يعاني البعض صعوبة في زيادة الوزن سواء كان بفقدان الشهية، أو أنه يزداد وزنهم مهما أكثروا من الطعام؛ لذا ينصح خبراء التغذية إلى تناول مكملات غذائية لزيادة الوزن بصورة طبيعية.
في السطور التالية نقدم لك أهم المكملات الغذائية لزيادة الوزن الطبيعية، وأبرز مكوناتها وفوائدها التي تساعدك على التخلص من النحافة وأضرارها.
أشهر مكملات غذائية لزيادة الوزن طبيعية وآمنة
منذ القدم تُستخدم الحلبة والخميرة في وصفات زيادة الوزن المنزلية؛ بسبب سعراتها الحرارية العالية، وسرعتها في التخلص من النحافة، وتسمين الجسم بشكل آمن وصحي.
قد يعانى البعض صعوبة بأخذ الجرعة اليومية التي يحتاجونها من الحلبة أو الخميرة؛ لذا بدأ التوجه إلى استخدامهما في شكل مكملات غذائية لزيادة الوزن.. لنتعرف سويًا على أفضل الأنواع وفوائد كلًا منهما بالتفصيل.
أهمية كبسولات الحلبة في زيادة الوزن
الحلبة أقدم النباتات المستخدمة لعلاج بعض الأمراض؛ بسبب خصائصها الطبيعية المعززة للصحة العامة، وبدأ مؤخرًا إدخالها في مكملات غذائية لزيادة الوزن Weight Gain.
تعالج كبسولات الحلبة مشكلة النحافة؛ وتمد الجسم بسعرات حرارية عالية، كما تمد الجسم بعدة عناصر غذائية، وهي:
- خلاصة الحلبة.
- أحماض دهنية.
- مضادات الأكسدة.
- نشويات.
- بروتينات.
- ألياف.
أهم المعادن الموجودة في حبوب الحلبه للتسمين:
- الحديد.
- المنجنيز.
- المغنيسيوم.
لماذا مكملات الحلبة أحد مكملات غذائية لزيادة الوزن؟
تتميز حبوب الحلبة الغذائية عن بقية حبوب زيادة الوزن؛ لأنها آمنة وصحية على الجسم، ويلاحظ ذلك بمجرد حساب كتلة الجسم، كما أنها خالية من المواد المسببة للحساسية، مثل:
- الجلوتين.
- القمح.
- الخميرة.
- الصويا.
- الذرة.
- الحليب.
- المحار.
- الأسماك.
- المكسرات.
- الملح.
- المواد الحافظة.
- النكهات الصناعية.
- منتجات الألبان.
فوائد الحلبة لزيادة الوزن
حبوب الحلبة Fenugreek من الأعشاب الطبيعية الفاتحة للشهية، ويساعد الشخص النحيف على تناول الطعام واكتساب الوزن بسرعة، بسبب قدرتها على:
- إمداد الجسم بحوالي 200 سعر حراري يوميًا، بالإضافة إلى السعرات الحرارية ببقية الطعام؛ لذا تعد من أفضل حبوب تزيد الوزن 10 كيلو تقريبًا بالشهر.
- ترفع معدلات الإنيولين في الجسم؛ مما يسمح بزيادة الوزن Weight Gaine، مع تقليل مستوى سكر الجلوكوز بالدم بشكل طبيعي.
فوائد الحلبه الأخرى
- لا تزيد نسبة الماء بالجسم.
- تمد الجسم بالمغذيات، مثل المعادن، البروتينات، والفيتامينات.
- تقلل معدلات السكر بالدم.
- تعزز صحة الجهاز الهضمي والمعدة.
- تنظم ضربات القلب.
- تقوي العظام والمفاصل.
- تزيد نضارة البشرة وتسمن الوجه وتجعله أكثر شبابية.
- تحفز نمو الشعر لكثرة فوائد زيت الحلبة بها.
كيفية استخدام الحلبة للتسمين
الجرعة المسموحة من حبوب حلبة بالغالب تتراوح بين كبسول إلى 3 كبسولات يوميًا؛ ويرجى الالتزام بالجرعة المدونة على عبوات مكملات غذائية لزيادة الوزن.
يسمح بأقراص الحلبة للأشخاص من سن الـ 18 فيما فوق، ويفضل حفظ المنتج بعيدًا عن متناول الأطفال بمكان جاف وبارد.
هل اقراص الحلبه مناسبة للنباتيين؟
تتناسب اقراص حبوب الحلبه مع الأنظمة الغذائية للنباتيين، لأنها لم تصنع من أي مادة حيوانية، وتخلو تمامًا من البروتين الحيواني بمختلف أشكاله.
اضرار الحلبة مكمل غذائي
الحلبة أحد حبوب مكملات غذائية لزيادة الوزن الآمنة؛ لكن هناك تحذيرات في طريقة استخدام كبسولات الحلبة للتسمين عليك الانتباه لها:
- غير مسموحة لمرضى القلب والضغط والسكري.
- استشر الطبيب قبل استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات.
- مخصص للأشخاص البالغين من عمر 18 فيما فوق.
- يجب عدم تجاوز الجرعة التي تم تحديدها.
أهمية كبسولات الخميرة لزيادة الوزن
الخميرة أحد الفطريات السمتخدمة في إعداد بعض الأكلات، ويطلق عليها “خميرة بيرة” المكونة من فطر وحيد الخلية، وأصبحت تستخدم ضمن مكملات غذائية لزيادة الوزن، بسبب:
- إمداد الجسم بفيتامينات ب المتنوعة.
- توفير أغلب الفيتامينات والمعادن للجسم.
- ملائمة للأنظمة الغذائية النباتية.
المكونات الفعالة في كبسولات خميرة البيرة للتسمين
سر كون الخميرة من أفضل مكملات غذائيه لزياده الوزن؛ لأنها تحتوي على قيمة غذائية عالية للجسم، ومن أهم مكونات كبسولات الخميرة:
- سعرات حرارية عالية.
- كربوهيدرات.
- بروتين.
- أحماض دهنية.
أهم المعادن في كبسولات الخميره مكمل غذائي
- السليلوز.
- الصوديوم.
- المغنيسيوم.
أهم الفيتامينات الموجودة في كبسولات الخميره للتسمين
جميع فيتامينات ب:
- الثيامين = فيتامين ب1.
- الريبوفلافين = فيتامين ب2.
- اليناسين.
- فيتامين ب6.
- حمض الفوليك.
- البيوتين.
- حمض البانتوثنيك.
لماذا الخميرة احسن مكملات غذائية لزيادة الوزن؟
نالت كبسولات الخميره مكمل غذائي شهرة واسعة؛ لأنها مصنوعة من مواد طبيعية مشتقة من القمح والشعير، وخالية من مسببات الحساسية التالية:
- الصويا.
- الحليب.
- البيض.
- المحار.
- الجوز.
- السمسم.
أبرز فوائد الخميرة الغذائية كبسولات
حبوب الخميرة مكمل غذائي طبيعي لزيادة الوزن وعلاج النحافة للرجال والنساء، بصورة آمنة وطبيعية، بالإضافة إلى فوائد أخرى، مثل:
- التحكم في معدل السكر والأنسولين بالدم.
- تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي وأنزيمات المعدة.
- تقوية مناعة الجسم لمواجهة الفيروسات.
- تخفيف أعراض القولون العصبي وعلاج الإسهال.
- تحد من التهابات الجهاز التنفسي.
- تساعد على إدرار الحليب.
فوائد كبسولات خميرة البيرة للجسم
- دعم صحة ووظائف القلب.
- تعزيز المهارات العقلية والإدراكية.
- تنشيط الجسم وتقليل الشعور بالإجهاد.
- تحسين مظهر البشرة المجهدة والأظافر المنكسرة.
الخميرة أقوى مكمل غذائي لزيادة الوزن طبيعي
كبسولات حبوب الخميره مصدرًا غنيًا بالبروتينات، المسؤولة عن بناء عضلات الجسم، وتقوية أنسجة العضلات بشكل آمن وصحي، مما يزيد الوزن عضليًا وليس بالدهون، كما تعزز قدرة العضلات على التحمل، وتسرع عملية التعافي بعد التمارين المكثفة.
ما هي طريقة استخدام فيتامينات لتسمين الوجه والجسم؟
حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن لها جرعة يومية محددة مدونة على العبوة، بالغالب تكون 3 أقراص في اليوم؛ ويفضل الاحتفاظ بالعبوة بعيدًا عن الأطفال وبمكان بارد وجاف.
يرجى .. الالتزام بالجرعة الموصى بها، واستشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام، خاصة في الحالات التالية:
- تناول مثبط MAO أو أدوية أخرى.
- الحوامل والمرضعات.
- الإصابة بمرض كرون أو أي مرضًا آخر.
ما هو سعر المكملات الغذائية لزيادة الوزن؟
تخلص من النحافة واستعد ثقتك بنفسك مرة أخرى مع أفضل مكملات غذائية لزيادة الوزن، بشكل طبيعي وآمن على صحتك، اطلب الآن من Dr Diamond متجر بيع مكملات غذائية، يساعدك على اختيار أفضل المنتجات لك، ويمنحك تجربة شرائية مميزة وسريعة.
الاسئلة المتكررة
- ما هي فوائد الحلبة للنساء
- تحتوي حبوب Fenugreek للنساء على الفايتو استروجين الذي يعمل على تكبير الثدي بصورة آمنة، وفعالة، وبدون ظهور أي آثار جانبية، ومن فوائد الحلبة للمرضعة زيادة إدرار حليب الثدي.
- ما هي فوائد حبوب Fenugreek للرجال
- تحسن عملية الانتصاب لدى الرجال، كما تعمل على تعزيز إفراز هرمون التستوستيرون؛ مما يزيد من الرغبة الدنسية لديهم.
