Our Services

Web Design

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Logo Design

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Web Development

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

VIEW ALL SERVICES

Shop Our Products

Hoodies

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

T-Shirts

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Jeans

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

BROWSE ALL OUR PRODUCTS

More of us

Customer Reviews

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Good Stuff We do!

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

More From Us...

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

EXPLORE CUSTOMERS STORIES

الرئيسية » افضل المكملات الغذائية » فوائد 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين وتحسين المزاج
زيادة السيروتونين في المخ |حبوب اتش تي بي 5 | 5-htp | ما دور 5 اتش تي بي في علاج الاكتئاب؟
فوائد 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين وتحسين المزاج
7

نقص مستويات السيروتونين في الجسم يكون لها العديد من الآثار السئية خصوصًا على الحالة المزاجية، ويمكن أن يسبب الدخول في اكتئاب لذا يصف الأطباء بعض العلاجات والمكملات مثل 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين.

5 HTP هو مركب يعتقد أنه يساعد في زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين في جسمك؛ ومن ثم قد يكون هذا مفيدًا لعدة حالات مثل الاكتئاب والأرق والصداع النصفي وغيرها من الحالات المرتبطة بنقص مستويات السيروتونين.

سنناقش في هذا المقال فوائد HTP 5، والآثار الجانبية له ومحاذير استخدامه، وتجارب بعض الأشخاص معه.

ما هو 5 هيدروكسيتريبتوفان (5 HTP)؟

5 اتش تي بي هي مادة كيميائية يصنعها الجسم بشكل طبيعي من التربتوفان (حمض أميني أساسي تحصل عليه من الطعام).

يُنتج 5 هيدروكسيتريبتوفان من بذور نبات أفريقي يعرف باسم الغريفونية بسيطة الأوراق (Griffonia Simplicifolia) ويُباع في صورة مكمل 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين الذي يساعد في تحسين بعض حالات الصحة النفسية.

لماذا يستخدم 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين؟

بعد تحويل التربتوفان إلى 5-HTP، يتغير 5 هيدروكسيتريبتوفان إلى مادة أخرى تسمى السيروتونين (هو ناقل عصبي للإشارات في خلايا الدماغ)، ومن ثم تساعد مكملات 5-HTP في رفع مستويات السيروتونين في الدماغ.

نظرًا لأن السيروتونين يساعد في تحسين المزاج والسلوك، فقد يكون لـ 5-HTP تأثير إيجابي على كذلك لعلاج الحالات النفسية والعقلية المرتبطة بالسيروتونين.

ما أبرز فوائد HTP 5؟

يساعد فايف اتش تي بي في تحسين بعض الحالات المرتبطة بالصحة العقلية بسبب دوره في زيادة مستويات السيروتونين وكذلك زيادة الميلاتونين.

تتمثل فوائد 5 HTP فيما يلي:

  1. تحسين حالات الاكتئاب.
  2. علاج الأرق ومشاكل النوم.
  3. تحسين المزاج وزيادة القدرة على التركيز.
  4. الحد من الصداع المزمن خصوصًا النصفي.
  5. دعم النواقل العصبية في المخ ومن ثم تعزيز صحة الدماغ.
  6. قد يساعد في إنقاص الوزن من خلال زيادة الاحساس بالشبع.
  7. قد يساعد في الحد من أعراض الألم العضلي الليفي المرتبط بنقص السيروتونين.

ما مخاطر نقص السيروتونين؟

السيروتونين أو ما يسمى بهرمون السعادة هو ناقل عصبي في الدماغ يساعد في ضبط وتحسين المزاج، بالإضافة إلى فوائد أخرى مثل تعزيز الرغبة الجنسية مع الدوبامين، وإتزان الهضم والنوم.

نقص السيروتونين يرتبط ببعض الأعراض النفسية والجسدية مثل:

  • القلق وتقلبات المزاج.
  • نقص الرغبة الجنسية.
  • الاندفاع والسلوك العدواني.
  • الأرق وعدم القدرة على النوم.
  • حالات الاكتئاب والسلوك الانتحاري.
  • الإصابة بالسمنة وسرعة الشعور بالتعب.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

يمكن أن يصبح تأثير نقص السيروتونين شديدًا جدًا ويسبب مشاكل نفسية وجسدية عميقة؛ لذا يصف الأطباء والمعالجين دائمًا أدوية ومكملات مثل 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين في الدماغ.

ما أضرار 5 هيدروكسيتريبتوفان ومحاذير استخدام 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين؟

الآثار الجانبية لـ 5-HTP ليست خطيرة بشكل عام وقد تشمل:

  • الغثيان.
  • النعاس.
  • حرقة المعدة.
  • انتفاخات البطن.
  • الشعور بالشبع والامتلاء.

تحدث هذه الآثار الجانبية في بداية الاستخدام وتخف مع الوقت عادة، وأيضًا قد تحدث عند الاستخدام المتقطع وعدم الالتزام بالجرعة المحددة.

تعرف على أفضل أدوية لدعم صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل المعدة والأمعاء.

يمكن أن تتطور أضرار HTP 5 لتصل إلى حد الإصابة بمتلازمة السيروتونين وهي زيادة نسبته في الجسم بشكل كبير مما يسبب مشاكل مثل:

  • الإسهال.
  • الارتباك والقلق.
  • التعرق والارتجاف.
  • ارتعاشات أو تشنجات عضلية.

عادة ما تحدث متلازمة السيروتونين نتيجة لتناول جرعات زائدة من 5 اتش تي بي أو تناوله مع أدوية أخرى تنتج أو تزيد إنتاج أو امتصاص السيروتونين.

لذا عند استخدام 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين يجب أن يكون بحذر وتحت إشراف الطبيب مع الالتزام بالجرعات المحددة منه.

لم تُثبت مدى سلامة استخدام 5 اتش تي بي للأطفال أو الحوامل أو المرضعات أو كبار السن.

أليك أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية ومدى سلامة تناولها في وقت واحد.

تجربتي مع 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين

تختلف تجارب الأشخاص الذين استخدموا فايف اتش تي بي لزيادة السيروتونين وعلاج حالات الاكتئاب والصحة النفسية والأرق؛ إذ يشيد البعض به وأنه أفضل علاج لزيادة السيروتونين، ويشتكي الآخرون من آثاره الجانبية.

يقول أحد المستخدمين: “لقد مر شهرين منذ بدأت استخدام HTP-5، وعندما بدأت في تناوله كان له تأثير قوي بعض الآثار الجانبية مثل النعاس وآلام البطن، لكن بعد ذلك مع الالتزام بالجرعة بدأت ألاحظ نتيجة رائعة في التحكم في الغضب وهدوء الأعصاب وزيادة التركيز وتحسين النوم”.

كما أضافت سيدة كانت تعاني من شره تناول السكريات إنها عندما بدأت في استعمال 5 اتش تي بي تمكنت من التحكم في نفسها، وساعدها العلاج كثيرًا في الشعور بالامتلاء والشبع والحد من تناول السكريات.

بالرغم من اختلاف الآراء حول استخدام 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين، فإن معظمها يدور حول أنه مفيد ويساعد بشكل فعال لكن آثاره الجانبية شديدة في البداية وتحتاج إلى المتابعة مع الطبيب.

الاسئلة المتكررة

  • لماذا يستخدم فايف اتش تي بي لزيادة السيروتونين؟
  • بعد تحويل التربتوفان إلى 5-HTP، يتغير 5 هيدروكسيتريبتوفان إلى مادة أخرى تسمى السيروتونين (هو ناقل عصبي للإشارات في خلايا الدماغ)، ومن ثم تساعد مكملات 5-HTP في رفع مستويات السيروتونين في الدماغ.
  • ما محاذير استخدام فايف اتش تي بي لزيادة السيروتونين؟
  • الآثار الجانبية لـ 5-HTP خفيفة بشكل عام وقد تشمل الغثيان، والنعاس، وحرقة المعدة، وانتفاخات البطن، والشعور بالشبع والامتلاء.
  • هل 5 HTP آمن للأطفال؟
  • لم تُثبت مدى سلامة استخدام 5 اتش تي بي للأطفال أو الحوامل أو المرضعات أو كبار السن.
  • ما سبب الإصابة بمتلازمة السيروتونن عند تناول 5 HTP؟
  • عادة ما تحدث متلازمة السيروتونين نتيجة لتناول جرعات زائدة من 5 اتش تي بي أو تناوله مع أدوية أخرى تنتج أو تزيد إنتاج أو امتصاص السيروتونين.
  • ما أهم فوائد 5 HTP؟
  • يساعد فايف اتش تي بي في تحسين بعض الحالات المرتبطة بالصحة العقلية بسبب دوره في زيادة مستويات السيروتونين وكذلك زيادة الميلاتونين.

تقييم الزوار :5 نجوم (162 صوت)

0 Comments

Submit a Comment

جديد المدونة

ماهي فوائد حبوب فيروجلوبين للجسم؟ وهل هو مناسب للحوامل؟

ماهي فوائد حبوب فيروجلوبين للجسم؟ وهل هو مناسب للحوامل؟

يلجأ العديد من الأشخاص إلى دواء الفيروجلوبين؛ لأنه من مكملات الحديد الضرورية في تكوين الهيموجلوبين؛ مما يؤثر سلبًا على الوظائف الحيوية بالجسم. يستخدم الفيروجلوبين في الغالب؛ لعلاج نقص الحديد، وتخفيف الأعراض المصاحبة، مثل الإرهاق والتعب؛ فما هو الـ Feroglobin؟ وماهي...

read more
ما العلاقة بين انخفاض هرمون الذكورة والتقدم في العمر؟ وما دور مكملات التستوستيرون في تلك الحالة

ما العلاقة بين انخفاض هرمون الذكورة والتقدم في العمر؟ وما دور مكملات التستوستيرون في تلك الحالة

ينخفض هرمون التستوستيرون مع التقدم بالعمر وهو أمر طبيعي، لكن انخفاضه يعني انخفاض الرغبة الجنسية فهو الهرمون المسؤول عن تعزيزها، لذا يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة المساعدة على المعدل الطبيعي لهذا الهرمون منها مكملات التستوستيرون والتي سنتحدث عنها في هذا المقال...

read more
فيتامين ب 3 | ما الفرق النياسين والنياسيناميد؟ وهل هناك فرق بين تأثيرهم على الصحة؟

فيتامين ب 3 | ما الفرق النياسين والنياسيناميد؟ وهل هناك فرق بين تأثيرهم على الصحة؟

فهم الفرق الدقيق بين أنواع فيتامين ب 3: النياسين والنياسناميد أمر في غاية الأهمية للكثيرون، من خلال تلك المقالة سنوضح الفروق الأساسية بين النياسين والنياسيناميد، كذلك سنُلقي الضوء على سماتهم على حدى، الفوائد ومدى إمكاناتهم العلاجية. ما هو النياسين Niacin؟ وما هي...

read more
قائمة أفضل المكملات غذائية للاطفال لنمو صحي وسليم

قائمة أفضل المكملات غذائية للاطفال لنمو صحي وسليم

تسعى الأمهات إلى توفير أفضل تغذية لأطفالها، عبر الخضروات والفاكهة والأكلات غير المصنعة اللذيذة؛ لكن هل هذا كافٍ؟ اتضح مؤخرًا ضرورة إدخال المكملات غذائية للاطفال، حتى لو كان نظامهم الغذائي صحي ومتوازن؛ لأنها لا توفر كم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم؛ لكن يبقى...

read more
مكملات TWINLAB أفضل المكملات الغذائية للرياضيين

مكملات TWINLAB أفضل المكملات الغذائية للرياضيين

أصبحت الصحة والجسم السليم أمورًا ذات أهمية قصوي للكثير؛ وزاد الاهتمام بـ أفضل المكملات الغذائية للرياضيين مثل مكمل TWINLAB؛ لأنه أفضل وسيلة للصمود وتقوية العضلات. رغم التغييرات التي حدثت في عالم اللياقة البدنية لازال توين لاب أعلى المكملات الرياضية جودة، ويساعد...

read more
كيف يدعم ايفالكس مكمل غذائي للاطفال نمو الدماغ ويحسن الذاكرة؟

كيف يدعم ايفالكس مكمل غذائي للاطفال نمو الدماغ ويحسن الذاكرة؟

في العالم سريع الخطى الذي نعيش فيه، يعد ضمان النمو الأمثل لأطفالنا أمرًا بالغ الأهمية، وأحد المنتجات التي حظيت بالاهتمام في هذا الصدد هو شراب ايفالكس مكمل غذائي للأطفال Brain Formula Liquid. تم تصميم هذا المكمل لدعم الوظيفة الإدراكية وصحة الدماغ بشكل عام، وهذا ما أثار...

read more
تحدث معنا الان
My cart
Your cart is empty.

Looks like you haven't made a choice yet.