فيتامينات البشرة هي من المكملات الغذائية التي لا غنى عنها لدى كل امرأة تبحث عن الجمال والانوثة، خصوصًا في تلك الأيام التي ينتشر بها ملوثات البيئة الضارة بصحة البشرة وجمالها؛ لذلك في هذا المقال سوف نتعرف سويًا على اهم الفيتامينات للبشرة.
ماهي الفيتامينات المفيدة للبشرة ؟
هناك العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تمنح البشرة والشعر وكذلك الأظافر كل ما تحتاج إليه من عناصر غذائية ضرورية لدعمهم، مثل:
- فيتامين د للبشرة.
- فيتامين سي.
- Vitamin e
- فيتامين ك.
- الكولاجين.
- فيتامين ب.
- فيتامين ا.
ما فوائد فيتامين د للبشرة ؟
فيتامين د هو من فيتامينات البشرة التي تحمل العديد من الفوائد المذهلة، ولا تقتصر فوائده على دعم صحة العظام والاسنان فقط، من هذه الفوائد:
- فيتامين د غني بمضادات الالتهاب التي تحمي خلايا البشرة من التلف.
- يحتوي على مضادات الاكسدة التي تساعد في التخلص من علامات التمدد.
- يزيد من سرعة شفاء الجلد من الحروق والجروح.
- يعمل على التخلص من مشكلة الهالات السوداء حول العين.
- يحمي البشرة من الجفاف ويمنحها الترطيب العميق.
- يساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية المنتشرة.
لذلك يعتبر فيتامين د العنصر الأساسي في Perfectil platinum المكمل الغذائي الأشهر في دعم صحة البشرة والشعر.
ما هو أهم فيتامين للبشرة ؟
لا يوجد فيتامين واحد يستطيع تقديم كل ما تحتاج إليه البشرة من عناصر غذائية، لذلك لا يوجد فيتامين يطلق عليه افضل فيتامين للبشرة، لكن يوجد مكملات غذائية غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية التي يطلق عليها اهم مكمل غذائي للبشرة مثل برفكتيل بلس سكن.
ما فوائد فيتامين A للبشرة ؟
فيتامين A هو اهم الفيتامينات للبشرة وخصوصًا للبشرة الدهنية؛ لما يقدم لها من فوائد مثل:
- فعال في مقاومة حب الشباب المصاحب للبشرة الدهنية.
- يقلل من انسداد المسام الواسعة التي تتميز بها البشرة الدهنية.
- يزيد من ترطيب البشرة ويقلل من حجم مسامها الوسعة.
- يقلل من افراز الدهون الزائدة على البشرة.
- يساعد في تفتيح التصبغات الناتجة عن الندوب.
- يقاوم علامات التقدم في السن والتجاعيد.
هل فيتامينات البشرة مناسبة للحامل؟
أكثر مستخدمي فيتامينات البشرة هم النساء؛ لذلك دائمًا ما يتساءلون إذا كان من الممكن استعمال مكملات العناية بالبشرة خلال فترة الحمل، لكننا نعلم أن تلك الفترة في حياة كل إمرأة هي فترة حساسة لذلك ننصحها بعدم استعمال أي مكمل أو عقار إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
ما هي أفضل حبوب فيتامين للبشرة الشاحبة ؟
أفضل حبوب فيتامين للبشرة الشاحبة هي المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ك؛ وذلك يعود لفوائده التالية:
- فيتامين k من الفيتامينات التي تساعد الجسم على تصنيع خلايا الدم المفيدة لصحة البشرة.
- له قدرة فعالة في علاج التهابات الاوردة التي تؤثر بشكل سلبي على البشرة.
- يساعد في التخلص من الندبات والبقع الداكنة التي تظهر مع التقدم في العمر.
- يقلل من الهالات السوداء حول منطقة العين.
ما فوائد فيتامينات الكولاجين للبشرة؟
من فيتامينات البشرة الشهيرة ايضًا هي فيتامينات الكولاجين التي تعوض الجسم عن قلة إنتاج الخلايا الليفية للكولاجين الذي يحدث مع التقدم في العمر بشكل طبيعي، والتي تقدم له الفوائد التالية:
- فيتامين الكولاجين يعتبر المحارب الاقوى لمحاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
- يرطب البشرة بشكل عميق؛ مما يحمي من جفاف وتشقق البشرة.
- تساعد الجسم بشكل فعال في تجديد خلايا البشرة.
- يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي.
- فعالة ايضًا في دعم الاظافر والمفاصل وكذلك العظام.
- يعزز صحة الشعر والجهاز العضلي الهيكلي.
من فيتامينات الكولاجين المبهرة التي تحمل كل هذه الفوائد وأكثر هو California gold nutrition collagenup.
ما أفضل حبوب فيتامين لنضارة الوجه والجسم ؟
فيتامين سي هو المكون السحري في اي مكمل غذائي يدعم صحة الأظافر والبشرة والشعر ايضًا؛ وذلك لدوره الذي يقوم به وهو:
- يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة؛ لأنه يقلل من إنتاج الميلاتونين في الجسم.
- يساعد على تجديد وإصلاح خلايا البشرة؛ مما يزيد من نضارتها وجمالها.
- يعمل على تقشير البشرة ليزيل خلايا الجلد الميت.
- يزيد من سرعة شفاء الجروح والحروق.
- يحارب علامات التقدم في العمر والتجاعيد.
- يساهم في تطوير الخلايا؛ مما يجعله الفضل للعناية بالشعر والاظافر.
هل يعتبر فيتامين ب من اهم الفيتامينات للبشرة ؟
فيتامين ب ليس نوع واحد؛ لكنه مركب يحتوي على مالا يقل عن 8 انواع جميعهم يحملون العديد من الفوائد للبشرة والشعر والأظافر لذلك يمكن اعتباره من أهم فيتامينات البشرة من هذه الفوائد:
- من اهم فوائده انه فعال في الحماية من سرطان الجلد.
- يعيد جزء من صبغة الجلد المفقودة بسبب مرض البهاق.
- يحسن من مظهر التجاعيد ويحافظ على رطوبة الجلد.
- يعزز من إنتاج الكولاجين في الجسم.
- فعال في مقاومة حب الشباب المزعج.
ما هي اضرار فيتامينات البشرة على الصحة؟
فيتامينات البشرة لاتحمل أي أضرار للجسم، لكن ذلك في حالة الالتزام بالجرعات المحددة من قبل الشركات المصنعة او حسب توجيهات طبيبك المختص، كما انه يوجد بعض التحذيرات، مثل:
- اذا كنتي تستعملي اي عقار او مكمل غذائي لابد من الرجوع لطبيبك الخاص قبل استعمال أي مكمل آخر.
- لابد من استشارة الطبيب ليحدد لكي الجرعة المناسبة لكي من اس مكمل غذائي تختاريه.
- اذا كنتي تعاني من أي نوع من حساسية الطعام يفضل مراجعة المكونات على العبوة جيدًا قبل التناول.
- في حالة المعاناة من أي مرض يفضل استشارة الطبيب اولًا.
[orderByWhats product=”شراب الكولاجين الامريكي liquid collagen”]
هل يوجد نصائح لدعم المناعة يجب اتبعها مع فيتامينات البشرة ؟
فيتامينات البشرة skin vitamins هي من المكملات الغذائية الضرورية للحفاظ على جمال ونضارة البشرة طول العمر، لكن مع ذلك يحتاج الجسم إلي العديد من العوامل الأخرى التي تساعدك على الحفاظ على صحة الجلد بشكل عام، مثل:
- الحفاظ على نظام رياضي بشكل مستمر، وذلك لفاعليته في تحسين الدورة الدموية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجلد.
- من الضروري الاهتمام بالطعام الصحي الغني بالفواكه الطازجة والخضراوات المليئة بالألياف الطبيعية.
- الابتعاد عن التدخين والتدخين السلبي؛ لأنه ينعكس بشكل مباشر على البشرة.
- ينصح دائمًا الأطباء بالحفاظ على 8 ساعات نوم ليلية؛ لدورها الهام في الحفاظ على نضارة البشرة.
- من اهم النصائح المفيدة للبشرة وللجسم بشكل عام هي شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء بشكل يومي.
- يفضل الابتعاد تمامًا عن المشروبات الكحولية التي تضر بالكبد المسؤول عن تنقية الجسم من السموم.
