في الآونة الأخيرة اتجه انتباه معظم المهتمين بالصحة إلى خيرات الطبيعة، ولم يتركوا أي شيء على الأرض أو حتى في البحر لم يبحثوا عن فوائده، لكن تخيل أن هناك غذاء خارق مصدره الطحالب كافٍ لدعم صحتك من كل الجوانب دون الحاجة لشيء آخر؟ نعم إنها حبوب الاسبيرولينا الخارقة!
في هذا المقال سنوضح ماهي عشبة سبيرولينا، ولماذا انتشرت جدًا مؤخرًا، وما هي فوائدها وكيف يمكن استخدامها لجني هذه الفوائد، كل هذا وأكثر ستعرفه معنا.. فقط تابع القراءة.
ماهي عشبة السبيرولينا؟
حبوب الاسبيرولينا هي مكمل غذائي تحتوي على نوع من الطحالب الخضراء المعروفة بمحتواها الغذائي العالي، بما في ذلك البروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي تعيش في المياه العذبة وأيضًا المالحة.
تقدم طحالب السبيرولينا فوائد صحية مختلفة مثل تعزيز المناعة، وتخلص الجسم من السموم، وتحسين صحة القلب، وأيضًا دورها في مقاومة السرطان وتنظيم نسب الكوليسترول والسكر في الجسم.
يمكن استهلاك السبيرولينا في شكل مسحوق أو أقراص أو كبسولات، وعادة ما يتم إضافتها إلى العصائر والسلطات والأطعمة الأخرى لقيمتها الغذائية الرائعة.
تسوق الأن منتجات يشفى
ما مكونات حبوب الاسبيرولينا Spirulina Now Foods؟
Spirulina Now 500mg تحتوي على طحالب سبيرولينا العضوية ذات القيمة الغذائية الخارقة دون إضافات، وهي خالية تمامًا من مسببات الحساسية الآتية:
- الحليب.
- البيض.
- الصويا.
- القمح.
- الخميرة.
- الجلوتين.
- الأسماك.
- المحار.
- المكسرات.
مما يجعله يناسب العديد من الناس الذين يعانون من أنواع الحساسية المختلفة حول العالم.
ما فوائد السبيرولينا للجسم؟
فوائد حبوب الاسبيرولينا عديدة وواسعة النطاق، مما يجعلها خيارًا شائعًا ومثاليًا لأي شخص يهدف إلى تحسين الجوانب المختلفة من صحته. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للسبيرولينا:
- غنية بالمغذيات والعناصر الأساسية، بما في ذلك البروتين والفيتامينات والمعادن.
- تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية لصحة الجسم وبناء العضلات.
- محتواها الغذائي الغني يعمل على زيادة مستويات الطاقة ومكافحة التعب.
- تقليل الالتهابات المختلفة مثل التهاب المفاصل والتهاب الأنف التحسسي.
- تساعد بشكل مباشر في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون.
- خصائها المضادة للأكسدة تقي من تلف الخلايا والإصابة بالسرطان.
- تساعد على خفض مستويات ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية.
- تعمل على تعزيز جهاز المناعة، والقدرة على الدفاع ضد العدوى.
- تساعد في إزالة السموم من الجسم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا فهي مفيدة بشكل خاص لمرض السكري أو مقاومة الأنسولين.
بشكل عام، دمج حبوب الاسبيرولينا في نظامك الغذائي يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية، ويدعم الصحة العامة والحيوية وهي مناسبة جدًا لكبار السن وأيضًا الرياضيين والنباتيين لتعويض احتياجاتهم الغذائية المختلفة.
فوائد الاسبيرولينا للرجال
لـ طحالب السبيرولينا العديد من الفوائد، ويدعي البعض أنها مفيدة بشكل خاص للصحة الجنسية لدى الرجال؛ وذلك لأنها:
- تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب الذي يحسن الحالة المزاجية ومن ثم تعزيز الرغبة الجنسية.
- تعمل على الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية، لأنها غنية بمضادات الأكسدة.
- غنية بمضادات الالتهاب التي تحافظ على صحة الجهاز التناسلي.
- تحفز الدورة الدموية ومن ثم تدعم قدرة الانتصاب.
فوائد السبيرولينا للبشرة
الكثيرون من الأشخاص يعتقدون أن فوائد حبوب الاسبيرولينا تتوقف على دعم وتعزيز جهاز المناعة، لكن الحقيقة أن دعم المناعة وتناول مكمل غذائي كهذا غني بالعديد من مضادات الاكسدة هو أهم الاشياء التي تنعكس بشكل إيجابي على الشعر والاظافر وأيضًا البشرة، مثل:
- تحمي من آثار الشيخوخة وظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد.
- تساعد الجسم بشكل طبيعي وفعال على إنتاج الكولاجين الضروري للجلد.
- تمنح البشرة النضارة والإشراق لأنها تزيل السموم بسبب مضادات الاكسدة.
- غنية أيضًا بالعديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد والشعر والأظافر مثل فيتامين هـ.
- تعمل على توحيد لون البشرة، لأنه يساعد على تجديد خلايا الجلد.
فوائد سبيرولينا للسكري
قد تساعد حبوب الاسبيرولينا على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية ومقاومة الأنسولين وتعزيز استقلاب الجلوكوز، ومن ثم يساعد الأفراد المصابين بداء السكري على التحكم في مستويات السكر والتعايش مع المرض، لكن بالطبع يجب استشارة الطبيب المعالج قبل الاستخدام.
فوائد سبيرولينا للمرأة
لـ Organic Spirulina Tablets فوائد عديدة ورائعة للمرأة؛ حيث أنه يعمل على الحفاظ على جمال بشرتها كما سبق ذكره، كما أنها تساعد بشكل خاص في الآتي:
- محتوى الحديد يساعد على الوقاية من الأنيميا خاصة أثناء فترة الحيض والحمل.
- مضادات الأكسدة تحمى الخلايا من التلف وتحد من تأثير الشيخوخة.
- قد تدعم التوازن الهرموني وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.
- تساهم العناصر الغذائية بها في دعم صحة البشرة والشعر.
- محتوى الكالسيوم والمغنيسيوم يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء، وخاصة أثناء وبعد انقطاع الطمث.
سبيرولينا لتساقط الشعر
في حين أن هناك أدلة علمية محدودة تربط حبوب الاسبيرولينا على وجه التحديد بالوقاية من تساقط الشعر أو علاجه.
يشير بعض المؤيدين إلى أن احتوائها على تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والبيوتين ومضادات الأكسدة والبروتين قد يدعم صحة الشعر بشكل غير مباشر وربما يحد من تساقط الشعر.
فيما يلي بعض الطرق التي قد تفيد بها حبوب الاسبيرولينا الشعر:
- يساعد محتواها من الحديد على الوقاية من فقر الدم الناجم، وهو سبب شائع لتساقط الشعر.
- البيوتين يدعم صحة الشعر وقوته كما يعزز من حيوية الجلد والأظافر.
- تعمل مضادات الأكسدة على حماية خلايا فروة الرأس من التلف.
- البروتين ضروري لبناء خصلات شعر قوية وصحية.
ما أضرار السبيرولينا؟
لم يذكر أن هناك اضرار من استعمال حبوب الاسبيرولينا، لكن هناك بعض التحذيرات الواجب ذكرها لتجنب أي آثار جانبية ممكن أن تحدث:
- هذا المنتج يستعمل من قبل البالغين فقط.
- في حالة الحمل أو الرضاعة يفضل عدم الاستعمال قبل استشارة الطبيب المختص.
- إذا كنت تعاني من أي مرض أو تتناول إلى دواء أو أي مكمل غذائي آخر يفضل الرجوع إلى الطبيب المعالج أولًا.
بالإضافة إلى ذلك قد تكون السبيرولينا ملوثة بالسموم إذا نمت في المسطحات المائية الملوثة بالمعادن الثقيلة أو البكتيريا، ويمكن أن تحدث تأثيرات ضارة مثل التشنجات والانتفاخ والغازات والإسهال والقيء؛ لذا ينبغي دائمًا اختيار الأنواع الموثوقة منها مثل Now Spirulina 500 Tablets.
ما اضرار السبيرولينا على المعدة؟
قد تسبب السبيرولينا إزعاجًا في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ أو الغازات أو الإسهال، بسبب محتواها العالي من البروتين والألياف.
قد يعاني أيضًا بعض الأفراد من الغثيان، خاصة إذا تم تناول حبوب الاسبيرولينا على معدة فارغة، وفي حالات نادرة، قد تؤدي السبيرولينا إلى تهيج الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى أعراض مثل تقلصات المعدة أو القيء أو الارتجاع الحمضي المرئي.
هل تحتوي السبيرولينا على اليود؟
هذا من أكثر الأسئلة التي تنتشر بين الناس عن طحالب السبيرولينا وذلك ينتج عن اعتقاد بعض الناس أن ما دام الطحالب تنمو في البحار إذًا هي غنية باليود، لكن الحقيقة أن السبيرولينا غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن لكن محتواها من اليود بسيط بحيث لا يؤثر بقدر كبير في الجسم سواء سلبًا أو إيجابًا.
طريقة استخدام حبوب سبيرولينا
تختلف طريقة استخدام حبوب سبيرولينا بحسب الهدف منها وتركيز الحبوب، لكن غالبصا تكون الجرعة 3 أقراص يوميًا مع شرب الوفير من الماء.
تجربتي مع السبيرولينا للتنحيف
يخبرنا أحد العملاء عن تجربته مع حبوب طحالب السبيرولينا، ويقول”قمت باستعمال حبوب الاسبيرولينا بهدف دعم جهاز المناعة لدى ولتقوية الصحة بشكل عام ولكني لاحظت أنه أيضًا منحني المزيد من الطاقة والنشاط الناتج عن احتوائه على العديد من الفيتامينات، والتي ساعدتني على القيام بمزيد من الأنشطة والتمارين التي بالفعل قامت بتخفيض وزني”.
Spirulina Now Foods review
لقد ظهرت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية في السنوات الأخيرة التي تتحدث على ما يسمى بـ super food وعلى أهميته لصحة الجسم و لدعم جهاز المناعة والتي من أهمها الحبوب المصنعة من طحالب السبيرولينا، لذلك يوجد إقبال كبير على Spirulina NOW Foods، لأنها من تصنيع شركة ناو فودز المعروفة بجودة منتجاتها.
ما الفرق بين سبيرولينا الاصلي والتقليد؟
تكمن الاختلافات الرئيسية بين السبيرولينا الأصلية والتقليد في جودتها ونقاوتها ومحتواها الغذائي؛ حيث يتم الحصول على السبيرولينا الأصلية من مصادر مياه نظيفة وتظهر هذه الجودة في شكل ورائحة الحبوب؛ لذا يجب اختيار سبيرولينا من مصادر موثوقة لضمان الأصالة وتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية.
يبحث العديد من الناس على الفرق بين حبوب الاسبيرولينا NOW Spirulina Tablets الأصلية والمضروبة حتى لا ينتهى بهم المطاف بشراء منتج غير صالح، ويمكن التحقق من ذلك من خلال البحث عن المنتج برقم الباركود.
البحث عن المنتج برقم الباركود
من إحدى الطرق الشائعة لمعرفة إذا ما كان هذا المنتج الأصلى أم تقليد هو البحث عن المنتج برقم الباركود المدون على العلبة، وبالتالي لمعرفة إذا ما كان Spirulina Now Foods المراد شرائه أصلية أم لا يمكنك البحث عنه باستخدام الباركود الخاص به المدون على العبوة وستظهر لك بيانات المنتج كاملة.
كم سعر الاسبيرولينا في مصر؟
يختلف سعر حبوب الاسبيرولينا ناو فودز من مكان لآخر باختلاف التركيز وأسعار الشحن والجمارك، لكن يمكنك الحصول على Spirulina Now 500mg بأفضل جودة وأحسن سعر من متجر دكتور دايموند الأول في المكملات الغذائية في مصر.
الاسئلة المتكررة
- ماهي حبوب السبيرولينا؟
- حبوب السبيرولينا هي مكمل غذائي تحتوي على نوع من الطحالب الخضراء المعروفة بمحتواها الغذائي العالي، بما في ذلك البروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي تعيش في المياه العذبة وأيضًا المالحة.
- ما فوائد السبيرولينا؟
- تقدم طحالب السبيرولينا فوائد صحية مختلفة مثل تعزيز المناعة، وتخلص الجسم من السموم، وتحسين صحة القلب، وأيضًا دورها في مقاومة السرطان وتنظيم نسب الكوليسترول والسكر في الجسم.
- ما فوائد الاسبيرولينا للرجال؟
- تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب الذي يحسن الحالة المزاجية ومن ثم تعزيز الرغبة الجنسية، وتعمل على الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، وغنية بمضادات الالتهاب التي تحافظ على صحة الجهاز التناسلي، وتحفز الدورة الدموية ومن ثم تدعم قدرة الانتصاب.
- ما فوائد السبيرولينا للبشرة؟
- تناول مكمل غذائي كهذا غني بالعديد من مضادات الاكسدة هو أهم الاشياء التي تنعكس بشكل إيجابي على الشعر والاظافر وأيضًا البشرة.
- هل تساعد سبيرولينا لتساقط الشعر؟
- قد يساعد محتواها من الحديد على الوقاية من فقر الدم الناجم، وهو سبب شائع لتساقط الشعر، والبيوتين يدعم صحة الشعر وقوته كما يعزز من حيوية الجلد والأظافر، كما تعمل مضادات الأكسدة على حماية خلايا فروة الرأس من التلف.
- ما فوائد سبيرولينا للسكري؟
- قد تساعد حبوب السبيرولينا على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز استقلاب الجلوكوز، ومن ثم يساعد الأفراد المصابين بداء السكري على التحكم في مستويات السكر والتعايش مع المرض، لكن بالطبع يجب استشارة الطبيب المعالج قبل الاستخدام.
- ما أضرار السبيرولينا؟
- قد تكون السبيرولينا ملوثة بالسموم إذا نمت في المسطحات المائية الملوثة بالمعادن الثقيلة أو البكتيريا، ويمكن أن تحدث تأثيرات ضارة مثل التشنجات والانتفاخ والغازات والإسهال والقيء؛ لذا ينبغي دائمًا اختيار الأنواع الموثوقة منها مثل Now Spirulina 500 Tablets.
- هل تحتوي السبيرولينا على اليود؟
- السبيرولينا غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن لكن محتواها من اليود بسيط بحيث لا يؤثر بقدر كبير في الجسم سواء سلبًا أو إيجابًا.
- كم سعر الاسبيرولينا في مصر؟
- يمكنك الحصول على Spirulina Now 500mg بأفضل جودة وأحسن سعر من متجر دكتور دايموند الأول في المكملات الغذائية في مصر.
0 تعليق