فوائد الطحالب هى آخر ما يشغل العلماء فى المجتمعات العلمية والمؤتمرات الثقافية؛ ويرجع ذلك إلى تعدد فوائدها الرائعة في دعم جهاز المناعة، بالاضافة إلى دورها في التحسين من وظيفة الغدة الدرقية التي تعتبر من أهم الغدد في الجسم، وكل هذه الفوائد المذهلة التي تقدمها لنا تدفع العلماء إلى تصنيفها ضمن الأغذية التي تسمى بـ سوبر فود.
ماهي الطحالب؟
الطحالب هي مجموعة من المتعضيات الحية، التي تقوم بعملية البناء الضوئي التي يتم تحويل الماء وثاني اكسيد الكرربون فيها إلى مواد سكرية تمدها بالطاقة.
تعتبر الطحالب مجموعة من النباتات تحتوي على أكثر من 20000 ألف نوع مختلفين في الشكل والحجم وكذلك طريقة الحياة، ولكنها تتشابه في بعض الخواص، مثل:
- ليس لها الشكل التقليدي المتعارف علية النبات؛ حيث إنها لا تحتوي على جذور ولا أزهار ولا سيقان ولا حتي أوراق.
- معظمها يعيش في ماء البحار والمحيطات والباقي يعيش في الماء العذب مثل الأنهار.
- تحتوي على الكلوروفيل وهي المادة الضرورية لغذاء النبات وبقائها حية، تقوم الطحالب أيضا بعملية التركيب الضوئي
ما هو تركيب الطحالب ؟
تركيب الطحالب يختلف عن اى نبات آخر؛ حيث إنها تتكون من مجموعة من الخيوط الرفيعة والغير متفرعة، والتي تتصل ببعضها البعض في شكل صف واحد وتكون متشابهة فى الشكل وكذلك الوظيفة.
تتميز بملمس لزج ويكون بسبب وجود طبقة مخاطية تغلف الجدار السليلوزي لها، والذي تكمن اهميته في تماسك الخيوط مع بعضها البعض.
ما هي تصنيف الطحالب؟
الكثيرون يعتقدون أنه لافرق بين الطحالب، ولكن الحقيقة أنه هناك فرق واضح بينها، مما يجعل فوائد الطحالب تختلف باختلاف نوعها، من هذه الأنواع:
- قسم الطحالب الخضراء المزرقة.
- الطحالب الخضراء.
- الصفراء.
- البنية.
- الحمراء.
- الطحالب اليوجلينية.
- قسم الطحالب الكارية.
لماذا لا تعتبر الطحالب من النباتات ؟
فوائد الطحالب عديدة ورائعة مثل فوائد النباتات الأخرى، كما أن الطحالب تحتوي على البلاستيدات الخضراء وإنتاج المواد الغذائية من خلال عملية التمثيل الضوئي بشكل طبيعيى.
الاختلاف بين الطحالب والنباتات يظهر في الشكل المتعارف عليه للنبات، حيث أن للطحالب شكل مميز يجعلها تختلف عن شكل اى نبات اخر على الارض.
ما هي فوائد الطحالب؟
فوائد الطحالب هي ما يميزها عن أي نبات آخر، حيث إنها تحتوي على العديد من الفوائد الرائعة ل دعم جهاز المناعة بشكل عام، كما أن لها فوائد جمالية اخرى مميزة تعجل تأثيره يشبه تأثير افضل فيتامين للبشره، من هذه الفوائد:
ما هي فوائد الطحالب للبشرة ؟
- فوائد قناع الطحالب البحرية تظهر في ترطيب البشرة وزيادة نعومتها بشكل عميق.
- غنية بالعديد من مضادات الاكسدة التي تساعد بفاعلية في محاربة الشيخوخة والتجاعيد.
- تساعد فى حماية البشرة والجسم كله من الجذور الحرة.
- اغنية بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات؛ مما يساعد على التخلص من حب الشباب المزعج.
- تزيد من نضارة البشرة وتساعد على تجدد خلاياها؛ لأنها تحسن من الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
- من فوائد الطحالب الرائعة للجلد هى التقليل من ظهور السيلوليت، وتعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
- تقلل من ضرر الشمس على البشرة، وتساهم في تخفيف الاحمرار والالتهابات.
ما هي فوائد طحالب البحر للمناعة؟
من أهم الفوائد التي تقدمها لنا طحالب البحر هي فوائدها في دعم جهاز المناعة، وهذا لعدة أسباب، مثل:
- تتميز الطحالب باحتوائها على العديد من مضادات الاكسدة التي تعزز من مناعة الجسم.
- غنية ايضًا الطحالب بالقلويدات المعروفة بخصائصها القوية المضادة للأكسدة.
- مفيدة جدا للوقاية من السرطان لقدرتها على مكافحة الخلايا السرطانية.
- الطحالب معروفة ايضًا بخصائصها القوية المضادة للالتهابات المسببة لأمراض مزمنة.
ما أبرز فوائد طحالب البحر للجسم؟
- غنية بالعديد من مضادات الاكسدة التى تحمي من اعراض الشيخوخة.
- من أهم فوائد الطحالب البحرية إنها تدعم صحة العظام وتحمي من هشاشة العظام.
- تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة مثل فيتامين ك.
- غني بالألياف التي تنظم معدل الأنسولين في الجسم، مما يساعد على تنظيم السكر في الدم.
- تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي.
- تخفف من آلام وتشنجات الدورة الشهرية المزعجة للنساء.
- تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان والربو.
ما هي فوائد الطحالب للشعر؟
فوائد الطحالب للشعر عديدة ورائعة؛ مما يجعلها افضل مكمل غذائي للحفاظ على جمال وصحة الشعر، مثل هذه الفوائد:
- تغذي بصيلات الشعر، لأنها غنية بـ أهم الفيتامينات للجسم بشكل عام وللشعر بشكل خاص.
- يمنح الشعر المظهر الصحي الجذاب واللامع.
- تزيد من قوة الشعر وتزيد من سماكة الشعرة.
- يساعد بفاعلية على إيقاف تساقط الشعر، وبذلك تزيد من كثافة الشعر.
ما فوائد طحالب البحر للجهاز الهضمي؟
فوائد الطحالب تشمل ايضًا الجهاز الهضمي وتعزز من صحته؛ لأنه غني بالعديد من الالياف الغذائية، من هذه الفوائد:
- يحمي من الإصابة باضطرابات الهضم.
- تحسن من صحة بكتيريا الأمعاء المفيدة للجسم.
- تقلل من خطر الإصابة بالبواسير وقرحة المعدة.
- يحمي من الاصابة بالامساك المزمن.
ما هي افضل المكملات الغذائية التى تحتوي على الطحالب؟
لابد أن توجد هذه الطحالب في كل منزل بسبب فوائدها الرائعة والعديدة التي تشمل صحة الجسم من الداخل وايضًا من الخارج؛ وحيث أننا نعلم صعوبة وصول بعض الأشخاص إلى تلك الطحالب بشكلها الطبيعى.
نرشح لكم بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة الطحالب الخضراء، والتي تكون اسهل في الاستخدام من الطحالب ذاتها، مثل :
- مكمل الكلوريلا هو المكمل الغذائي المستخلص من طحالب الكلوريلا المعروفة بتعدد فوائدها للجسم.
- يوجد ايضًا مكمل غذائي يحتوي على فوائد طحالب السبيرولينا التي تتميز بأنها تحاط السبيرولينا بجدار خلوي من البروتين؛ الأمر الذي يسهل عملية هضمه.
- هناك ايضًا المكمل الغذائي المميز الذي يحتوي على فوائد طحالب الكيلب هي عشبة بحر تعد مصدر ممتاز لليود.
هل تعتبر الطحالب أفضل دواء للغدة الدرقية ؟
تعتبر الطحالب من مكملات الغدة الدرقية؛ وهذا بسبب الفوائد التي تقدمها لمرضى الغدة الدرقية، مثل:
- تستخدم في علاج كسل الغدة الدرقية، لانها تمدها باليود الذي تحتاج إليه.
- يقي من الإصابة بكسل الغدة اونشاطها الزائد، مما يحمي بـ اعراض الغدة الدراقية المتعبة.
ما هي أهم النصائح التي يجب اتباعها مع استعمال مكملات الطحالب البحرية؟
فوائد الطحالب البحرية algae benefits هى من الأشياء التي لا يوجد عليها خلاف فى المجتمع العلمي، لكن هى مكمل يكمل عمل الغذاء، لذلك لابد من اتباع هذه النصائح للوصول لافضل نتيجة:
- لابد من الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن، ويفضل الابتعاد تمامًا عن المواد الغذائية المصنعة.
- يفضل القيام بتمرينات رياضية بشكل منتظم، بما يتناسب مع حالتك الصحية و فئتك العمرية.
- يجب أخذ قسط كافي من ساعات النوم الليلية بما لا يقل عن 6 ساعات.
- يفضل شرب قدر كافي من الماء خلال اليوم، بما لا يقل عن 3 لتر يوميًا، لتعدد فوائدها للجسم بشكل عام.
- من الضروري الابتعاد تمامًا عن التدخين والتدخين السلبي، للحفاظ على صحة الجسم.
- يفضل عدم تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والمواد الحافظة الضارة لصحة الجسم.
- يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية بكل أنواعها، لأن لها تأثير سلبى على صحة العظام والصحة بشكل عام.
- من أهم النصائح هى الابتعاد نهائيًا عن المشروبات الكحولية التي تتسبب في دمار الكبد، وتسبب في العديد من السرطانات.
الاسئلة المتكررة
- هل تعتبر الطحالب أفضل دواء للغدة الدرقية
- تعتبر الطحالب من مكملات الغدة الدرقية؛ وهذا بسبب الفوائد التي تقدمها لمرضى الغدة الدرقية.
- ماهي الطحالب
- الطحالب هي مجموعة من المتعضيات الحية، التي تقوم بعملية البناء الضوئي التي يتم تحويل الماء وثاني اكسيد الكرربون فيها إلى مواد سكرية تمدها بالطاقة.
- ما هي فوائد طحالب البحر للمناعة
- فوائد طحالب البحر للمناعة كثيرة جدًا؛ حيث انها تحتوي على العديد من مضادات الاكسدة االمدعمة لجهاز المناعة.
- لماذا لا تعتبر الطحالب من النباتات
- أن فوائد الطحالب عديدة ورائعة مثل فوائد النباتات الأخرى، كما أن الطحالب تحتوي على البلاستيدات الخضراء وإنتاج المواد الغذائية من خلال عملية التمثيل الضوئي بشكل طبيعيى، لكن الاختلاف بينهم يظهر في الشكل المتعارف عليه للنبات، حيث أن للطحالب شكل مميز يجعلها تختلف عن شكل اى نبات اخر على الارض.
- ما هي فوائد الطحالب للشعر
- فوائد الطحالب للشعر مذهلة، حيث انها تساعد عىلى تغذية الشعر من الجذور وتحمه من التساقط وتمنحه اللمعان والترطيب العميق.
