مع تقدم العمر لا يحصل جسمنا على فوائد الكولاجين التي يحتاجها لقلة إنتاجه؛ وتبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة في الظهور، وتزداد ترهلات الجلد؛ مما يقلل ثقة النساء بأنفسهن خلال هذه المرحلة.
لكن الآن مع استخدام مستحضرات التجميل المحتوية على الكولاجين، وتناول الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية به ستصبحين مسيطرة على مشكلات بشرتك المرتبطة بقلة الكولاجين؛ لذا تعرفي على أهم فوائده وابدأي رحلتك في القضاء على التجاعيد.
ما أبرز فوائد الكولاجين للجسم؟
انتشر مؤخرًا استخدام مستحضرات الكولاجين للبشرة؛ لكن هل تقتصر فوائده على البشرة فقط؟ بالحقيقة للكولاجين فوائد أخرى للجسم، ومن أهمها:
- تقوية الأظافر ويحميها من التكسر.
- تعزيز صحة القلب.
- تقوية جهاز المناعة.
- تحسين صحة الأسنان واللثة.
- تقوية العظام والمفاصل بفاعليه.
تسوق الأن منتجات يشفى
هل فوائد الكولاجين للبشرة حقيقية؟
تتسارع النساء على شراء مستحضرات التجميل المحتوية على الكولاجين؛ بسبب قدرته على التخلص من مشكلات البشرة الصعبة، ومن أهم فوائد الكولاجين للبشرة:
- يحافظ على مرونة البشرة.
- تقليل ترهلات الجلد.
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- زيادة ترطيب طبقات الجلد.
- الحفاظ على سمك طبقات الجلد.
- يقضي على آثار الجروح.
- زيادة توهج البشرة من الداخل للخارج.
6 نصائح للحفاظ على كولاجين البشرة وصى بها الخبراء
يقل الكولاجين بالبشرة مع التقدم في العمر؛ لكن اقترح خبراء الجلدية 6 وصايا للحفاظ عليه والاستفادة من فوائد الكولاجين قدر الإمكان، وهي:
- ممارسة الرياضة.
- النوم بعدد ساعات كافي.
- شرب كمية كافية من الماء.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- استخدام مكملات الكولاجين.
كل ما تريد معرفته عن الكولاجين
لعلك اندهشت من قوة فوائد الكولاجين وتعددها، وأصبح يدور ببالك تساؤل حول ما هو الكولاجين؟ وأين يوجد بالجسم؟
الكولاجين أحد البروتينات المنتجة من جسم الثدييات، وبه حوالي 19 نوع من الأحماض الأمينية، مثل الجلوتامين والارجنين والرولين والجلايسين.
يلعب الكولاجين دورًا هامًا في صحة الجسم والبشرة؛ بسبب تعدد أنواع الأحماض الأمينية به، وغنائه بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.
تتعدد فوائد الكولاجين للنساء، وأهمها قدرته على الحفاظ على نضارة البشرة، وتقوية الغضاريف والعظام، كما ينصح باستخدامه دائمًا خلال فترة العمر الذهبي للمرأة الذي يبدأ من عمر الثلاثين
أين يوجد الكولاجين في الجسم؟
يوجد الكولاجين الطبيعي في الجلد والعظام والعضلات، كما اكتشف العلماء وجوده في الأنسجة الضامة والغضاريف والأوتار والأربطة.
تختلف أشكال الكولاجين بالجسم؛ فهناك الكولاجين الصلب الموجود بالعظام، والمطاوع الموجود بالأوتار، بالإضافة للأنسجة المتدرجة بين الصلابة والمطاوعة.
ما هي افضل انواع الكولاجين للبشرة؟
تتعدد أنواع الكولاجين الموجودة بالطبيعة، ولكل نوع فوائد مختلفة عن الآخر.. ومن أهم أنواع الكولاجين:
البرولين الذي يساعد على تكوين الجلد والعظام والقرنيات والأوتار وجدران الأوعية الدموية، ويوجد بكثرة في مصادر الغذاء والمكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين البحري.
الجلايسين والذي يوجد بشكل رئيسي في الغضاريف، وينصح باستخدامه للحفاظ على صحة المفاصل والعظام، ويوجد بشكل رئيسي في مرق وحساء الدجاج.
ما أهم مصادر الكولاجين الطبيعي؟
تنقسم مصادر بروتين كولاجين إلى مصادر طبيعية ومصادر طبية وتجميلية، المصادر الطبيعية “الغذاء” تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل فعال إذا التزمنا بنظام غذائي، وبعض هذه المصادره الطبيعية:
الكولاجين بحري أقوى مصادر الكولاجين
تتعدد مصادر الكولاجين البحري؛ حيث يوجد في الأسماك مثل سمك السلمون، وأظهرت الأبحاث احتواء قشور السمك عليه أيضًا. وهو أكثر أنواع الكولاجين استهلاكًا.
تُستخدم حبوب الكولاجين البحري للبشرة والشعر والأظافر والعظام، كما يحتوي الكولاجين البحري على مواد جيلاتينية قادرة على محاربة الشيخوخة وترهل الجلد، وظهور التجاعيد والخطوط التي تجعلك اكبر سنا.
الكولاجين الحيواني اهم مصادر الكولاجين الطبيعي
تتمثل مصادر الكولاجين الحيواني في جلود أبقار المزارع، ويسهم في شد الجلد واعادة مرونتها، وترطيب البشرة بعمق، كما له دورًا في تغذية الشعر من جذوره، وقادر على تخفيف ألم المفاصل والعظام، ويقوي الأظافر .
أبرز أطعمة تحتوي على كولاجين طبيعي
يمكنك الحصول على جميع فوائد الكولاجين، عبر اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالأطعمة المحفزة والغنية بالكولاجين مثل شوربة العظام وهى أحد المصادر الرئيسية للكولاجين، كما تحتوي على الكالسيوم، الماغنسيوم، الفسفور، الجلوكوزامين.
تعرف على سحر الكولاجين
أقوى بدائل الكولاجين الطبيعية
تستطيع الحصول على فوائد الكولاجين، من مواد مشابهة له ينتجها الجسم، تحافظ على نضارة البشرة، وتحميها من التجاعيد؛ لكنها تقل مع التقدم في العمر؛ لذا يمكنك الحصول عليها من المتاجر، وفيما يلي عرضًا تفصيليًا عن أهم بدائل الكولاجين.
حمض الهيالورونيك من أفضل بدائل الكولاجين
يصنع حمض الهيالورونيك داخل جسم الانسان، ووظيفته هي جذب وتخزين الماء لتوزيعها على الأنسجة، ومن أهم مصادر الهايلورونيك اسيد :
- المكسرات.
- الفواكه.
- البازلاء.
- بذور عباد الشمس.
- الأرز البني.
- الحليب.
- الأعشاب العطرية.
السيراميد بديل للكولاجين
السيراميد هو أحد جزيئات الدهون الموجوده في خلايا طبقات الجلد العليا، وتعتبر الماده الرابطه بين خلايا الطبقة الخارجية للبشرة، لأنه يعمل على التحامها وتماسكها، ومن أبرز فوائده:
- ترطيب البشرة.
- محاربة الجفاف.
- علاج خشونة الجلد.
- علاج التشققات.
اين تباع مستحضرات كولاجين للبشرة فى مصر ؟
احصل على أفضل مستحضرات الكولاجين من أفضل متاجر المكملات الغذائية الموثوق بها، بأقوى سعر منافس لا مثيل له، ويصلك أينما كنت.
تتعدد فوائد الكولاجين للجسم وللبشرة؛ لذا حاةلي الحصول عليه من المصادر الطبيعية أو عبر استخدام المستحضرات التجميلية المحتوية عليه؛ لأن بشرتك تستحق الأفضل دائمًا.
الاسئلة المتكررة
- ما هو الكولاجين
- الكولاجين هو أحد البروتينات التي ينتجها جسم الثدييات، ويحتوي على حوالي 19 نوع من الأحماض الأمينية.
- أين يوجد الكولاجين في الجسم
- وجد الكولاجين بشكل طبيعي في الجلد والعظام ويوجد ايضا في العضلات، والأنسجة الضامة، والغضاريف.
- ما أهم مصادر الكولاجين الطبيعي
- الكولاجين بحري والكولاجين الحيواني.
- اين تباع مستحضرات كولاجين للبشرة فى مصر
- يتوفر بافضل سعر في متجر دكتور دايموند محليا.
0 تعليق