علاج الام العظام هو أكثر الأشياء التي يبحث عنها الشباب الآن ولم تعد تقتصر فقط على كبار السن كما كان في الماضي، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب التي تعد نتيجة للروتين المتبع في حياتهم اليومية.

لذلك سنتعرف سويًا على أفضل المكملات الغذائية التي تساعد بفاعلية في تسكين الام العظام، وفوائدها الأخرى المهمة لدعم صحة العظام والمفاصل؛ لتساعدك فى الحفاظ على شبابك الدائم وتمنحك حركة سلسة بحرية وبدون ألم.

ما هي اسباب الام العظام؟

من المهم قبل أن نتحدث عن علاج الام العظام أن نعرف أسباب تلك الآلام كي نستطيع تحديد أنسب علاج لها، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

• وجود إصابة ناتجة عن حادث.
• خلع المفصل أثناء التمرين الرياضية.
• الإصابة بالتهابات في المفاصل.
• التهاب كيس السائل الزلالي في المفصل.
• نقص في السائل الزلالي نفسه.
• هشاشة العظام.
• الإجهاد الشديد.
• نقص بعض الفيتامينات.

ما هي أنواع المسكنات للعظام لعلاج آلامها؟

يوجد العديد من أنواع المسكنات للعظام التي تستخدم أيضًا كمكملات غذائية لدعم صحة العظام والمفاصل، لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضروري توفرها في الجسم للحفاظ على صحة العظام طول العمر، ومن أهم هذه المكملات:

• Osteo Bi Flex.
• مكملات الجلوكوزمين.
• Collagen Joints Complex.
• حبوب MSM.
• أقراص موف فري.

سنوضح كل نوع من هذه المكملات بالفصيل فيما يلي.

ما هو Osteobiflex؟

من أفضل المكملات الغذائية المعروفة بفاعليتها في دعم صحة العظام والمفاصل هو Osteobiflex؛ لأنه يحتوي على مركبات فعالة تساعد على الوقاية من خشونة المفاصل وآلام العظام.

يعمل الجلوكوزامين أيضًا على بقاء مستوى متوازن في الجسم، مما يعمل على حماية العظام والمفاصل من أي أضرار.

ما هي فوائد اقراص اوستيو باي فليكس؟

لـ Osteobiflex العديد من الفوائد لدعم العظام، مثل:

1. يستخدم في علاج مشكلة تآكل الغضاريف.
2. يعد من أهم المكملات الغذائية التي تحمي العظام لكبار السن.
3. فعال في تسكين آلام العظام كما أنه يخفف من شدة مرض النقرس.
4. يقي من الإصابة بهشاشة العظام، خصوصًا لدى النساء بعد سن اليأس.
5. يقلل من أعراض الخشونة، كما أنه يقلل من التشوهات التي تحدث في المفاصل.
6. يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، وينقله للعظام.

ما الآثار الجانبية لاستخدام osteo bi flex؟

قد يسبب دواء osteo bi flex بعض الآثار الجانبية نادرة الحدوث، مثل:

• ارتفاع نسبة ضغط الدم.
• آلام شديدة في البطن.
• قئ و غثيان.

و لتجنب هذه الأعراض يفضل اتباع تلك النصائح:

• في حالة الحمل أو الرضاعة لا يستعمل إلا بعد استشارة الطبيب.
• لا يستخدم من قبل الاطفال؛ ويستعمل من سن 18 سنة فأكبر.
• في حالة الإصابة ببعض الأمراض او استعمال دواء آخر يفضل الرجوع إلى الطبيب أولًا.

ما هو جلوكوزامين Glucosamine؟

تحتوي هذه المكملات على أفضل أنواع الجلوكوزامين الذي يعد من فيتامينات العظام والمفاصل، التي توجد في نسيج الغضاريف بشكل طبيعي.

يقل إنتاج الجسم من الجلوكوزامين مع التقدم في العمر؛ لذا نحتاج إلى دعم إضافي منه لتحسين صحة الغضاريف وعلاج الام العظام.

ما هي فوائد دواء جلوكوزامين؟

لمكملات Glucosamine العديد من الفوائد للحفاظ على صحة العظام، مثل:

1. فعال في علاج الام العظام.
2. يحمي من الاصابة بمرض هشاشة العظام.
3. يساعد بشكل كبير في سرعة التئام الجروح.
4. يقلل من أعراض وآلام التهاب المفاصل الروماتويدي.
5. يستخدم في علاج التهاب المفاصل خصوصًا الركبة والورك.
6. جلوكوزامين يعد حل فعال لعلاج الروماتويد وعلاج الروماتيزم.
7. الجلوكوزامين والكوندرويتين يقومان بعلاج تدهور المفصل التدريجي.

ما أهمية Collagen Joints Complex للمفاصل؟

هذا المكمل الغذائي يعد أفضل حبوب كولاجين للمفاصل تساعد في علاج الام العظام؛ لأنه يحمل العديد من الفوائد منها:

• يقلل من آلام المفاصل في مناطق الركبتين، والأكواع، والأكتاف أثناء التمرينات.
• هذا الفيتامين يعتبر من أهم الأدوية المستخدمة في حالات الانزلاق الغضروفي.
• يستخدم كولاجين كومبليكس للتقليل من أعراض التهاب وخشونة المفاصل.
• يعالج حالات الروماتويد، وحالات تدهور المفاصل التدريجي.
• Collagen Joints Complex يسكن آلام المفاصل والظهر وأيضًا الفك.
• يقلل من أعراض صعوبة الحركة، ويساعد في علاج حالات تورم المفاصل.

ما هي فوائد MsM للمفاصل؟

MsM من أهم المركبات المعروفة بفاعليتها في دعم المفاصل وعلاج الام العظام؛ مما يجعله أهم مركب في دواء Doctor’s Best MSM Powder الغني بالعديد من الفوائد لصحة العظام والمفاصل، مثل:

• تحسين وظيفة المفاصل ويمنحها المرونة.
• يساعد على الحركة بحرية بدون ألم.
• يساعد الرياضيين على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين.
• MsM يحمي الغضاريف من التآكل ويقلل من آلام المفاصل.
• يستخدم فى علاج التهاب المفاصل وخشونة المفاصل.
• يعمل كمغذيات هيكلية أساسية في المفاصل الصحية.

ما هي حبوب موف فري؟

تحتوي أقراص موف فرى Move Free على كل المواد الهامة لدعم صحة المفاصل والعظام وعلاج الخشونة المفاصل، وهو يعد علاج آمن وفعال لكنه ليس مسكنًا، فهو علاج فعلي لالتهاب المفاصل و دعم الأوتار و الأربطة في فترة زمنية قصيرة.

من أهم المكونات التي يحتوي عليها موف فري ما يلي:

• الجلوكوزامين و الكوندرويتين الأساسيين في تكوين الغضاريف والمفاصل.
• حمض الهيالورونيك و MSM الضروريين لتكوين الكولاجين وتزييت المفاصل.

ما هو افضل مسكن للعظام؟

يعتبر مسكن ألم العظام هو علاج الام العظام السريع للقدرة على متابعة العديد من المهام اليومية خلال اليوم، لذلك سوف نعرفك على أفضل مسكن للعظام من انتاج شركة بنادول وهو بنادول جوينت سريع المفعول.

ما فوائد بنادول جوينت؟

بنادول جوينت هو أحد منتجات شركة بنادول المعروفة بجودة منتجاتها، والذي يحمل العديد من الفوائد التي تجعل له استخداماته متعدده، من هذه الفوائد:

1. يساعد على التخفيف من آلامها الخفيفة والمتوسطة، مما يجعله أفضل علاج الام العظام.
2. حبوب بنادول جوينت فعالة أيضًا في تخفيف آلام العضلات.
3. Panadol Joint يساعد على التخلص من آلام الصداع والصداع النصفي.
4. يستخدم في حالات الحمى، لأنه فعال في تسكين آلام الجسم بشكل عام.
5. بانادول جوينت من أفضل الحبوب المستخدمة في تسكين آلام الأسنان المزعجة.
6. له استخدامات أخرى أيضًا مثل تسكين آلام الدورة الشهرية للنساء.

ما هي جرعة بنادول جوينت؟

• جرعة بنادول التي توصي بها الشركة المصنعة هي مناسبة فقط للبالغين من سن 12.
• يتم تناول قرصين 3 مرات يوميًا.
• تؤخذ الأقراص كل 6 إلي 8 ساعات، أو حسب الحاجة.
• لا يؤخذ أكثر من 6 أقراص خلال اليوم الواحد.

لماذا يستعمل دواء Panadol Osteo؟

Panadol Osteo هو أحد أفضل مسكنات الألم لتجفيف أعراض التهاب المفاصل وعلاج الام العظام؛ فهو قرص ثنائي الطبقة له تأثير سريع وفي نفس الوقت مستمر لمدة أطول يمكن أن يوفر راحة أفضل مقارنة بالمسكنات الأخرى.

ما هي أهم الـ فيتامينات للعظام؟

هناك العديد من الفيتامينات التي تدعم صحة العظام ولكن أهم فيتامينات للعظام هو فيتامين D3 مع K2، وفوائدهم:

1. دعم وتقوية مفاصل كبار السن.
2. علاج مشكلة تآكل الغضاريف.
3. من أهم الفيتامينات التي تدعم صحة الرياضيين.
4. يدعم ويقوي الغضاريف ويمنع خشونتها.
5. يزيد من ليونة المفاصل؛ مما يسهل من الحركة.
6. يساعد على بقاء نسبة الجلوكوزامين متوازنة داخل الجسم.
7. يعمل على الوقاية من الأنيميا وهشاشة العظام.

ما الفرق بين الم العظام والعضلات؟

يمكن التمييز بين آلام العظام والعضلات في 3 نقاط أساسية، وهي:

• موضع الألم: يميل ألم العظام إلى أن يكون عميقًا، بينما يكون ألم العضلات أكثر سطحية وفي مناطق كبيرة.
• نوعية الألم: غالبًا ما يكون ألم العظام حادًا ومؤلمًا، بينما يبدو ألم العضلات أشبه بالوخز أو التشنج.
• الأعراض المصاحبة: قد يصاحب ألم العظام تورم في منطقة الألم، بينما يصاحب آلام العضلات تشنجات عضلية أو ضعف عام في الجسم.

هذه الاختلافات يمكن أن تساعد في التمييز بين آلام العظام والعضلات، ولكن ينبغى استشارة الطبيب لتحدد التشخيص الصحيح واختيار علاج الام العظام المناسب أو العضلات.

هل يوجد نصائح عامة يمكن اتباعها مع استعمال علاج الام العظام؟

علاج الام العظام يكون عن طريق أفضل المكمل الغذائية الداعمة لصحة العظام، لكنه يحتاج أيضًا إلى اتباع بعض النصائح للحصول على أفضل نتيجة، ومن أهم هذه النصائح:

1. الابتعاد تمامًا عن المشروبات الغازية التي تتسبب في آلام العظام والمفاصل.
2. تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام والجسم كله.
3. لا بد من التعرض لاشعة الشمس بشكل كافي خلال اليوم، للاستفادة بفيتامين د الذي يحسن امتصاص الكالسيوم.
4. يجب التعود على ممارسة الرياضة بشكل مستمر، للحماية من اعراض خشونة الركبة.
5. شرب القدر الكافي من الماء خلال اليوم، للتحسين من صحة الجسم كله.
6. الحصول على قسط كافي من النوم ما لا يقل عن 6 ساعات نوم ليلية.
7. الابتعاد عن التدخين نهائيًا، لأنه يتسبب في الكثير من السرطانات.

علاج الام العظام يحتاج استمرارية وتشخيص جيد لتحديد السبب الرئيسي وبالتالي معرفة أفضل بروتوكول للعلاج، أيضًا اتباع النصائح التي ذكرنها يساعد بشدة على تخفيف آلام الجسم بشكل عام ويدعم قدرتك على الحركة بشكل أفضل.