الانيميا او فقر الدم هو أحد الأمراض الشائعه التي تصيب الإنسان، وبالأخص النساء والأطفال قبل سن البلوغ ،وقد تعددت تعريفات الأنيميا ، وتعددت أيضا أعراض فقر الدم، واسباب الاصابة بها، في هذا المقال سوف نستعرض كل ما يخص فقر الدم من تعريف و أعراض، ومتى تكون الأنيميا خطيرة وطرق علاج فقر الدم والوقاية منه، وأهم الأغذية، والمكملات الغذائية التي تعالج فقر الدم.

ما هي الانيميا؟ 

فقر الدم، أو انيميا نقص الحديد  يعرف بنقص كرات الدم الحمراء، الذي يتكون من بروتين “الهيموجلوبين”، وظيفة كرات الدم الحمراء هي نقل الاكسجين من الرئه إلي الأنسجه والاعضاء، وبالعكس نقل ثاني اكسيد الكريون من الاعضاء والانسجه الى الرئة.

أعراض الأنيميا :

من المتعارف عليه أن لكل مرض أعراض، تختلف ظهورها من شخص لآخر، وبالطبع تختلف شدة العرض على حسب شدة الإصابة، يجب على أي شخص تظهر عليه هذه الأعراض أن يستشير الطبيب. تنقسم أعراض فقر الدم على حسب نسبة الاصابة، كما يجب أن يعرف الطبيب المعالج الأعراض كي يحدد علاج فقر الدم وفيما يلي سوف نتعرف على الأعراض حسب درجة الإصابة :

كيفية الوقاية من الانيميا ؟

أولا أقل من 15% من فقر الدم

• اضطراب ضربات القلب
• برودة في الأطراف
• سهولة الشعور بالإعياء

ثانيا من 15-30% من فقر الدم

• انخفاض ضغط الدم.
• عدم انتظام التنفس ويبدأ في التسارع. 
• يستمر عرض اضطراب ضربات القلب.
• صداع. 
• الاحساس بالدوخة.
• الأرق. 
• التشتت ونقص التركيز.
• ظهور الهالات السوداء.
• ضعف الأظافر.

ثالثا من 30-40% من فقر الدم

• يستمر عرض اضطراب ضربات القلب.
• ينخفض ضغط الدم.
• ضيق في التنفس. 
• برودة في الجسم.
• شحوب الجلد.
• فقدان الطاقة.
• الشعور بالجفاف.
• انخفاض في كمية البول. 

رابعا  40% من فقر الدم

• تعد من اخطر مراحل الاصابة بالانيميا.
• ارتفاع احتمالية الوفاة.
• اختفاء النبض تدريجيا.
• فقدان الوعي باستمرار. 

ويخلف علاج فقر الدم على حسب نسبة الاصابة، لذلك يوجد اختلاف في نسب الحديد في المكملات الغذائية المختلفة.

اسباب فقر الدم

• نقص الحديد في الجسم وهو المسؤول عن إنتاج بروتين الهيموجلوبين.
• نقص حمض الفوليك. 
• نقص فيتامين ب12.
• الاعتماد على نظام غذائي غير صحي.
• تناول الشاي بعد الوجبات الغنية بالحديد “من المعروف عن الشاي أنه يقلل من امتصاص الحديد في المعدة”.
• النزيف قد يسبب فقر الدم.
• قصور في الغدة الدرقية.
• الاصابة ببعض الطفيليات. 
• الإصابة بالأمراض المزمنة  مثل السكري والسرطان.
• الإصابة بأمراض الكبد والتهاب المعدة.
• أسباب وراثية.
• قد تصاب الحامل بفقر الدم، نظرا لأن الجنين يمتص منها الفيتامينات والحديد اللازم لبناء جسمه.

ما هي نسبة الهيموجلوبين في الدم ؟

تختلف نسبة الهيموجلوبين في الدم من الرجل إلى المرأة، وهذه هي النسب الطبيعية:

1. بالنسبة للرجال من  13.5- 17.5 ديسيليتر 
2. بالنسبة للنساء من 12- 15.5 ديسيلتر

إذا انخفضت نسبة كرات الدم الحمراء عن النسب الموضحة فهذا يعني أن الشخص يعاني من فقر الدم

أنواع الانيميا :

يختلف نوع فقر الدم على حسب المسبب الرئيسي للاصابة، كما انه تختلف الاعراض من نوع انيميا لآخر وهذه بعض أنواع الانيميا المشهورة:

فقر الدم بسبب نقص الحديد

يعرف هذا النوع انه نتيجة لانخفاض نسبة الحديد في الجسم عن النسبة الطبيعية 

فقر الدم المنجلي

يصنف فقر الدم المنجلي من أنواع الأنيميا الخطيرة إن لم يكن شديد الخطورة،حيث انه يعرف بهذا الاسم  نظرا لما يحدث في تحور شكل مركب الهيموجلوبين، كما أن الخلايا المنجلية لاتتمتع بالمرونة الكافية وبالتالي لا تستطيع تغيير شكلها بسرعة.

فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12

يحتاج نخاع العظم الى فيتامين ب12 حتى يستطيع إنتاج خلايا الدم الحمراء، في هذه الحالة من الأنيميا لا يوجد المعدل الكافي الذي يستطيع النخاع تخليق كرات الدم الحمراء.

فقر الدم اللاتنسجي

يصنف هذا النوع من أنواع الأنيميا الخطيرة، لأنه يعرف بعدم قدرة نخاع العظم  إنتاج (كرات دم بيضاء – كرات دم حمراء – صفائح دموية).

فقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة

بسبب الالتهابات المصاحبة للأمراض المزمنة،فقد تمنع الجسم من الاستفادة بالحديد الموجود في الدم أو حتى الذي تم تخزينه 

فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك

نقص حمض الفوليك يعيق الجسم من إنتاج كرات الدم الحمراء، حمض الفوليك أحد أنواع فيتامين ب.   

الثلاسيميا

يصنف هذا النوع من أنواع الأنيميا  الخطيرة، خاصة أنه يورث من الاباء الى الابناء. 

فقر الدم الانحلالي

يطلق هذا المصطلح على الحالات التي تتكسر فيها خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع من المعدل الطبيعي، وهذا بسبب خلل في خلايا الدم ، أو وجود عامل يسبب تكسيرها. 

طرق الوقاية من الانيميا :

في مثل هذا الوقت أصبح من الصعب الحفاظ على صحة الجسد بسبب انتشار الملوثات، كما يوجد بعض العادات الخاطئة التي يجب أن نتنازل عنها حتى نتجنب الإصابة بالأمراض بشكل عام، كما أنها تساعد على علاج فقر الدم مثل التدخين، وتناول الوجبات السريعة بكثرة، سوف نستعرض في النقاط التالية أهم طرق الوقاية من الأنيميا وفقر الدم:

1. تناول الأطعمة التي تحتوي بشكل اساسي على عنصر الحديد مثل السبانخ،والمحار.
2. تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك و فيتامين ب12.
3. تناول الأطعمة بشكل متوازن حتى لا يختل توازن العناصر في الجسم ويسبب فقر الدم.
4. التخفيف من تناول مضادات الحموضة لأنها تقلل من امتصاص الحديد في المعدة.
5.  منع شرب الشاي والقهوة أثناء وبعد تناول الطعام مباشرة.
6. ينصح النساء عامة، وخاصة اللاتي يعانين من غزارة في الدورة الشهرية بتناول مكملات غذائية تحتوي على الحديد وحمض الفوليك و فيتامين ب12.

علاج الانيميا بالغذاء 

النظام الغذائي المتوازن يوفر الوقاية من الانيميا بل علاج فقر الدم في بعض الحالات، ومن هذه الأطعمة:

• التمر. 
• الفواكه والخضروات التي يتواجد بها فيتامين سي بكثرة.
• اللحوم والدواجن.
• الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير.
• العسل الاسود.
• البنجر.
• المشمش.
• عصير الرمان.

علاج فقر الدم :

يتوقف anemia treatment على حسب الحالة ونوع فقر الدم المصاب به المريض، كما يعتمد أيضا على مسبب فقر الدم، في هذه الفقرة سوف نستعرض بعض من أنواع الأنيميا فقر الدم وطرق العلاج منها :

مرض فقر الدم بسبب نقص الحديد

1. ينصح بتناول مكملات الحديد الغذائية بعد استشارة الطبيب
2. ينصح أيضا بأخذ حقن الحديد
3. حقن كرات الدم الحمراء
4. وان كان الطبيب المعالج أكثر اختصاصا وحرفية سوف يبحث عن المسبب مثل حدوث نزيف، أو صعوبة امتصاص الحديد في المعدة

مرض فقر الدم المنجلي 

في ها النوع من الأنيميا هناك عدة طرق anemia treatment 

1.  زراعة نخاع العظم، 
2. تناول المضادات الحيوية ومسكنات الألم،
3. تناول هيدروكسي يوريا،
4. نقل الدم

الثلاسيميا

تتفاوت في درجة خطورتها وشدتها  فهناك حالات لا تستوجب العلاج، وحالات أخرى تستوجب العلاج، طرق العلاج:

1. زراعة النخاع
2. عملية نقل الدم
3. مكملات حمض الفوليك

مرض فقر الدم الانحلالي  

1. مراقبة الحالة دون علاج في الحالات البسيطة
2. نقل الدم
3. مكملات حمض الفوليك
4. دواء هيدروكسي اليوريا
5. جراحة استئصال الطحال
6. المضادات الحيوية

مرض فقر الدم اللاتنسجي

1. زراعة نخاع العظم
2. نقل الدم وهذا ليس خيارا علاجيا بل طريقة للسيطرة على أعراض المرض
3. الأدوية المثبطة للمناعة
4. مضادات البكتيريا والفيروسات

مرض فقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة

1. مكملات الحديد لتعزيز الامتصاص 
2. نقل الدم 
3. علاج المسبب على قدر الامكان 

مرض فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك

1. تناول مكملات حمض الفوليك
2. تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل البروكلي،والبازلاء

مرض فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12

1. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 ، مثل اللحوم،الكبد،الحبوب المدعمة
2. تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب12
3. حقن فيتامين ب12

وفي نهاية هذا المقال يجب أن نحترس من الإصابة بالأمراض عن طريق العادات الصحية والغذائية السليمة وترك العادات الخاطئة كما ذكرنا سلفا ، ويجب التحذير أيضا من اخذ اي مكملات او اي علاج يعتمد في تكوينه على عنصر الحديد بنسبة عالية بدون استشارة الطبيب، لأن زيادة نسبة عنصر الحديد في الجسم تسبب التسمم.

اطلب مكملات فيروجلوبين عبر واتساب