“ما هو أفضل مكمل غذائي للأطفال ؟”
الآباء دائمًا يرغبون في تقديم الأفضل لأطفالهم، لذلك ينتشر بينهم هذا السؤال في محاولة إلي الوصول لأحسن مكمل غذائي قادر على تقديم جميع العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لنمو الأطفال بشكل طبيعي وسليم.
ما أهمية تناول الأطفال للمكملات الغذائية؟
دائمًا ينصح الأطباء بضرورة توفر أفضل مكمل غذائي للأطفال، لدوره الفعال في الحماية من:
- عدم نمو العظام بشكل طبيعي والإصابة بالكساح، في حالة نقص فيتامين د.
- بسبب نقص فيتامين أ لدى الأطفال، يعرضهم للالتهابات المتكررة التي قد تؤدي للعمى.
- نقص فيتامين ب1 أو الثيامين يتسبب في تضرر الجهاز العصبي والقلب لدى الطفل.
- الإصابة بالتهاب الأعصاب المحيطة بسبب نقص فيتامين ب6 أوالبايريدوكسين.
- زيادة خطر الإصابة بمرض فقر الدم في حالة نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك.
- في حالة نقص فيتامين هـ تزيد فرصة الإصابة بفقر الدم الانحلالي.
- أصابة الطفل بالنزيف بسبب نقص فيتامين ك.
ما أفضل مكمل غذائي للأطفال ؟
هناك العديد من العناصر الغذائية التي يجب أن تتوفر في أفضل مكمل غذائي للأطفال، مثل:
مكمل غذائي حديد للأطفال
من أهم المعادن الغذائية التي يجب أن تتوفر في أفضل مكمل غذائي للأطفال هو الحديد الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والضروري في بناء العضلات.
يحتاج جسم الأطفال معدن الحديد بنسبة تتراوح من 7 إلى 10 ملليغرام خلال اليوم.
مكمل غذائي زنك للاطفال
عنصر الزنك الغذائي يحمل الفوائد التالية لصحة الطفل:
- الزنك يعتبر أفضل فيتامين للأطفال للتركيز، كما أنه يعزز من قدراتهم التعليمية.
- يقوي جهاز المناعة لدى الأطفال؛ مما يحميهم من الإصابة بالأمراض المعدية.
- يحفز من قدرة جسم الطفل على النمو بشكل طبيعي وسليم، وخصوصًا في حالة تأخر النمو.
مكملات الأوميجا للأطفال
- أوميجا 3 من أهم المكملات الغذائية لـ علاج فرط الحركة والتوحد لدى الاطفال.
- يعزز من نمو خلايا المخ لدى الأطفال ويزيد من قدراتهم على التواصل.
فيتامين د للأطفال
فيتامينات العظام يجب أن تحتوي على فيتامين د الضروري في مساعدة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم الذي يعمل على بناء الأسنان والعظام لدى الأطفال.
فيتامين ج لصحة الأطفال
أفضل مكمل غذائي للأطفال هو فيتامين سي؛ لأنه يعزز المناعة ويحارب الالتهابات المختلفة ويعمل على الوقاية من الأنفلونزا، كما أنه يقوي الأنسجة والعضلات والجلد، ويعزز من عملية امتصاص الحديد.
عنصر الكالسيوم للأطفال
الكالسيوم من المعادن الغذائية التي تحافظ على صحة عظام الأطفال، كما أنه يحمي من هشاشة العظام وضعفها.
يحتاج الطفل من عنصر الكالسيوم خلال اليوم ما يتراوح من 700 إلي 1000 ملليجرام.
فيتامين أ لدعم صحة الأطفال
فيتامين أ يعتبر أهم مكمل غذائي للأطفال؛ لأنه يساعد على نمو العظام ويصلح من أنسجة الجسم التالفة، كما أنه يعزز من صحة الجلد ويقوي من البصر ويساعد على الرؤية في الضوء الخافت.
فيتامين ب المركب للصغار
- تساعد فيتامينات ب المركبة على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تعزز من عملية الأيض وإنتاج الطاقة في الجسم.
- تحافظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الدوراني.
كيف اختار أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للأطفال ؟
أفضل مكمل غذائي للاطفال من السهل الوصول إليه ولكن في حالة اتباع النصائح التالية:
- من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل استعمال أي مكمل غذائي للأطفال.
- لا ينصح بإعطاء الطفل المكملات الغذائية إذا كان عمره يقل عن 4 سنوات.
- إذا كان الطفل يعاني من حساسية الجلوتين، ينصح باختيار المكملات الغذائية الخالية منه.
- يفضل عمل فحوصات طبية شاملة للطفل ليتم تحديد أحسن نوع مكمل غذائي للأطفال يتناسب معه.
- في حالة معاناة الطفل من أي نوع من انواع حساسية الطعام، يفضل قراءة المكونات الفيتامينات بجدية.
- إذا كان الطفل يعاني من أي مرض أو يأخذ أي عقار آخر، يفضل استشارة الطبيب أولًا.
- يفضل استعمال مكمل غذائي للأطفال قابل للمضغ، ليكون محبب للطفل وأسهل فى البلع.
ينصحون أطباء الأطفال بضرورة اتباع الطفل لنظام غذائي صحي متوازن، ليتمكن من الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمه من الطبيعة، ولكن هناك الكثير من الأطفال يعانون من سوء التغذية بسبب عدم رغبتهم في تناول الطعام الصحي، وفي هذه الحالة يفضل الأطباء إدخال أفضل مكمل غذائي للأطفال في الروتين اليومي للطفل.
