Our Services

Web Design

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Logo Design

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Web Development

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

VIEW ALL SERVICES

Shop Our Products

Hoodies

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

T-Shirts

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Jeans

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

BROWSE ALL OUR PRODUCTS

More of us

Customer Reviews

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Good Stuff We do!

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

More From Us...

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

EXPLORE CUSTOMERS STORIES

الرئيسية » افضل المكملات الغذائية » فيتامينات بعد الولادة ضرورية لصحتكِ 100%.. ما هي؟

فيتامينات بعد الولادة ضرورية لصحتكِ 100%.. ما هي؟

أكثر ما تبحث عنه النفساء ، هو أفضل فيتامينات بعد الولادة؛ لتساعدها على استعادة صحتها، وتسريع فترة شفائها وزيادة قدرتها على تحمل أعباء هذه المرحلة، بالطبع بجانب العناية بالنظام الغذائي، وبعض التمارين الرياضية البسيطة.

ما مدى أهمية بريجناكير نيو مام فيتامينات بعد الولادة؟

هل بريجناكير نيو مام من افضل فيتامينات بعد الولاده ؟

تمد حبوب Pregnacare New Mum واحدة من فيتامينات بعد الولادة الضرورية؛ لتوفير ما تحتاجه الأم لتقوية صحتها، وتعوضها عما خسرته من مغذيات أثناء فترة الحمل والولادة. 

إذ تم تصنيعها بناء على كيفية ملائمة التغيرات التي تحدث بعد الحمل والولادة عن طريق مجموعة من العناصر الغذائية المحددة، ومن أهم فوائدها:

  • تنشيط الدورة الدموية، وزيادة إنتاج الطاقة مما يساعد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم والانيميا.
  • تقوية الأعصاب وزيادة التركيز وتعمل على تحسين وظائف المخ والحفاظ على صحة القلب.
  • حماية البشرة من البهتان وتقوي الشعر وتحميه من التساقط وتحافظ على الأظافر من التقصف.
  • وقاية العظام من الهشاشة وتقويتها والحفاظ على أسنانك قوية وبصحة جيدة.
  • الحفاظ على صحة العيون وتقوية الجهاز المناعي للأم.
  • تحسين الحالة النفسية والوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة.

ما هي حبوب بريجناكير بريست فيدينج ؟

يٌعد المكمل الغذائي Pregnacare breastfeeding واحدًا من أفضل فيتامينات بعد الولادة خاصًة خلال فترة الرضاعة، نظرًا لاحتوائه على أهم الفيتامينات والمعادن، والأوميجا 3 اللازمة لدعم صحتك وصحة طفلك.

لماذا يعد Pregnacare breastfeeding من فيتامينات للنفاس؟

يقدم مكمل Pregnacare breastfeeding العديد من الفوائد لجسم الأم بعد الولادة، ومن أبرزها:

  1. يعوض نقص الكالسيوم الذى يتم استهلاكه عن طريق الرضاعة.
  2. يرفع معدلات الطاقة ويقوي المناعة،ويساهم في الحفاظ على صحتك.
  3. تعمل حبوب بريجناكير للمرضعةعلى تعزيز إنتاج حليب الثدي بشكل صحى.
  4. يعمل على تقليل آلام الظهر ويقوي العظام ويعالجها هشاشتها.
  5. يقي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا دون أن تسبب أضرار لصغيرك.
  6. يساعد على نمو الشعر، وتقوية الأظافر، ودعم صحة البشرة.
  7. يساهم فى خفض نسبة الصفراء المرتفعة عند الرضيع.

فيتامينات طبيعية بعد الولادة.. ما هي؟

ما الأطعمة المفيدة لصحتك عند تناول افضل فيتامينات بعد الولاده ؟

التغذية السليمة من أهم فيتامينات بعد الولادة؛ إذ تساهم بشكل رئيسي في تعافيك من الناحية الجسمانية و النفسية، وتجعلك تتأقلمين بشكل أسهل مع تغير الهرمونات في جسمك.

بالإضافة إلى دورها في تعزيز الطاقة و تحسين حالتك المزاجية خاصة مع تنظيم الوجبات لذلك فإنك تحتاجين إلى تناول بعض أنواع الأغذية المفيدة لصحتك ومن تلك الاطعمة:

  • البروكلي، والخضر الورقية الداكنة.
  • اللحوم الخالية من الدهون والبروتينات.
  • الفواكه المجففة.
  • منتجات الألبان.
  • البطاطا الحلوة.
  • سمك السلمون.
  • البقوليات.
  • البيض.

ما أهمية البيض للنفساء؟

يحتوي البيض على نسبة عالية من الزنك والبروتين، وهذان العنصران يمنحانك القيم الغذائية التي تساعدك على التعافي بشكل سريع بعد الولادة.

منتجات الألبان بعد الولادة تكون كاملة أو منزوعة الدسم؟

يٌفضل أن تكون منتجات الالبان قليلة أو منزوعة الدسم؛ مما يمنح جسمك استخدام أكبر من البروتين والكالسيوم، و مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب12، وفيتامين د.. والتي تٌعد من أهم فيتامينات بعد الولادة.

يجب أن تحتوي وجباتك على مدار اليوم على ثلاثة أكواب من اللبن على الأقل.

ما العلاقة بين أحماض أوميغا 3 واكتئاب ما بعد الولادة؟

أحماض أوميغا 3 لتقليل اكتئاب ما بعد الولادة

توجد احماض الاوميجا 3 في الأسماك، و المكسرات، و البذور.. والتي تساعد جسمك على استعادة وظائفه، و تحميه من الإصابة بأمراض القلب، وتحسين الحالة المزاجية بشكل كبير، و تقليل معدلات الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

ما مصادر حمض الفوليك للأم الجديدة؟

تحتوي الحبوب الكاملة على كميات وفيرة من حمض الفوليك، الذي يحتاج إليها جسمكِ من أجل زيادة إنتاج اللبن.

كما تتضمن الألياف والحديد؛ لتوفير كامل الاحتياجات اليومية من الغذاء ويمكنك تناولها مع اللبن خلال وجبة الإفطار أو العشاء.

ما هي الاطعمه التي تساعد على ادرار الحليب؟

تعرفي علي افضل الفيتامينات التي تحتاجينها بعد الولادة

يٌنصح بتناول بعض رؤوس الفجل الحمراء، وإضافتها إلى الوجبات الغذائية على مدار اليوم؛ للمساعدة على إدارا اللبن وفتح شهيتكِ؛ مما يؤثر بالإيجاب على توفير أهم المغذيات لجسمكِ.

فيتامينات بعد الولادة.. الخضروات الورقية الخضراء

ينصح بتناول الخضروات الورقية التي تحتوي علي Vitamin A، والعديد من العناصر الغذائية الداعمة لصحة الأم ورضيعها مثل: القرنبيط والسبانخ والبقدونس.

ما هي مرحلة التخسيس بعد الولادة؟

تعد مرحلة التخسيس بعد الولادة من المراحل الصعبة التي تواجه الكثير من الأمهات، وذلك نتيجة المشقة التي تتعرض لها للالتزام بنظام غذائي لإنقاص الوزن، والالتزام بالتغذية السليمة لتتمكن من تغذية رضيعها والاهتمام به.

هل كبسولات الكركمين للتخسيس من فيتامينات بعد الولادة؟

هل كبسولات الكركمين للتخسيس من افضل فيتامينات بعد الولاده ؟

في بعد الحالات تعتبر حبوب الكركمين للتخسيس من فيتامينات بعد الولادة الهامة، خاصًة إذ كنتِ تعاني من الوزن الزائد بعد الولادة:  

  1. تعمل علي تقليل نمو الأنسجة الدهنية، وتعزيز الحساسية لهرمون الأنسولين.
  2. كما تبطئ استعادة الجسم للوزن المفقود وتنظم عملية التمثيل الغذائي لديك.
  3. تمنع تراكم الدهون مما يعمل على وقاية الكبد من الإصابة بالأمراض.
  4. كما يقى من الإصابة بقرحة المعدة ويساعد فى علاج اضطراباتها.
  5. يساعد على تقليل الخلايا السرطانية مما يساعد على الوقاية منها.
  6. يقي من الإصابة بفيروس نقص المناعة والالتهابات القزحية.
  7. يحافظ على صحة القلب وعلاج ارتفاع الكوليسترول.

أفضل حبوب فيتامينات بعد الولادة للتخسيس

تعرفي أبرز نصائح انقاص الوزن وتخسيس البطن بعد الولادة:

  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي المريح لمدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع.
  • القيام بالمجهود البدني من خلال اليوم بجر عربة طفلك مع إبقاء ظهرك مستقيما أثناء الجر والدفع.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر والمواد الغذائية الداعمة لصحتك وصحة رضيعك.
  • الرضاعة الطبيعية لطفلك مما يؤدي إلى إنقاص الوزن بعد الولادة بصورة طبيعية.
  • اخذ وقت كافي من النوم العميق مما يساعد على سرعة حرق دهون الجسم.
  • احرصي على أن تبقى أعصابك هادئة لأن التوتر يزيد من شعورك بالجوع.
  • تناولي الخضروات والفواكه بجانب الوجبات الأساسية مثل الإفطار والغداء.
  • عليك اتباع روتين العناية بالبشرة المناسب لك لحمايتها من البهتان.
  • شرب مالا يقل عن ثماني أكواب من الماء على مدار اليوم.

حبوب فيتامين بعد الولاده

كونكِ أم جديدة فأنتي بحاجة أيضًا إلى فيتامينات بعد الولادة التالية:

  • الكولين بعد الولادة.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامين ب١٢.
  • الكالسيوم
  • فيتامين أ.
  • البروتين.
  • اليود.

ما روتين العناية بالبشرة بعد الولادة؟

توجد العديد من الخطوات التي تساعدكِ على العناية بالبشرة والحفاظ على حيويتها وحمايتها من البهتان ومنها ما يلي: 

  • الحرص على تنظيف بشرة الوجه بعمق؛ لتجنب ظهور مشكلة حب الشباب.
  • تناول كمية كافية من الماء؛ للحفاظ على هرمونات الجسم وتعزيز وظائف الكبد.
  • الخضروات: الجرجير، والقرنبيط، والسبانخ، واللفت. استخدام مكوّنات طبيعية للبشرة:
  • تجنب استعمال الكريمات التي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية؛ للحفاظ على صحة الرضيع أولًا.
  • للتخلص من علامات التمدد المزعجة من خلال تطبيق الواقي الشمسي بانتظام.
  • المتابعة مع الطبيب في حالة وجود مشاكل جلدية عنيدة.
  • تطبيق المرطب باستمرار؛ للحفاظ على رطوبة البشرة.
  • الحصول على ساعات نوم كافية.

وأخيرًا نود التنويه إلى أن أهمية فيتامينات بعد الولادة تمتد لدعم صحة مولودكِ حتى وإن كان بشكل غير مباشر؛ إذ نجد أم تتمتع بصحة جيدة، بلا شك سنتقدم لطفلها أفضل رعاية ممكنة.

الاسئلة المتكررة

  • ما هي حبوب بريجناكير بريست فيدينج
  • المكمل الغذائى Pregnacare breastfeeding يعد واحدا من أفضل أنواع فيتامينات الرضاعة، وذلك لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن والأوميجا 3 اللازمة لدعم صحتك وصحة طفلك بعد الولادة
  • هل بريجناكير نيو مام من افضل فيتامينات بعد الولاده
  • تمد حبوب Pregnacare New Mum الأم بكل ما تحتاجه لتقوية صحتها وتعوضها ما نقص منها أثناء فترة الحمل والولادة.
  • ما هي مرحلة التخسيس بعد الولادة
  • تعد مرحلة التخسيس بعد الولادة من المراحل الصعبة التي تواجه الكثير من الأمهات، وذلك نتيجة المشقة التي تتعرض لها للالتزام بنظام غذائي لإنقاص الوزن والالتزام بالتغذية السليمة لتتمكن من تغذية رضيعها والاهتمام به.
  • هل كبسولات الكركمين للتخسيس من افضل فيتامينات بعد الولاده
  • تشير العديد من الأبحاث والدراسات أن فوائد تناول حبوب الكركمين للتخسيس تعمل علي تقليل نمو الأنسجة الدهنية، وتبطئ استعادة الجسم للوزن المفقود وتنظم عملية التمثيل الغذائي لديك
  • ما النصائح التي تساعد على التخسيس عند تناول افضل فيتامينات بعد الولاده
  • عليك في مرحلة بعد الولادة الإلتزام بتناول الطعام الصحي والمكملات الغذائية المفيدة لصحتك، والابتعاد عن تناول المنبهات والأطعمة الضارة، والحرص على شرب كميات كافية من السوائل.

تقييم الزوار :5 نجوم (410 صوت)
المحتويات إخفاء

شاهد أيضا

0 تعليق

إرسال تعليق

تحدث معنا الان
My cart
Your cart is empty.

Looks like you haven't made a choice yet.