11 حالة مرضية من اسباب زيادة الوزن المفاجئة

التعرف على اسباب زيادة الوزن المفاجئة تساعد في إيجاد الحلول المناسبة للتخلص من زيادة الوزن، وتتمثل هذه الأسباب في بعض العادات الخاطئة، وبعض الحالات الصحية، وفيما يلي نعرض لأهم هذه العوامل.

اسباب زيادة الوزن المفاجئة

تتمثل الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئة في الحالات التالية:

سوء التغذية

• اتباع رجيم رمضان قاسي لتقليل الوزن يمكن أن يتسبب في الإصابة بحالات سوء التغذية؛ ولتفادي الإصابة بهذه الحالة أثناء اتباع النظام الغذائي يجب الحرص على تناول عدد من الوجبات الصغيرة بين الوجبات الأساسية، والتي تتمثل في الخضروات، والفاكهة.
• قلة تناول البروتين من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض معدل عملية الحرق في الجسم؛ فقلة تناول البروتين تؤثر على الكتلة العضلية في الجسم؛ مما يؤثر على عملية حرق دهون البطن.

احتباس الماء في الجسم

• حالات احتباس الماء في الجسم يتسبب في زيادة الوزن بصورة سريعة، ومفاجئة، هذا بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى كثرة السموم في الجسم وتراكمها.
• تناول الأملاح بشكل مفرط يعد أبرز الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم؛ ولتفادي هذه الحالة يجب التقليل من معدل الأملاح التي يتم تناولها، والالتزام بالدايت لإنقاص الوزن.

تكيس المبايض

• تكيس المبايض من أهم اسباب زيادة الوزن المفاجئة.
• الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الأكياس تُشير إلى وجود خلل في الهرمونات؛ مما يؤدي إلى الإصابة باضطراب في الدورة الشهرية، بالإضافة إلى زيادة نمو الشعر في الجسم، وظهور البثور في الوجه.
• هذا الخلل الهرموني ينتج عنه مقاومة الجسم للأنسولين، والأنسولين هو الذي يتحكم في السكريات، والكربوهيدرات الداخلة إلى الجسم، ويحولها إلى طاقة.
• مقاومة الجسم للأنسولين ينتج عنها تخزين كل من السكريات، والنشويات على هيئة دهون في الجسم، ولا يتم تحويلها إلى طاقة؛ مما يتسبب في زيادة الوزن بشكل سريع.

اضطراب الغدة الدرقية

• إصابة الغدة الدرقية بحالة من الخلل، أو الكسل يؤدي إلى اضطراب الهرمونات في الجسم، وهي من أهم اسباب زيادة الوزن المفاجئة؛ وذلك لأن قصور هرمونات الغدة الدرقية يؤثر بشكل سلبي على عملية التمثيل الغذائي للجسم؛ مما يؤدي إلى انخفاض معدل عملية الحرق، وتقليل فاعلية نظام غذائي للتخسيس.

الإجهاد

• الإصابة بحالات الإجهاد، والتوتر من أهم العوامل التي تتسبب في ارتفاع مستوى هرمون “الكورتيزول” في الجسم، وهذا الهرمون يؤثر بشكل سلبي على عملية الحرق في الجسم، هذا بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول السكريات بصورة كبيرة؛ مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم بصورة مفاجئة.
• الحصول على القسط الكافي من النوم، والراحة يحافظ على المعدلات المعتدلة الطبيعية من هذا الهرمون في الجسم، بينما قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع معدلاته؛ لذلك يُنصح بالراحة، والنوم لساعات كافية.

الدورة الشهرية

• تتسبب الدورة الشهرية في زيادة الوزن بشكل مفاجئ، ومؤقت؛ وذلك نتيجة لاضطراب هرمونات الاستروجين والبروجسترون في هذه الفترة، هذا بالإضافة إلى احتباس السوائل في الجسم؛ مما يتسبب في زيادة الوزن بصورة مفاجئة.
• زيادة الوزن في فترة الحيض تكون زيادة مؤقتة تزول أعراضها مع انتهاء الدورة الشهرية، في أغلب الأوقات تظهر هذه الأعراض في فترة التبويض، وأثناء نزول الحيض.
• في فترة انقطاع الحيض تقل فرص انقاص الوزن بعد الخمسين، وتزداد فرص الإصابة بزيادة الوزن المفاجئة.

الحمل

• الحمل من اسباب زيادة الوزن المفاجئة لدى السيدات، وتنتج زيادة الوزن عن زيادة نسبة الدم، والسائل الأمنيوتي، وزيادة حجم الرحم، هذا بالإضافة إلى وزن الطفل، وزن المشيمة، ويمكن اتباع انظمة غذائية للرجيم لإنقاص الوزن المفاجئ.

أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل

sudden weight gain:

الطعام الغير صحي

• تناول الطعام الغير الصحي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون؛ فيعتقد الكثير أن تناول كميات قليلة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لا تتسبب في زيادة الوزن، ولكن على العكس  تمامًا؛ فإنها تؤدي إلى زيادة مفاجئة في الوزن.

اسباب اخرى لزيادة الوزن المفاجئة

من الأسباب الأخرى لزيادة الوزن ما يلي:

الاكل بالليل يزيد الوزن

• تناول الطعام في أوقات الليل من أكثر اسباب زيادة الوزن المفاجئة؛ وذلك لأن الاستيقاظ في ساعات الليل  يتسبب في الشعور بالجوع؛ مما يدفع إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، أو تناول أطعمة غير صحية تحتوي على نسبة عالية من الدهون؛ فتتسبب في زيادة الوزن المفاجئة.

الأدوية

تناول بعض الأدوية من اسباب زيادة الوزن المفاجئة؛ ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي أدوية؛ لتجنب زيادة الوزن المفاجئة.

قلة النشاط البدني

• انخفاض معدل الأداء البدني عن المعدل المعتاد يتسبب في زيادة الوزن بصورة سريعة؛ وذلك لزيادة معدل الطعام عن الأداء البدني المبذول؛ مما يتسبب في زيادة الوزن.