فيتامين سي كومبلكس. ما السر وراء نصيحة تناول البرتقال واليوسفي حتى نتخلص من البرد والانفلونزا، بل والوقاية منها؟ الإجابة ببساطة أن السر يكمن في احتواء الحمضيات على فيتامين سي.
في هذا المقال سوف نستعرض ما هو فيتامين سي كومبلكس ؟ فوائده ؟ وما هي مصادره الطبيعية وشكل مكملاته ؟ و أهمية فيتامين ج .
ما هو فيتامين سي المركب ؟
فيتامين سي، أو حمض الاسكوربيك يعد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. فيتامين سي هو من الفيتامينات الذائبة في الماء. فيتامين ج من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، لذلك يجب أن يحصل عليها الجسم بشكل يومي. أهمية فيتامين ج للجسم عديدة، فهو من اهم مضادات الاكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم. كما أن فيتامين سي كومبلكس يحتوي على جميع مشتقات فيتامين سي، على عكس فيتامين سي العادي.
تسوق الأن منتجات يشفى
اين يوجد فيتامين سي ؟
مصادر فيتامين سي متعددة، حيث يوجد فيتامين سي في الخضروات، والفواكه، كمصادر طبيعية لفيتامين ج.
- الفلفل الحلو.
- الفلفل الحار الأحمر.
- البقدونس.
- السبانخ.
- الكرنب.
- البروكلي.
- الليمون.
- الزعتر.
- الكيوي.
- الجوافة.
- الفراوله.
- البرتقال.
- الجريب فروت.
- التوت.
أنواع فيتامين سي
فيتامين ج يتوفر في المكملات الغذائية التي تعوض نقص الفيتامين من الغذاء، وهناك عدة أشكال منها:
- حمض الأسكوربيك مع مركبات البيوفلافونويد.
- حمض الأسكوربيك.
- أسكوربات الصوديوم.
الفرق بين فيتامين سي كومبلكس وحمض الأسكوربيك
قد يظن البعض أن هناك فرق بين حمض الأسكوربيك وفيتامين سي، ولكن في الحقيقة لا يوجد فرق بين فيتامين ج، وحمض الاسكوربيك. بل أن حمض الاسكوربيك هو أحد مكونات فيتامين سي المركب.
فوائد فيتامين سي كومبلكس
- مكافحة الأمراض الفيروسية.
- مكافحة نزلات البرد والانفلونزا.
- خفض الكوليسترول في الدم.
- تعزيز صحة القلب والجهاز الدوري.
- تحفيز إنتاج الكولاجين.
- مكافح قوي للسرطان.
فوائد فيتامين سي كومبلكس للبشره
- الحماية من التجاعيد.
- تفتيح البشرة.
- الحماية من أشعة الشمس.
- ترطيب البشرة.
- يعالج الهالات السوداء.
فوائد فيتامين سي كومبلكس للشعر
- يمنع تساقط الشعر.
- يحد من تكون القشرة الدهنية.
- إنتاج الكولاجين في بنية الشعر.
- تقليل إنتاج الشيب.
فوائد فيتامين سي كومبلكس للرجال
- تحسين السلوك الجنسي.
- يساعد على علاج ضعف الانتصاب.
- زيادة الخصوبة.
- زيادة جودة الحيوانات المنوية.
اعراض نقص فيتامين ج
- ضعف المناعة.
- السمنة المفرطة بدون سبب.
- نزيف اللثة.
- الم المفاصل.
- بطء في التئام الجروح.
- الاصابة بالكدمات بسهولة.
- خلل في نمو الشعر.
- خشونة الجلد.
- ضعف الاظافر.
- الإرهاق المستمر.
جرعات فيتامين سي اليومية
من عمر 1 الى 3 سنوات
15 مليجرام.
من عمر 4 الى 8 سنوات
25 مليجرام.
من عمر 9 إلى 13
45 مليجرام.
من عمر 14 الى 18
من 65 إلى 75 مليجرام.
الحوامل
85 مليجرام.
المرضعات
120 مليجرام.
طرق الوقاية من نقص فيتامين ج
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي
- الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن به جميع العناصر الغذائية
ما الفرق بين فيتامين سي العادي وفيتامين سي كومبلكس؟
فيتامين ج العادي يحتوي على مشتقة واحدة من مشتقات فيتامين سي، أما vitamin c complex يحتوي على كل مشتقات الفيتامين وهي:
- حمض الاسكوربيك.
- أسكوربات الصوديوم.
- أسكوربات الكالسيوم.
مكملات فيتامين سي كومبلكس
يوجد العديد من مكملات فيتامين سي المركب المطروحة في السوق، ولكن أهم أنواعها وأكثرهم جودة، هو فيتامين سي كومبلكس من انتاج شركة now، والذي يحتوي على أهم فوائد فيتامين سي للجهاز المناعي، و البشرة، والشعر.
شكل مكمل فيتامين سي كومبلكس على الطبيعة
مواصفات كبسولات فيتامين سي 1000
- علبة بلاستيكية برتقالية اللون، ذات غطاء.
- تحتوي العبوة على 60 قرص.
هل فيتامين سي كومبلكس يقضي على فيروس كورونا؟
بالفعل فيتامين سي المركب يساعد على القضاء على فيروس كورونا، فقد نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية تجربة أحد أطباء الرئة، انه قام بحقن عدد من المصابين بفيروس كورونا، بفيتامين سي بجرعة 1500 مليجرام في الوريد، وكانت النتيجة أن المصابين تعافو من الإصابة بفيروس كورونا بجانب تناولهم لبعض العقاقير الاخرى
أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية
يفضل شراء فيتامين سي المركب المستورد. حيث أنه ذات جودة مضمونة، وبالتالي تأثير فعال.
جرعة فيتامين سي 1000
- عند استخدام فيتامين سي كومبليت ترجع إلى الطبيب المعالج.
- أو ما يدون على عبوات مكملات فيتامين سي المركب الموثوق بها.
- في الحالات العادية يتم تناول قرص واحد يوميا أو ما يدون على العبوة أو الرجوع الى الطبيب.
- ملاحظة في حالة وجود تاريخ مرضي للمستخدم يفضل الرجوع للطبيب المعالج.
سعر كبسولات فيتامين c المركب في مصر
سعر فيتامين c كومبلكس يتراوح من 570 جنيه مصرى إلى 670 جنيه مصرى، ولمعرفة السعر الحالي تفضل بزيارة متجر يشفي.
يتفاوت سعر فيتامين ج المركب حسب سعر الشحن الدولى و الدولار و مصاريف الجمارك فى وقت الشراء.
اين يباع فيتامين سي المركب فى مصر ؟
الاسئلة المتكررة
- ما هو فيتامين سي المركب
- فيتامين ج من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، لذلك يجب أن يحصل عليها الجسم بشكل يومي. أهمية فيتامين ج للجسم عديدة. للمزيد من المعلومات تفضل بزيارة مدونة يشفي.
- اين يوجد فيتامين سي
- مصادر فيتامين سي متعددة، حيث يوجد فيتامين سي في الخضروات، والفواكه، كمصادر طبيعية لفيتامين ج. للمزيد من التفاصيل تفضل بزيارة مدونة يشفي.
- ما هي أنواع فيتامين سي
- فيتامين ج يتوفر في المكملات الغذائية التي تعوض نقص الفيتامين من الغذاء، وهناك عدة أشكال منه. للمزيد من التفاصيل تفضل بزيارة مدونة يشفي.
- ما الفرق بين فيتامين سي كومبلكس وحمض الأسكوربيك
- قد يظن البعض أن هناك فرق بين حمض الأسكوربيك وفيتامين سي، ولكن في الحقيقة لا يوجد فرق بين فيتامين ج، وحمض الاسكوربيك. بل أن حمض الاسكوربيك هو أحد مكونات فيتامين سي المركب.
- هل فيتامين سي كومبلكس يقضي على فيروس كورونا
- بالفعل فيتامين سي المركب يساعد على القضاء على فيروس كرونا، فقد نقلت “صحيفة ديلي ميل” البرطانية تجربة أحد أطباء الرئة. للمزيد تفضل بزيارة مدونة يشفي.
0 تعليق