يتوقف البعض عن ممارسة الرياضة في رمضان؛ لصعوبة ممارستها خلال فترة الصيام؛ لأنها تحتاج إلى وقت ومجهود كبير، بالإضافة...
وجبات إفطار رمضان للنباتيين شهية وسريعة
يجد متبعي الأنظمة الغذائية النباتية صعوبة في رمضان؛ لأن أغلب الأطعمة غنية بالبروتين الحيواني الذي يتعارض مع أنظمتهم؛...
أحلى اكلات رمضان لمرضى السكري لا ترفع الجلوكوز بالدم
يعاني مريض السكر كل عام صعوبة في اختيار الأكلات الرمضانية، المناسبة لحالته الصحية، ويصعب العثور على قائمة أكلات رمضان،...
أسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين وأأمن طرق علاجها
صدم العالم مؤخرًا بارتفاع نسب الشباب بسن العشرينات الذين يعانون تجاعيدًا بالوجه، كما لو كانوا في الخمسينات من عمرهم؛...
أطلق العنان لطاقة رمضان من خلال التغذية الصحية في رمضان
يواجه البعض صعوبة في كيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي في رمضان، لكن الاهتمام بالتغذية الصحية في رمضن أمرًا بالغ الأهمية...
أهم فوائد البابونج للنساء التي تجعلها العشبة الأهم في مطبخك
تستخدم النساء البابونج منذ القدم؛ لأن زهرة البابونج غنية بنسب عالية من مضادات الالتهاب والأكسدة الطبيعية، بجانب خصائصه...
مصادرالبروتين | هل نقص البروتين يؤدي إلى كسور العظام وضعف المناعة؟
يحتاج الجسم البروتين بشكل أساسي مثل الكربوهيدرات والدهون، فهم المغذيات الثلاثة ذات الأهمية الكبرى لتوفير الطاقة...
علاج مشاكل الكلى بالاعشاب … ودع غسيل الكلى مع حلفائك العشبيين لصحة الكلى
تلعب الكلى دورًا محوريًا في التخلص من الفضلات الموجودة في الدم هذا العضو الذي يشبه حبة الفول، والمحافظة على مستويات...
رجيم رمضان.. هل يٌعد رجيم التمر واللبن في رمضان النظام الصحي الأمثل؟!
تكتمل المعادلة الصحية للصيام عند تطبيق نظام غذائي سليم، كما تزيد استجابة الجسم لخسارة الدهون وبالتالي يكون إنقاص...
كرياتين مكمل غذائي | ما هو الكرياتين وهل الكرياتين يزيد حجم العضلات وهل له آثار جانبية؟
يُعد كرياتين مكمل غذائي مشهور ومعروف للمهتمين بالصحة العامة لأجسامهم، نظرًا لقدرته على تحسين طاقة الجسم وبناء العضلات...
الانيميا عند الاطفال | تعرف على أعراض الانيميا عند الاطفال وأسبابها وأقوى طرق العلاج
مرض الأنيميا أصبح منتشرًا في الآونة الأخيرة بين الأطفال، مما يسبب لهم الضعف والهزل في بنيتهم الجسمية بالإضافة لفقدان...
ما أفضل أنواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن وما دور حبوب الحلبة وكبسولات الخميرة في علاج النحافة؟
المكملات الغذائية لزيادة الوزن من أكثر المواضيع التي يبحث عنها العديد من الأشخاص وذلك لتحسين كفاءتهم للقيام بالأعمال...
أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن بسرعة قبل الصيف
اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ليس صعبً، فقط عليك التحلي بالإرادة والصبر؛ لأنك سوف تتخلى عن الكثير من عاداتك الحياتية...
5 من افضل فيتامين لكبار السن ضرورى الحصول عليها لتعزيز صحة الكبار
فى مجتمعنا لا نجد الكثير من الكبار الاصحاء بدنيا أو " healthy old people " كما يقولون، لأن مع تقدم العمر تزداد مشاكل...
فوائد الاوميجا 3 الـ 7 الأهم وماهي مصادرها؟
تعد Omega 3 من ضمن أنواع الأحماض الدهنية، ولكن ما هي الأحماض الدهنية؟, هل ينتج الجسم أوميجا 3 ؟ ومن أين نحصل على...
وصايا الخبراء الخمسة عن التخطيط للحمل
التخطيط للحمل ولإنجاب طفلًا لا يقتصر على تجهيز أغراضه وملابسه فقط، بل هناك جوانب أخرى يتم إهمالها من قبل المتزوجين...
7 نصائح لاتباع نظام غذائي صحي
إذ لم تكن في أفضل حالاتك الصحية، ولديك شعور مستمر بالتعب، وجهازك المناعي لا يعمل بشكل جيد، وأعراض أخرى عدة.. فاتباع...
8 نصائح تتبعها المرأة بعد الثلاثين
الحياة تبدأ بعد الثلاثين، لقد صدقت هذه المقولة ونالت النساء الحظ الأكبر من هذه الكلمة، لأن التغير النفسي والجسدي الذي...