ما العلاقة بين انخفاض هرمون الذكورة والتقدم في العمر؟ وما دور مكملات التستوستيرون في تلك الحالة
ينخفض هرمون التستوستيرون مع التقدم بالعمر وهو أمر طبيعي، لكن انخفاضه يعني انخفاض الرغبة الجنسية فهو الهرمون المسؤول عن تعزيزها، لذا يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة المساعدة على المعدل الطبيعي لهذا الهرمون منها مكملات التستوستيرون والتي سنتحدث عنها في هذا المقال...
أشهر منتجات العناية بالبشرة بدءًا من غسول الوجه حتى مرطب الشفاه
الحصول على بشرة متوهجة وصحية هو الهدف الجميع خاصة النساء، لكن مع توافر مجموعة هائلة من سكين كير برودكتس؛ يكون الاختيار شاق أو صعب بالنسبة للبعض، لذلك في هذا الدليل نساعدك بمعرفة أفضل منتجات سكين كير لبناء روتين فعال لبشرة مشرقة. ما هو السكين كير؟ على الرغم من أننا...
ماذا يحدث عند تناول زيت الزيتون بانتظام؟ وهل يمكن استخدامه قبل النوم؟
نسمع يوميًا عن زيت الزيتون واستخداماته اللامتناهية سواء في الأكلات أو وصفات الجمال، لكن بعضنا لا يُدرك حقًا فوائد زيت الزيتون الاصلي تلك الثمرة المذهلة الغنية بالدهون الصحية والفيتامينات، ولهذا السبب قررنا تقديم دليل شامل يضم كل الفوائد المتعلة بزيت الزيتون للبشرة،...
أهم فوائد بذور الشيا للجسم وهل بذور الشيا تزيد الوزن؟
تتمتع بذور نبات الشيا بشهرة واسعة هذه الفترة، ويلجأ إليها أشخاص مختلفين؛ بهدف إنقاص الوزن، وتحسين صحة العامة، وتعزيز وظائف أعضاء وأجهزة الجسم. لكن ما حقيقة فوائد بذور الشيا التي جعلت الناس يتدافعون عليها بهذا الشكل؟ وهل تعد من الأطعمة الصحية للجسم؟ هذا ما سوف نجيب عنه...
ما هو هرمون البرولاكتين؟ أعراضه ودوره الفعال في الصحة الإنجابية
هرمون البرولاكتين أو هرمون اللبن هو الهرمون المسؤول عن نمو أنسجة الثدي خلال مراحل الحمل وإنتاج الحليب للرضاعة، فضلًا عن دوره الحاسم في ما يقارب 300 وظيفة داخل الجسم، فما هو هذا الهرمون بالتفصيل؟ وما وظائفه وفوائده؟ كل هذا سنتعرف إليه بتفاصيل أكثر دقة في مقالنا هذا...
فيتامين ب 3 | ما الفرق النياسين والنياسيناميد؟ وهل هناك فرق بين تأثيرهم على الصحة؟
فهم الفرق الدقيق بين أنواع فيتامين ب 3: النياسين والنياسناميد أمر في غاية الأهمية للكثيرون، من خلال تلك المقالة سنوضح الفروق الأساسية بين النياسين والنياسيناميد، كذلك سنُلقي الضوء على سماتهم على حدى، الفوائد ومدى إمكاناتهم العلاجية. ما هو النياسين Niacin؟ وما هي...
أعشاب لزيادة هرمون الإستروجين وتخفيف أعراض نقصه بسرعة
تتعرض النساء إلى نقص في هرمون الاستروجين عند انقطاع الطمث؛ مما يؤثر على صحة العظام والمفاصل لديها، ويغير من مزاجها، ويسبب اضطرابات في الرغبة الجنسية. تلجأ بعض السيدات إلى شرب أعشاب لزيادة هرمون الإستروجين بشكل طبيعي، وتخفيف أعراض نقصه المزعجة؛ لتستعيد حياتها الطبيعية...
أعشاب للقولون المنتفخ سريعة المفعول
يتعرض القولون للانتفاخ بعد تناول الطعام؛ نتيجة للعديد من الأسباب؛ مما يجعلك منزعجًا وأكثر عرضة للإحراج والألم المزعج. يفضل في هذه الحالة تناول مشروبات أعشاب للقولون المنتفخ للتخلص من الغازات، وتهدئة القولون بسرعة بعد تناول الطعام، بالإضافة إلى تجنب جميع أسباب كثرة...
رجيم التمر والماء كم ينزل في الأسبوع وهل لـ دايت التمر في رمضان له سلبيات؟
إذا كنت ترغب في خسارة الوزن في شهر رمضان، سيكون لك فضول نحو اكتشاف دايت التمر بالطبع، وهل هو حقًا فعال في التنحيف السريع، وما أبرز إيجابياته وسلبياته، وهنا يأتي دورنا لعرض تفاصيل دايت البلح بشىء من التفصيل. كيف اعمل رجيم التمر؟ يمكنك اتباع دايت التمر خلال أي فترة...
قائمة أفضل المكملات غذائية للاطفال لنمو صحي وسليم
تسعى الأمهات إلى توفير أفضل تغذية لأطفالها، عبر الخضروات والفاكهة والأكلات غير المصنعة اللذيذة؛ لكن هل هذا كافٍ؟ اتضح مؤخرًا ضرورة إدخال المكملات غذائية للاطفال، حتى لو كان نظامهم الغذائي صحي ومتوازن؛ لأنها لا توفر كم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم؛ لكن يبقى...
ما هي فوائد الكروميوم؟ وهل مُفيد لمرضى السكر؟
يصعب على البعض تصديق أن فوائد الكروميوم متعددة، لاعتقادهم أنه معدن ليس مهمًا لوظائف أجهزة الجسم والأعضاء؛ لكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا. حرصنا هنا على التوعية بأهمية الكروميوم للصحة، بالإضافة لإيضاح كافة طرق الحصول عليه من المصادر الطبيعية، من أجل الاستمتاع بحياة صحية....
أبرز طرق علاج التبول اللاإرادي عند البنات الطبية والعشبية
تتعرض السيدات إلى مواقف محرجة بسبب السلس البولي، وعدم التحكم بالرغبة في التبول حتى الذهاب للمرحاض، وتفقد السيطرة تمامًا خلال العطس أو السعال، والغريب أنه ليس مرتبطًا بالشيخوخة؛ فما هو علاج التبول اللاإرادي عند البنات؟ وهل يمكن علاجه بالأعشاب؟. ما هو علاج التبول...
عزز دفاعات جسمك مع الحبة السوداء .. حليفتك لصحة أفضل
حظيت حبة البركة أو الحبة السوداء بمكانة كبيرة منذ قرون بفضل خصائصها العلاجية المذهلة المتنوعة، بدءًا من دعم جهاز المناعي وتحسين صحة الجسم العامة، فضلًا عن استخدامها في الطهي، لم تتوقف عند هذا الحد واستمرت في إبهار المستخدمين بفوائدها الصحية والتي سنتعمق بها من خلال...
فطور رمضان صحي وآمن للحامل
تستطيع بعض النساء الحوامل الصوم في رمضان؛ لكن يجدن صعوبة في إعداد فطور رمضان صحي يمدها بكل العناصر الغذائية الداعمة لصحتها وصحة الجنين، وسط كل الأكلات غير الصحية المنتشرة في رمضان؛ لذا جمعنا لكِ أنسب وجبات فطور رمضان صحية للحامل وشهية ولذيذة. أفكار لإعداد فطور رمضان...
إليك أبسط أفكار إفطار رمضان للرياضين
يتوقف البعض عن ممارسة الرياضة في رمضان؛ لصعوبة ممارستها خلال فترة الصيام؛ لأنها تحتاج إلى وقت ومجهود كبير، بالإضافة إلى حيرتهم في إعداد فطور رمضان صحي وشهي، وانتشار الوجبات غير الصحية المسببة تراكمًا بالدهون؛ لذا حرصنا على توفير أفكار إفطار رمضان صحية ملائمة للرياضين،...
فطور رمضان اقتصادي لربة المنزل المدبرة
ارتفعت أسعار أغلب السلع الغذائية مؤخرًا، ويواجه الجميع مشكلة في إعداد فطور رمضان اقتصادي وغني بالعناصر الغذائية؛ لذا إليكِ أفكار لأكلات شهية ومعتدلة الثمن من أجل إعداد إفطارًا شهيًا؛ لإمداد العائلة بالطاقة اللازمة لصيام نهار رمضان، وتأدية مهامهم اليومية. أفكار فطور...
وجبات إفطار رمضان للنباتيين شهية وسريعة
يجد متبعي الأنظمة الغذائية النباتية صعوبة في رمضان؛ لأن أغلب الأطعمة غنية بالبروتين الحيواني الذي يتعارض مع أنظمتهم؛ لذا جمعنا أشهى وجبات إفطار رمضان مناسبة للنباتيين، قادرة على تعويض كل العناصر الغذائية المفقودة خلال وقت الصيام، وتمدهم بالطاقة لأداء كل الشعائر...
أحلى اكلات رمضان لمرضى السكري لا ترفع الجلوكوز بالدم
يعاني مريض السكر كل عام صعوبة في اختيار الأكلات الرمضانية، المناسبة لحالته الصحية، ويصعب العثور على قائمة أكلات رمضان، تتحكم في مستويات الجلوكوز بالدم خلال ساعات الصيام الطويلة. لذا اخترنا لك أحلى اكلات رمضان لمرضى السكري لا تسبب تغيرًا في مستوى الجلوكوز بالدم،...
قبلة وداع لاضطراب المعدة وأفضل الحلول الطبيعية لعلاج فم المعدة
فم المعدة المعروف أيضًا باسم التهاب المعدة Gastritis حالة معوية يُصاب بها ملايين الأشخاص حول العالم، وهي حالة تحدث نتيجة التهابات بطانة المعدة، مسببًا مجموعة أعراض مزعجة منها الألم المبرح والشعور بعدم الراحة وغيرهم؛ لذا كان علاج فم المعدة أمر بالغ الأهمية للسيطرة على...
فوائد اليوسفي قبل النوم | وجبة خفيفة تعمل بمثابة تذكرة لأحلام سعيدة
اليوسفي هو فاكهة الشتاء المفضلة وصنف في المرتبة الثانية كأكثر الحمضيات المزروعة بعد البرتقال، يتميز اليوسفي بنكهته اللاذعة القوية والمائلة للحلاوة فيعشقه الكثيرون، لكن هل تساءلت يومًا أثناء تناوله ما هي فوائد اليوسفي قبل النوم؟ إذا اثارك الفضول؟ إذًا ما رأيك باكتشاف...تابع مدونة يشفى
مدونة يشفى
يشفى هى مدونة طبية تعتمد على التعريف بالعرض والمرض ، وطرق الوقاية، ونشر ثقافة استخدام المكملات الغذائية، والتعريف بأفضل الأنواع وفوائدها ، .وأثارها الجانبية