“هل تٌعد مشروبات الطاقة حلًا سريعًا للتعب والإرهاق؟ أم أنها قنبلة موقوتة تهدد صحتنا؟ الكثير من الشباب يعتمد على هذه المشروبات للحصول على دفعة سريعة من الطاقة، ولكن هل نحن على دراية بآثارها الجانبية؟ في هذا المقال، سوف نجيب على تلك الأسئلة، ونقدم لك تحليلاً شاملاً لمشروبات الطاقة عن مميزاتها وسلبياتها!”

من ماذا يصنع مشروب الطاقة؟

من الضروري الإطلاع على مكونات مشروب الطاقة المستخدم، ومن أبرز مكونات مشروبات الطاقة المشتركة:

• مشتقات الأحماض الأمينية مثل مادة التورين أو وإل-ثيانين.
• الكافيين بتركيز يتراوح من 70 إلى 240 مجم.
• الجنكة بيلوبا – (Ginkgo biloba).
• اليوهمبي – (Yohimbe).
• الجورانا – (Guarana).
• الجينسنغ (Ginseng).
• فيتامينات ب.
• السكريات.

ماذا يفعل مشروب الطاقة في الجسم؟

عند تناول مشروبات الطاقة يتم امتصاص مكوناتها بسرعة في مجرى الدم، ثم يحدث ما يلي:

1. تحفيز الجهاز العصبي بفضل الكافيين، مع زيادة الشعور باليقظة والتركيز.
2. تحسين الأداء البدني من خلال التورين والجنسنغ مع زيادة القدرة على التحمل.
3. زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى العضلات والدماغ.
4. زيادة مستوى السكر في الدم، مما يوفر طاقة سريعة للجسم.

فوائد مشروبات الطاقة.. ما هي؟

بالطبع يقدم مشروب الطاقة بعض التداعيات الإيجابية لمستخدميه، ومنها:

• مشروبات الطاقة قبل التمرين تحسين الأداء البدني.
• زيادة الطاقة واليقظة بشكل فوري.
• تحسين الأداء البدني.

ما العلاقة بين مشروبات الطاقة والجنس؟

هل مشروبات الطاقة تزيد الشهوة؟!.. يٌعد ذلك أكثر الأسئلة الشائعة، ولكن لا يوجد إجابة قاطعة بين تناول مشروبات الطاقة وتحسين الأداء الجنس، رغم يؤمن بوجود ذلك التأثير؛ نظرًا لمكونات مشروب الطاقة المحتملة مثل التورين والجنسنغ.

ملحوظ: يحتوي مشروب الطاقة على الكافيين والسكر، وقد يؤدي ذلك إلى:

• قد يسبب الكافيين زيادة الشعور بالقلق والأرق، مما قد يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية والأداء.
• محتوى السكر..قد يسبب السمنة والاضطرابات الأيضية على الصحة الجنسية.

فوائد مشروب الطاقة للنساء.. ما هي؟

لا توجد فوائد خاصة ومثبتة علميًا لمشروبات الطاقة للنساء فقط، بل إنها تنطبق على الجميع.. إذ تعمل بشكل أساسي على تحفيز الجهاز العصبي المركزي؛ بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين، مما يمنح شعوراً بالانتعاش واليقظة، ولكن لفترة قصيرة.

هل مشروب الطاقة يؤثر على الدورة الشهرية؟

لا يٌنصح بتناول مشروبات الطاقة أثناء الدورة الشهرية؛ لأنها تحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في النوم، وزيادة التوتر، وكلاهما يمكن أن يؤثر على الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية.
كما تتضمن كمية عالية من السكر؛ وذلك يؤدي إلى اختلال توازن الهرمونات، وزيادة الوزن، وكلاهما يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية.

هل مشروبات الطاقة تمنع الحمل؟

هل الديو يسبب عقم؟!.. هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن مشروبات الطاقة تسبب العقم؛ لأنه تحتوي على ماء الكربونات والسكر والجلوكوز سريع الاحتراق، و كما إنها تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الحملي؛ ولذلك يجب تجنبها سواء في حالة التخطيط لحدوث حمل، أو أثنائه.

مشروب الطاقة اضراره.. ما هي؟

قد ينتج عن استخدام مشروب الطاقة بعض الآثار الجانبية، وخصوصًا في حالة الإفراط في تناولها، ومن الأمراض التي يسببها مشروب الطاقة:

1. الكافيين الزائد يؤدي إلى الأرق واضطرابات النوم والقلق.
2. آثار سلبية على الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال.
3. زيادة ضربات القلب وضغط الدم.
4. الصداع والصداع النصفي.
5. الإدمان على الكافيين.
6. تسوس الأسنان.

هل مشروب الطاقة يسمن؟

نعم، قد يسبب مشروب الطاقة زيادة الوزن والسمنة؛ نظرًا لاحتوائه على كبيرة من السكر، وكذلك الكافيين، الذي يزيد الشهية، مما يدفعك ، ويزيد الشعور بالجوع بشكل متكرر.

هل مشروبات الطاقة ترفع السكر؟

عن تناول مشروب الطاقة يحدث ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، هذا الارتفاع الحاد في السكر يتبعه انخفاض حاد، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق بشكل أسرع مما كنت عليه قبل تناوله.
بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ومشاكل في الكلى مثل التلف على المدى الطويل.

هل مشروب الطاقة يؤثر على الدماغ؟

مشروبات الطاقة غنية بالكافيين ومجموعة من المنبهات الأخرى، والتي تؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي المركزي بما في ذلك:

• تحفيز الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى زيادة اليقظة والتركيز بشكل مؤقت. ولكن مع الاستخدام المتكرر، يمكن أن يؤدي إلى الإدمان والاعتياد على تأثيره.
• اضطرابات النوم؛ نظرًا لإنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، مما يؤدي إلى الأرق.
• تغيرات في المزاج؛ نظرًا لوجود الكافيين، مما يؤدي إلى تقلبات في المزاج والشعور بالاكتئاب.
• قد يسبب الكافيين الصداع، خاصة عند انسحابه من الجسم بعد فترة من الاستخدام المنتظم.

هل مشروبات الطاقة تسبب الجلطة؟

من الممكن أن يزيد استهلاك مشروبات الطاقة من خطر الإصابة بالجلطة؛ نظرًا لوجود الكافيين والسكريات والمنبهات التي تزيد من:

1. سرعة ضربات القلب: مما يزيد من عمل القلب.
2. ضغط الدم، مما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والشرايين.
3. تجلط الدم: قد تساهم بعض المكونات في زيادة لزوجة الدم وتكوين الجلطات.
4. تصلب الشرايين تساهم في تكوين الترسبات الدهنية على جدران الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم.

هل مشروبات الطاقة تسبب سكتة قلبية؟

نعم تزيد مشروبات الطاقة من خطر الإصابة بالسكتة القلبية، بالإضافة إلى وجود عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية عند تناول مشروبات الطاقة، ومنها:

• خلط مشروبات الطاقة مع الكحول.
• ممارسة الرياضة الشديدة بعد تناول المشروب.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية.

هل مشروبات الطاقة تطير النوم؟

يسبب كافيين مشروب الطاقة صعوبة في النوم والأرق، خاصًة إذا كانت تجربة مشروبات الطاقة جديدة بمناسبة لك؛ ولذلك يجب تجنب تناول مشروبات الطاقة قبل النوم ضع ساعات على الأقل.

وأخيرًا بعد أن تناولنا جميع نقاط قوة وضعف مشروب الطاقة يٌعد قرار تناول قرارًا شخصيًا؛ لأنها مجموعة من المميزات قصيرة المدى حادة المفعول، إذ يٌفضل استبدالها بمصادر طبيعية للطاقة مثل الفواكه والخضروات والمياه، وكذلك المكملات الغذائية المضمونة، أو الاعتدال في استخدامها، واللجوء إليها في أضيق الحدود، وبعد استشارة الطبيب بشأنها إيجابياتها وسلبياتها على حالتك الشخصية.