تعزز المكملات العشبية صحة الإنسان، خاصة عند المواظبة عليها مع اتباع أنظمة غذائية متوازنة، وحينها تقل احتمالية الإصابة بأغلب الأمراض العصرية.

لكن يصعب على البعض اختيار المكمل الغذائي الأنسب لحالتهم الصحية؛ لذا سنعرض أبرز فوائد المكملات الغذائية العشبية بشىء من التفصيل.

أشهر المكملات العشبية

تتعدد أنواع مكملات الأعشاب بالأسواق، وينفرد كلًا منها بإسهامه في علاج مشكلة أو مرضًا بجسم الإنسان، وبما يلي قائمة بأكثر المكملات انتشارًا بالأسواق:

1. حبوب الماكا.
2. مكمل ساو بالميتو.
3. حبوب حليب الشوك -Milk Thistle.
4. مكمل بذور الكرفس.
5. اقراص الاشواجاندا.
6. حبوب القرفة.
7. مكملات الثوم.
8. مكمل زهرة الربيع.

حرصنا على توفير كافة المعلومات عن كل مكمل غذائي، وأبرز فوائده؛ ليصبح من السهل عليك تحديد أيهم الأنسب لحالتك الصحية.

ما هي فوائد حبوب الماكا؟

حبوب ماكا Maca Tablets من أهم أنواع المكملات العشبية، التي تساعد على دعم صحة الجسم، وعلاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى:

1. تحسن الحالة المزاجية وتخفف الشعور بالاكتئاب والأرق.
2. حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
3. تعزيز الأداء الرياضي لديك وزيادة قوة التحمل.
4. التحكم في مستويات ضغط الدم المرتفع بالجسم.
5. تحسن الدورة الدموية وتوسع الأوعية الدموية.
6. تقوية الجهاز المناعي أمام مكافحة الأمراض.
7. زيادة الكتلة العضلية وأمداد الجسم بالطاقة.
8. إصلاح وتجديد الأنسجة التالفة بالجسم.
9. زيادة كثافة العظام وتقويتها.
10. حماية العظام من الهشاشة.

الماكا والصحة الجنسية للرجال

حبوب ماكا من أفضل المكملات العشبية، التي تستخدم لعلاج الضعف الجنسي، وزيادة الخصوبة لدى الرجال؛ لأنها تساعد على :

1. تقوية الانتصاب مما يساعد على علاج حالات الضعف الجنسي لدي الرجال.
2. زيادة كمية السائل المنوي الذي يؤدي إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية.
3. الحفاظ على الحيوانات المنوية وحمايتها من التشوهات. 
4. المساهمة في علاج مشاكل سرعة القذف.
5. تقليص حجم البروستاتا المتضخمة.

هل ساو بالميتو من أفضل المكملات العشبية للرجال؟

نعم.. إذ تحتوي حبوب Saw Palmetto Berry على العديد من العناصر الغذائية، التي تعمل على دعم الصحة العامة للرجال، وتعزيز صحتهم الجنسية، بجانب دوره في:

1. علاج الالتهابات التي تهاجم الجسم.
2. زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.
3. تعزيز القدرة الجنسية للرجال.

ما هي فوائد ساو بالميتو للبروستاتا؟

• تخفيف أعراض التهابات و تورم البروستاتا الحميد.
• مفيد للمسالك البولية بفضل خصائص المضادة للالتهاب.
• العمل على تقليل التهاب البروستاتا.

ما سر شهرة Milk Thistle بين المكملات العشبية؟

حبوب حليب الشوك “Milk Thistle” مكمل عشبي غني بمضادات الأكسدة؛ مما يسهم في علاج أغلب الأمراض الفيروسية “السرطان”، بجانب إلى فوائده التالية:

1. تحسين وظائف انزيمات الكبد.
2. الحماية من الإصابة بتليف الكبد.
3. إمداد الجسم بالنشاط والحيوية.
4. إزالة السموم من الجسم.
5. دعم صحة الجهاز الهضمي.
6. زيادة معدل هرمون الاستروجين.
7. تحسين الحالة النفسية وعلاج الاكتئاب.
8. الحد منظهور علامات الشيخوخة والتقدم السن.

ما فوائد بذور الكرفس للبروستاتا؟

تشتهر كبسولات بذور الكرفس بين المكملات العشبية؛ نظرًا لفاعليتها الخاصة في علاج التهابات البروستاتا، كما تعمل على:

1. تقليل أعراض التهاب البروستاتا.
2. الحد من انتشار الخلايا السرطانية.
3. زيادة معدل الخصوبة والحيوانات المنوية.
4. المساعدة على إدرار البول بصورة طبيعية.
5. ضبط مستويات الأملاح داخل الجسم.
6. تعزيز عملية تكوين خلايا الدم الحمراء.
7. حماية خلايا الجسم والأوعية الدموية من الأكسدة.

4 فوائد غير مشهورة عن مكمل بذور الكرفس

يعتقد البعض أن فوائد بذور الكرفس مقتصرة على تعزيز صحة البروستاتا، ودعم صحة الرجال فقط، و لكنها تسهم أيضًا في:

1. تكوين البروتين المسؤول عن تكوين خلايا العظام والغضاريف.
2. تعزيز صحة العظام؛ لأنها تحتوي على الكالسيوم.
3. المساهمة في علاج حالات البرد والأنفلونزا.
4. تقليل مستويات ضغط الدم في الجسم.

هل حبوب الأشوجندا الأفضل لعلاج الأرق؟

مكمل الأشواغاندا أشهر المكملات العشبية، المخصصة لاضطرابات النوم، والمعروفة بدورها في تهدئة الأعصاب، وتخفيف التوتر؛ بالإضافة إلى:

1. إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية أو التمارين الرياضية.
2. تحسين إفراز هرمون  TSH المتحكم في هرمونات الغدة الدرقية.
3. تعزيز صحة خلايا الدماغ وزيادة القدرات العقلية وتقوية الذاكرة.
4. زيادة إفراز الأنسولين في الجسم، مما يخفض نسبة السكر في الدم.
5. تسهم في علاج الاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية الأخرى.
6. تقليل نسبة هرمون الكورتيزول، وتحسين الحالة المزاجية.
7. دعم وتقوية العظام وعلاج هشاشتها.

ما هو أفضل مكمل أشواجاندا بالأسواق ولماذا؟

Now Foods Ashwagandha واحد من أفضل أنواع الأشواجندا؛ إذ يخلو من أغلب مسببات التخسس، وتم تصنيعه من مكونات غير معدلة وراثيًا، كما أنه الأغنى بالاشواجاندا، والتي تٌعد من أفضل اعشاب تقوي المناعة، وتنفرد أيضًا بالـ 5 مميزات التالية:

1. يحمي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
2. يوسع الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى الأعضاء التناسلية. 
3. يزيد عدد الحيوانات المنوية التى تزيد من احتمالية الإنجاب.
4. يقلل من الشعور الدائم بالإجهاد والإرهاق.
5. يساعد الجسم على حرق الدهون.

حبوب القرفة أفضل المكملات العشبية لمرضى السكر

القرفة أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، وتتسم بعدة خواص منها تعزيز صحة الإنسان؛ لذا ينصح الأطباء بتناول مكمل القرفة خاصة مرضى السكري؛ فمن أبرز فوائد حبوب القرفة:

1. تتحكم في مستويات السكر في الدم.
2. ضبط نسبة الجلوكوز بصورة صحية.
3. تحفيز الدورة الدموية داخل الجسم.
4. تقاوم الجذور الحرة وعمليات الأكسدة.
5. تسهيل عملية امتصاص العناصر الغذائية.
6. تتحكم في الوزن وإنقاص الوزن الزائد بالجسم.

5 مزايا في مكملات الثوم لم تكن تعرفها من قبل

يدخل الثوم في عدة منتجات صحية للجسم، مثل المكملات العشبية المركبة من الثوم متعددة الفوائد، فهي قادرة على:

1. الوقاية من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.
2. خفض معدلات الرصاص داخل خلايا الدم.
3. تنظيم إفراز الأنسولين داخل الجسم.
4. رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم.

أهمية مكملات الثوم للتخسيس

يرجع سر استخدام حبوب الثوم للتخسيس والتحكم بالوزن؛ نظرًا إلى فاعليتها القوية في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، وتقلل معدلات الدهون الثلاثية الضارة في الدم،

لا تقلق .. لا تسبب مكملات الثوم العشبية رائحة كريهة؛ لأنها مصممة بأحدث الوسائل العلمية، التي تخفي رائحة الثوم النفاذة.

زهرة الربيع والمكملات العشبية للمناعة

حبوب زهرة الربيع – Evening Primrose الأشهر في تقوية الجهاز المناعي، ودعم مكافحة الأمراض الفيروسية، والحد من الإصابة بالعدوى، بالإضافة إلى قدرتها على:

1. دعم صحة القلب وتحسين وظائفه.
2. علاج تلف الأعصاب الناجم عن السكري.
3. زيادة كثافة العظام ويحميها من التلف.
4. الحد من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
5. تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القولون.
6. الحماية من الإصابة بمرض السرطان.
7. تقليل معدلات ارتفاع ضغط الدم.
8. تسكين وعلاج الام المفاصل.
9. دعم صحة ووظائف الكبد.
10. مقاومة مرض رينود.

أهم فوائد مكمل زهرة الربيع المسائية للنساء

تحتوي كبسولات زهرة الربيع على حمض يسمى “الجاما لينولينيك GLA” الذي يدخل في علاج السيدات المريضات بالأكزيما؛ لكن على عكس الشائع لا يخفف من أعراض الدورة الشهرية، أو يحد من آلام الولادة.

رغم أن فوائد المكملات العشبية الكثيرة، ولكن يجب أن يتم استخدامها بحذر، وعلى الرغم من أن بعض الأبحاث التي تدعم فوائدها، إلا أن هناك حاجة شديدة لاستشارة الطبيب لتحديد الجرعات الآمنة والفعالة، بالإضافة إلى تقييم التفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى.

وأخيرًا نود التنويه إلى أن استخدام المكملات العشبية يٌعد جزء من نمط حياة صحي فقط، ولا تعتبر بديلاً للرعاية الطبية المعترف.