ما هي أسباب لين العظام وضعف العضلات ؟ لين العظام مرض يتسبب في هشاشة العظام و ضعفها، مما يؤدي إلى كسرها بسهولة، كما...
كل ما تحتاجى معرفته عن سرطان الثدي الخبيث ومراحله وأهم طرق العلاج منه لحياة صحية آمنه
سرطان الثدي الخبيث يصيب الفئة الأكبر من النساء و لكن على غير الشائع فهو أيضا يصيب الرجال و يرجع ذلك لعدة أسباب منها...
دليلك الشامل فى تحسين صحة الجهاز الهضمي والحفاظ علي صحة الامعاء سليمة وقوية
صحة الجهاز الهضمي لها أهمية قصوى وخاصة الأمعاء و التي تعتبر أهم جزء في الجهاز الهضمي. وظيفة الأمعاء حيوية للغاية فهى...
دليلك الكامل فى التخلص من السيلوليت وما هى أسبابه وطرق علاجه لجلد جذاب مشدود
التخلص من السيلوليت أمر ضرورى، فبالرغم من أنه ظاهرة غير ضارة و لكنها تفسد المظهر الجمالي للجلد والمظهر...
دليلك الشامل لـ علاج سوء التغذية و أسبابها و طرق الوقاية منها لصحة أفضل
علاج سوء التغذية وطرق الوقاية منها (Causes and treatment of malnutrition) من أهم المشاكل العصرية التى يجب الالتفات...
10 من أخطر اضرار السكر الابيض على الجسم وما هي بدائله؟
السكريات من الأشياء الأساسية التي لا يقدر بعض الأشخاص التخلي عنها، بل كل الناس إن جاز التعبير، ولكن يجب معرفة اضرار...
تعرف على أفضل حبوب فيتامينات شامله للرجال وأهم نصائح طبية للرجال بعد سن الـ 40
سن الأربعين عند الرجال هو السن الذي يبلغ الرجل فيه أشده، أي يبلغ قمة رجولته، ونضجه الفكري، وشبابه، لذلك يجب على الرجال...
ما هو هرمون الاستروجين ؟ وكيفية الحفاظ على نسبة هرمون الإستروجين الطبيعية لجسد انثوى مثالى
ما هو هرمون الاستروجين ؟ سؤال متكرر كثيرا بين معظم النساء، فمن المعروف أن هرمون الاستروجين هو ما يعزز الانوثة والجمال...
ما هي أهم فيتامينات لتقوية النظر وشبكية العين وأهم مصادرها؟
النظر أهم شئ لدى الإنسان، وهل يوجد أغلى من البصر في حياة الإنسان؟ البصر هو أحد خصائص بعض الكائنات الحية، وقد احتار...
5 من افضل فيتامين لكبار السن ضرورى الحصول عليها لتعزيز صحة الكبار
فى مجتمعنا لا نجد الكثير من الكبار الاصحاء بدنيا أو " healthy old people " كما يقولون، لأن مع تقدم العمر تزداد مشاكل...
تعرف على أهم 5 فيتامينات في علاج آلام المفاصل والعظام لحركة أفضل
التهابات و آلام المفاصل والعظام من الأمراض التي تؤرق راحة الإنسان، لأنها من الأمراض المزمنة. كما أن صحة العظام...
أفضل 5 اعشاب تقوي المناعة و أهمية الأعشاب للجسم
الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول عن الجسم، لذلك يجب علينا تدعيم الجهاز المناعي لأجسامنا. تدعيم المناعة لن يكون...
ما هي أهم فوائد فيتامين د للاطفال و طرق الوقاية من نقص فيتامين د ؟
فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي ينتجها الجسم، كما يسمى ايضا بفيتامين الشمس، لأن الجسم ينتجه في البشرة استجابة لاشعة...
فوائد الاوميجا 3 الـ 7 الأهم وماهي مصادرها؟
تعد Omega 3 من ضمن أنواع الأحماض الدهنية، ولكن ما هي الأحماض الدهنية؟, هل ينتج الجسم أوميجا 3 ؟ ومن أين نحصل على...
افضل 3 مكملات غذائية لـ علاج التوتر العصبي والاجهاد
الضغط النفسي أصبح ضيف غير مرحب به إلى حياتنا اليومية والتوتر و الضغوطات النفسية تؤثر على أجسامنا بشكل سلبى. وهناك...
ما الفرق بين ميثيل فولات وحمض الفوليك وما هي فوائد الفوليك اسيد للجسم
في كثير من الأحيان يختلط علينا الفرق بين حمض الفوليك و ميثيل فولات وهناك البعض يعتقد أن لا فرق بين الفوليك أسيد ميثيل...
أهم 10 أطعمة تحتوي على فيتامين C وأهمية فيتامين ج
كثيرًا ما كنا نصاب بنزلات البرد، وبالأخص في فصل الشتاء. وينصحنا المقربون بتناول البرتقال واليوسفي حتى نتخلص من البرد...
10 أطعمة تحتوي على الزنك واهمية الزنك للجسم
الزنك هو أحد العناصر المعدنية الموجودة في الطبيعة بوفرة، كما أن استخداماته عديدة في مجال التصنيع، فهو يدخل في صناعة...