فيتامين د 3 وفيتامين ك 2 هما عنصران أساسيان يلعبان دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة من جوانب مختلفة. في حين أن كل عنصر غذائي له وظائف مميزة في الجسم، إلا أن الدمج بينهما يعزز قيمة كلٍ منهما للحصول على أقصى فائدة، وهذا ما يقدمه فيتامين D3 K2.
سنستكشف أهمية فيتامين D3 K2 وفوائد الجمع بينهما، وأفضل مكمل غذائي يحتوي على هذه العناصر المميزة وطريقة استخدامه لجني الفوائد المختلفة.
ما فوائد فيتامين D3 مع K2؟
يعد الدمج بين فيتامين D3 وK2 تعاونًا قويًا، عندما تعمل هذه الفيتامينات معًا، فإنهما يعززان وظائف بعضهما البعض، مما يؤدي إلى العديد من الفوائد الصحية تتمثل فيما يلي:
- تعزيز نقل الكالسيوم وسهولة امتصاصه داخل الجسم.
- تقوية العظام والحد من خطر الإصابة بالهشاشة وسهولة الكسر.
- منع تراكم الكالسيوم في الشرايين ليدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعمل بصورة فعالة على حماية الأسنان من الاصفرار والضعف، ويقويها.
- دعم الحالة النفسية وتحسينها؛ إذ يقلل من أعراض التوتر والضغط العصبي.
- تعزيز وظيفة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض المختلفة ودعم الصحة العامة.
- يساعد على معالجة الجلوكوز في الدم بصورة صحيحة وسليمة، ويمنع تراكمه في الدم.
ما هي حبوب Now vitamin D3 & K2 1000 iu؟
NOW Vitamin D3 & K2 1000 IU هو مزيج قوي من فيتامينين أساسيين لصحة العظام المثالية. يساعد فيتامين د3 في امتصاص الكالسيوم، بينما يوجه فيتامين ك2 الكالسيوم إلى العظام حيث تشتد الحاجة إليه دون تراكمه في الشرايين، كما يدعم صحة الأسنان ويحميها أيضًا.
فيتامين D3 K2 ناو فودز من أقوى المكملات الغذائية؛ فهو يتميز بجودته العالية وفاعليته التي يشيد بها معظم المستخدمين.
Now Foods D3 K2 هي كبسولات نباتية آمنة الاستخدام لكبار السن، سهلة الامتصاص، ولا تحتوي على الجلوتين.
جمع فوائد فيتامين D3 مع K2 يعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي، ويعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض، والعدوى.
ما جرعة Now vitamin D3 K2؟
تتمثل جرعة فيتامين D3 K2 التي تم تحديدها من قِبَل الشركة المنتجة في النقاط التالية:
- تناول كبسولة واحدة فقط في اليوم بعد وجبة الإفطار.
- يُفضل ابتلاع كبسولة فيتامين د مع K2 بكمية كبيرة من الماء.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكمل الغذائي دي 3 ك 2 ؛ وذلك لتحديد مدى ملائمتها لحالتك.
- من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله في حالات الحمل، والرضاعة.
- يحفظ في مكان جاف، وبارد.
ما الآثار الجانبية لحبوب فيتامين D3 K2؟
المكمل الغذائي فيتامين د3 ك2 من المكملات الآمنة تمامًا على الصحة فهو يجمع بين فوائد فيتامين D3 مع K2 الضرورية للجسم، ولكنه له بعض الآثار الجانبية البسيطة، وتتمثل فيما يلي:
- حالات الغثيان.
- الشعور بالدوار.
- وجود آلام في المعدة.
- حالات الإسهال، أو الإمساك.
يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، وتوقف عن استخدام الحبوب إذا تفاقمت لأكثر من ذلك أو اشتدت.
تجربتي مع Now Foods D3 K2
أفاد أحد العملاء الذي تمنعه طبيعة عمله من التعرض للشمس بصورة منتظمة للحصول على فيتامين د الذي يحافظ على صحة العظام والعضلات، أنه يحرص على تناول المكمل الغذائي دي3 ك2 من ناو فودز؛ حيث يساعد على تقوية عظامه، وصحته بجمع فوائد فيتامين D3 مع K2.
أفادت أيضًا إحدى العميلات التي قامت باستخدام المكمل الغذائي دي 3 ك 2 لفترة منتظمة تزيد عن شهرين بشكل يومي أنها تخلصت من أعراض القلق بصورة فعالة، واستطاعت النوم بشكل أفضل.
ما مصادر فيتامين د3 و ك2؟
بإمكانك الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها من مصادر طبيعية، لكنه لا يكون بنفس التركيز التي يمنحك إياه المكملات الغذائية.
مصادر فيتامين د3
المصدر الأساسي لفيتامين د3 هو ضوء الشمس، وقضاء الوقت في الخارج وتعريض بشرتك لأشعة الشمس يمكن أن يحفز إنتاجها.
يمكن أيضًا الحصول عليه من بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان المدعمة.
مصادر فيتامين ك2
يوجد فيتامين ك2 في الأطعمة المخمرة، وبعض أنواع الجبن، والكبد الحيواني، ويمكن أيضًا أن تنتجه بكتيريا الأمعاء بصورة طبيعية داخل الجسم.
هل يجب أخذ مكملات فيتامين D3 K2؟
بالنسبة للأفراد الذين قد يعانون من تعرض محدود لأشعة الشمس أو قيود غذائية، تتوفر مكملات فيتامين D3 وK2 وسيلة مناسبة لضمان الحصول على الاحتياجات الأساسية.
يمكن أن تكون هذه المكملات مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يتطلعون إلى دعم صحة العظام وصحة القلب والأوعية الدموية، أو يحتاجونها لحالات صحية معينة أو كبار السن، لكنها في النهاية تمنحك دعم صحي متكامل.
كم سعر فيتامين D3 K2 في مصر؟
يختلف سعر فيتامين D3 K2 من مكان لآخر باختلاف بعض العوامل المرتبطة بنوع المنتج والاستراد والجمارك.
بإمكانك الحصول على Now vitamin D3 K2 بأفضل سعر وأحسن جودة من متجر Dr Diamond الأول في مصر للمكملات الغذائية والأدوية المستوردة.
ختاماً.. يعتبر فيتامين D3 وK2 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة، وعندما يتم دمجهما معًا، فإنهما يقدمان العديد من الفوائد.
سواء من خلال التعرض لأشعة الشمس أو المصادر الغذائية أو المكملات الغذائية، من المهم التأكد من حصولك على كمية كافية من هذه الفيتامينات لدعم العظام والقلب والجهاز المناعي والحيوية العامة.
استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكملات جديد لتحديد النهج الصحيح الذي يلبي احتياجاتك الفردية.
