التستوستيرون بنسبة 17٪ وتقليل الكورتيزول بنسبة 28٪ مع الرجال الذين يمارسون الرياضة.
  • تأثير الاشوجندا في الإناث، بأنها تخفض مستويات الكورتيزول بشكل كبير.

بما أنه زيادة هرمون التستوستيرون وتقليل الكورتيزول يساعد على زيادة كتلة العضلات وتقليل نسبة الدهون في الجسم، فنجد أن للاشوجندا فوائد لا يمكن إغفالها في نزول الوزن.

كما أن لهذه العشبة تأثير على الوزن أيضًا والجسم بشكل عام حيث أنها:

  • تساعد على حرق الدهون في الأماكن الصحيحة (المعدة والجزء الأوسط ، المؤخرة ، أعلى الفخذين). 
  • يتم تناولها مع التمرين لأنه غالبًا ما يستخدم كمكمل لتحسين الأداء الرياضي. 
  • الاشوجندا حارق ممتاز للدهون مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتناول الطعام بشكل متوازن.

تذكر:

  • إذا كان الشخص يتطلع إلى تناول مكملات أشواغاندا لفقدان الدهون، فيجب عليه أولاً التأكد من حصوله على KSM-66 Ashwagandha وأيضًا أنه في برنامج تمارين.
  •  أشواغاندا مادة تكيفية وليست مولدة للحرارة، لذلك من الممكن جدًا ألا تحرق الكثير من الوزن إذا جلست فقط وتأمل أن يحدث ذلك بطريقة سحرية مثل أحد “محارق الدهون المعجزة” التي قد تراها على التلفزيون.

هل تعتبر اشوجندا لها علاقة بالصحة الجنسية؟

هناك العديد من الآليات التي قد تفسر الدور المفيد لهذه العشبة القديمة في النشاط الجنسي البشري. على سبيل المثال، لقد ثبت أن أشواغاندا لها تأثير على:

  • حماية الجسم والدماغ من الارتفاعات المرتبطة بالتوتر في الكورتيزول.
  • تصحيح انخفاض هرمون التستوستيرون.
  • دعم مستويات مضادات الأكسدة.
  • تقوية جهاز المناعة.
  • تحسين مستويات الطاقة.
  • يخفف من أعراض القلق والاكتئاب.

هذه البيانات الجديدة عن أشواغاندا والأداء الجنسي هي أخبار مرحب بها حقًا، لأن العديد من المرضى المصابين بأعراض القلق والاكتئاب وانخفاض مستويات الطاقة في الجسم يعانون من ضعف جنسي.

علاوة على ذلك، فإن أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لمضادات الاكتئاب التي يتم وصفها بشكل شائع هو العجز الجنسي، لذلك كان تأثير الاشوجندا فعّال بشكل كبير في هذا الجانب.

ما هي فوائد حبوب اشوجندا ؟

ما هي فوائد حبوب اشوجندا ؟

للاشواغاندا فوائد عديدة أوضحتها الدراسات، ونذكر أهما في النقاط الأتية:

  1. التقليل من مستويات الكورتيزول: حيث أنه من المعروف أن هرمون الكورتيزول هو الذي تطلقه الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر، ويعمل الاشواغندا على تقليل ذلك الهرمون.
  2. خفض مستويات السكر في الدم: حيث أوضحت الدراسات أن اثر الاشواغاندا كان واضح وفعّال لدى مرضى السكري وغيرهم أيضًا.
  3. خفض وتقليل مستويات القلق والتوتر للفرد.
  4. الخفض من حدة أعراض الاكتئاب التي يتعرض لها الفرد.
  5. زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال مما يزيد من الخصوبة لديهم.
  6. تحسين مستوى الدماغ والذاكرة.
  7. تحسين الصحة النفسية والمزاج.

ما هي اضرار حبوب اشواغاندا ؟

كما أن للاشوجندا منافع وفوائد عديدة، إلا أن له محاذير عند الاستخدام لا بد من الانتباه لها حتى لا تنقلب هذه الفوائد لأضرار جسيمة يعاني منها الفرد بعد ذلك، وسنذكر تلك المحاذير في نقاط مفصلة كما يلي: 

الحمل والرضاعة مع الأشوجندا

 تعتبر حبوب اشواغاندا غير آمنة أثناء الحمل وقد تسبب في بعض الأحيان إلى:

  1. الإجهاض للأم.
  2. تعب الجسم والمعاناة للحامل
  3. قد تكون غير آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية.

تأثير الأشوغندا على ضغط الدم

تشير العديد من الدراسات أن عشبة الأشواغاندا تعمل على:

  1. خفض ضغط الدم، وقد يتسبب ذلك في حدوث هبوط حاد في ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع الضغط.
  2. قد تتداخل مع الأدوية التي يستخدمها مرضى ارتفاع ضغط الدم وينتج عنها أضرار لتداخل الأدوية.

بعض المحاذير الآخرى:

  • أمراض المناعة الذاتية: أثبتت عشبة الأشواغاندا قدرتها على تحفيز الجهاز المناعي والذي يؤدي هذا إلى تفاقم أعراض أمراض المناعة الذاتية.
  • سرطان البروستاتا: الكميات المتزايدة من عشبة الأشواغاندا قد تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة عالية زيادة عن اللزوم مما قد يسبب أضرار جسيمة.
  • أثناء العمليات الجراحية: قد تؤثر عشبة الأشواغاندا على الجهاز العصبي المركزي، لذا قد تتسبب في حدوث أعراض جانبية أثناء الجراحة فقد تزيد من تأثير التخدير.

فوائد الاشواجندا للرجال

ذكرنا سابقًا بعض من أهم فوائد الاشواجندا بشكل عام، وسنذكر فيما يلي فوائدها خصيصًا للرجال: 

  • تعمل الاشواجندا على زيادة الخصوبة لدى الرجال.
  • حيث أنها ترفع من مستوى هرمون التستوستيرون للرجال.
  • تعمل على زيادة الكتلة العضلية بالجسم.
  • تقوم الاشواجندا على تقوية جهاز المناعة.
  • تقلّل من الإصابة بالتوتر والاكتئاب والقلق.
  • الاشواجندا مهدئ قوي وفعّال للأعصاب.
  • تعمل على علاج التهاب المفاصل والروماتويد.
  • مكمّل غذائي لذا فهي خيار مناسب للاعبي كمال الأجسام.

فوائد الاشواجندا للنساء

تُعد الاشواجندا من الأعشاب الطبيعية المهمّة في لدعم صحّة وجمال المرأة والمفيدة لها على نطاق واسع، حيث أنها تعمل على علاج العديد من المشاكل الصحيّة التي تعاني منها الكثير من السيدات، نقدم أهمها في النقاط التالية:

  1. تعمل عشبة الاشواجندا على علاج الالتهابات المهبلية لدى النساء.
  2. تساعد أيضًا على علاج التوتر والقلق والإجهاد.
  3. تعمل على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
  4. تحمي جسم المرأة من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض.
  5. تعالج الاشواجندا تساقط الشعر لدى النساء.
  6. تؤخر علامات الشيخوخة وظهور الشعر الأبيض.
  7. تعمل على ضبط معدلات السكر بالجسم، نظرًا لكون النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بالسكري.
  8. توازن مستوى هرمون الاستروجين، الذي يتعرّض للنقص خلال المرور بمرحلة سن اليأس.

سعر كبسولات اشوجندا في مصر

سعر كبسولات اشوجندا في مصر

تتراوح أسعار كبسولات اشوجندا في مصر ما بين الزيادة والنقصان باستمرار وهناك من يقوم بعرضها للزبائن بأضعاف ثمنها الأصلي.

لذا يقوم متجر يشفي بعرض كبسولات اشوجندا بأفضل سعر قد تحصل عليه في مصر. وذلك لاهتمام وحرص “يشفي” بالعملاء والعمل على إرضائهم بأكثر ما يمكن.


تقييم الزوار :5 نجوم (246 صوت)

شاهد أيضا

0 تعليق

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Loading...

Pin It on Pinterest

My cart
Your cart is empty.

Looks like you haven't made a choice yet.