Our Services

Web Design

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Logo Design

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Web Development

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

VIEW ALL SERVICES

Shop Our Products

Hoodies

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

T-Shirts

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Jeans

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

BROWSE ALL OUR PRODUCTS

More of us

Customer Reviews

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

Good Stuff We do!

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

More From Us...

Your content goes here. Edit or remove this text inline.

EXPLORE CUSTOMERS STORIES

الرئيسية » صحة » أفضل ملتي فيتامين لكبار السن | 5 من اهم المكملات الغذائية لدعم صحة كبار السن لحياة صحية سعيدة

أفضل ملتي فيتامين لكبار السن | 5 من اهم المكملات الغذائية لدعم صحة كبار السن لحياة صحية سعيدة

فيتامين لكبار السن هذه الكلمة هي أكثر الكلمات البحثية المتعلقة بكبار السن  التي يتم البحث عنها على شبكة الانترنت بشكل عام؛ وذلك بسبب احتياج كبار السن دائمًا إلى المكملات الغذائية.

المكملات الغذائية لكبار السن (Seniors vitamins) ضرورية لأنها توفر لهم العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على تعويض ما يفقده مع التقدم في العمر ومع ظهور الشيخوخة المبكرة فى حالة عدم الاهتمام بالصحة من الصغر.

ما هي الشيخوخة ؟

ما هي الشيخوخة ؟

قبل أن نتحدث عن اهم فيتامين لكبار السن، يجب أن نقوم بتعريف الشيخوخة:

الشيخوخة هي الوهن والضعف في جميع أعضاء الجسم الذي يحدث لنا جميعًا مع التقدم في العمر بشكل طبيعي، وما يصاحبه من الكثير من الأمراض المتعلقة بهذا الخلل الذي يحدث في أعضاء الجسم.

يقدم لنا العلم الآن الكثير من المكملات الغذائية الرائعة في التغلب على مشاكل الشيخوخة، مثل فيتامين سنترم سيلفرالذي يمنح كبار السن كل الفيتامينات إلى تزيد من نشاط وطاقة الجسم، ليتمتعون بشباب دائم.

ما هي أنواع الشيخوخة؟

ما هي أنواع الشيخوخة؟

يعتقد الكثيرون أن مصطلح الشيخوخة يطلق على الأعراض التي تصيب كبار السن فقط، لكن الحقيقة هي انه يوجد العديد من أنواع الشيخوخة المختلفة، مثل:

الشيخوخة الخلوية

هذا النوع من الشيخوخة يصيب الخلايا والذي يعتمد على عدد مرات تكاثر تلك الخلايا، حيث أن الخلايا تتجدد حوالى 50 مرة قبل أن تصبح غير قادرة على نسخ خلايا اخرى مماثلة لها.

انتشار الجذور الحرة والعديد من العوامل الاخرى هى ايضًا من الأشياء التي تتسبب في الشيخوخة الخلوية.

ولكي يستطيع كبار السن التغلب على هذا النوع من الشيخوخة ننصحهم باستعمال كبسولات فارماتون التي تعتبر افضل ملتي فيتامين لكبار السن، لأنها تساعد على تجديد نشاط أعضاء الجسم، كما أنه تحارب خلايا الشيخوخة.

الشيخوخة الهرمونية

تلعب الهرمونات دور كبير في أجسامنا بشكل عام، ولكن لها ايضًا دور هام في التغير من صفات الجسم مع التقدم في العمر؛ حيث إنها المسؤولة عن البلوغ وتغير شكل الجسم من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الشباب.

وتظهر لنا آثار ما تفعله الهرمونات على أجسامنا مع التقدم فى العمر؛ مثل التسبب في جفاف الجلد عند كبار السن وانقطاع الطمث لدى السيدات.

الشيخوخة الأيضية

يثبت لنا العلم أن العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم بشكل مستمر لكي يقوم بتحويل الغذاء إلى طاقة يستفيد بها الجسم خلال يومه، تفرز العديد من المنتجات الثانوية التي قد تتسبب في ضرر للجسم بشكل عام.

لذلك يقترح بعض العلماء القيام بفكرة الصيام والصيام المتقطع بشكل دائم لكي يتم التقليل من عملية الأيض التي تحدث في الجسم، فيتم التقليل من معدل الشيخوخة في الجسم. 

ما هو أهم فيتامين لكبار السن ؟

هناك العديد من المكملات الغذائية التي يجب أن تتوفر في النظام الغذائي اليومي لكبار السن، لتعويضهم عن نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم الصحة والوقاية من الأمراض الشائعة مع تقدم العمر.

قد تكون هذه المكملات الغذائية متعددة العناصر مثل المالتي فيتامين أو من عنصر واحد اساسي مثل الأوميجا او مكملات الكولاجين الذي يفقده الجسم بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، وسوف نتحدث أكثر عن أهم فيتامينات كبار السن في السكور التالية.

فيتامينات لتحسين الذاكرة

فيتامينات لتحسين الذاكرة

الكثيرين من كبار السن يعانون من ضعف الذاكرة وقد تصل المشكلة إلى الخرف او الإصابة بمرض الزهايمر، لذلك من الضروري استعمال فيتامينات لتحسين الذاكرة مثل حبوب جينكو بيلوبا لتعدد فوائده:

  • كبسولات جينكو بيلوبا تساعد في علاج حالات الزهايمر.
  • يزيد من القدرات العقلية؛ مما يساعد على تحسين الذاكرة.
  • يحمي من الإصابة بالخرف، ويقلل من الاضطرابات النفسية.
  • غني بمضادات الاكسدة التي تحمي من خطر الجذور الحرة.
  • يحسن جينكو بيلوبا من صحة الأوعية الدموية.
  • يساعد على التخفيف من نوبات القلق والهلع لدى كبار السن.

حبوب الكالسيوم للعظام

 بالنسبة لكبار السن من الضروري الالتزام بتناول دواء كالسيوم للعظام؛ وذلك لأهمية الحصول على فوائد هذا العنصر في هذا السن، من الفوائد التي يقدمها لنا الكالسيوم:

  1. يحمي من الإصابة بهشاشة العظام؛ لان العظام هي المخزن الرئيسي للكالسيوم.
  2. يساعد على تجديد خلايا العظام، مما يدعم صحة العظام والأسنان.
  3. يقلل من مشاكل وأعراض تقلص العضلات.
  4. يعمل على تقليل مستوي الكوليسترول الضار في الجسم.
  5. من فوائده الأخرى للجسم انه يشارك في عملية تخثر الدم.
  6. يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم.

فيتامين سي لكبار السن

فيتامين سي لكبار السن

 فوائد فيتامين سي من أكثر ما يحتاج إليه جسم كبار السن لتعدد فوائده، مثل:

  • له دور مذهل ورائع في دعم جهاز المناعة بشكل عام وفي الحماية من نزلات البرد والانفلونزا المتكررة.
  • يعزز من صحة العيون و يمنع تطور التنكيس البقعي الذي يظهر مع الشيخوخة ويتسبب في فقدان البصر.
  • غني بمضادات الاكسدة التي تساعد في حماية القلب والاوعية الدموية.
  • يحفز انتاج الكولاجين فى الجسم المهم لصحة الأوتار والمفاصل والعظام.
  • يحمي من نقص الحديد في الجسم، لأنه يساعد على الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
  • يساعد على خفض الدهون الثلاثية ومستوى الكوليسترول الضار للجسم.

فيتامين لعلاج الشيب

شيب الشعر المبكر هو من الأشياء التي تتسبب في سوء الحالة النفسية لأنها تشعرهم أنهم يفقدون شبابهم؛ لذلك ننصح باستعمال فيتامين لعلاج الشيب؛ حيث أن غالبًا ما يكون ظهور هذا الشيب في الشعر بسبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم.

بذلك يكون مكملات علاج الشيب هي افضل فيتامين لكبار السن يساعدهم على تحسين الحالة المزاجية، ويزيد من ثقتهم بنفسهم ايضًا.

فوائد اوميغا 3 لكبار السن

فوائد اوميغا 3 لكبار السن

اوميجا 3 لكبار السن من النساء مهم وضروري في الحماية من الإصابة بسرطان الثدي.

  1. فعالة في الحماية من أمراض القلب والاوعية الدموية.
  2. يحمي من ارتفاع ضغط الدم ويعدل مستوى السكر في الدم.
  3. يقلل من مستوي الدهون الثلاثية في الجسم.
  4. يساعد على الحماية من الإصابة بالأمراض العصبية.
  5. يحسن من الذاكرة؛ لأنه يحسن من وظائف الدماغ.
  6. يقوي المناعة ويحسن الحالة المزاجية.

ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي لدى كبار السن؟

كبار السن هم الأكثر عرضة للاصابة بالانزلاق الغضروفي لأن المادة الجيلاتينية فى الغضروف تجف بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، لذلك لابد من الانتباه لـ أعراض الانزلاق الغضروفي لكي نتمكن من علاجه في أسرع وقت، من هذه الأعراض:

  • الشعور بالام عند الجلوس أو الوقوف.
  • الضعف العام للعضلات.
  • برودة في أحد جوانب الجسم.
  • الشعور بالألم اثناء العطس أو السعال.
  • الشعور بالوخز أو التنميل.

هل من الممكن تأخير الشيخوخة؟

هل من الممكن تأخير الشيخوخة؟

يمكن التقليل من أعراض الشيخوخة المزعجة وبالتالى يتم التحرر من فكرة الشيخوخة المبكرة ، وذلك عن طريق اتباع بعض النصائح من سن الشباب، كما أن يفضل لـ كبار السن اتباعها للتقليل من تلك الأعراض لديهم، من هذه النصائح:

  • الاهتمام بنوع الغذاء الذي يتم تناوله بشكل يومي، يجب أن يكون صحي ومتوازن.
  • الحفاظ على الوزن المثالي، لتجنب المشاكل الصحية الصعبة الناتجة عن السمنة المفرطة.
  • الاهتمام دائمًا بـ قياس الضغط بشكل مستمر، لتجنب ارتفاع الضغط الذي قد يضر بصحة القلب.
  • لابد من الاقلاع نهائيًا عن التدخين، لكي تتجنب الإصابة بالعديد من أمراض السرطان التي يتسبب فيها.
  • ممارسة نشاط رياضي بشكل مستمر ودائم، ويمكن لكبار السن القيام بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
  • الاهتمام بأخذ قسط كافي من ساعات النوم الليلية، وبذلك يتم التقليل من هرمون التوتر في الجسم.

تقييم الزوار :5 نجوم (135 صوت)

شاهد أيضا

0 تعليق

إرسال تعليق

تحدث معنا الان
My cart
Your cart is empty.

Looks like you haven't made a choice yet.