ملامسة جسد شريك حياتك أمرًا رائعًا ومثيرًا، ويتعدى كونه احتياجًا فطريًا أو بهدف الوصول للنشوة؛ بل تتعدد فوائد العلاقة الزوجية والحميمية المرضية للطرفين لتصبح عامل أساسي في تقوية الرابط بين الزوجين، ويؤدي إهمالها لمشكلاتً عدة في الحياة الزوجية.

لذا نقدم هذا المقال لنشر التوعية بفوائد العلاقة الحميمية ودورها في تحسين العلاقة العاطفية والرابطة الزوجية بينكما.

فوائد العلاقة الزوجية المرضية على الصحة النفسية

لا تقتصر فوائد العلاقة الزوجية على الرجال فقط أو النساء فقط، بل كلما كانت العلاقة الحميمية مرضية للطرفين، كلما زادت استفادتهم من فوائدها التي سنوضحها لكم بالتفصيل فيما يلي.

الاستقرار النفسى والعاطفى أهم فوائد العلاقة الجنسية

يسهم التلامس الجسدى المرضي بالعلاقة الحميمية في تعديل مشاعر الزوجين؛ لاهتمام كلًا منهما بإسعاد الطرف الآخر ليصل للمتعة والنشوة.

التخلص من التوتر من فوائد العلاقة الحميمة كل يوم

تعزز المواظبة على ممارسة الحب إفراز هرمونات السعادة بالمخ، مثل هرمون الدوبامين والأوكسيتوسين كما تقلل الكورتيزول.

كما تحفز العلاقة الجنسية إفراز هرمون السيروتونين؛ مما يساعدك على تهدئة مزاجك وتعزيز مشاعر السعادة والمتعة والاسترخاء، وزيادة احترامك لذاتك.

محاربة الأرق أحد فوائد العلاقة الحميمية للزوجين

لاحظ أغلب الأزواج سرعة دخولهم بمراحل النوم العميقة، وتحسن جودة نومهم بعد حصولهم على علاقة جنسية مرضية؛ لأن وصولك للنشوة يعزز إفراز هرمونات البرولاكتين “المسؤول عن الشعور بالاسترخاء”.

ما فوائد العلاقة الزوجية للصحة العامة؟

تسهم الحياة الجنسية الصحية والمرضية بين الأزواج، في تحسن مستويات الصحة العامة لكلا الزوجين؛ حيث تقلل خطورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

أشارت كذلك العديد من الأبحاث لدور العلاقة الجنسية في علاج بعض المشكلات الصحية كما سنوضح في السطور التالية.

الوقاية من سلس البول من فوائد العلاقه الحميمه للزوجه

يؤدي التقدم بالعمر أو الحمل إلى ضعف عضلات الحوض المسؤولة عن التحكم في تدفق البول بشكل طبيعي، وتأتي ممارسة الجنس لتعمل كتمرين فعال وممتع من أجل تقوية عضلات الحوض.

حماية الدماغ أهم فوائد النكاح كل يوم

أشارت عدة دراسات إلى فاعلية العلاقة الجنسية على تقوية المهارات العقلية والإدراكية، وتخفيف آلام الصداع النصفي أو العنقودي بصورة كلية أو جزئية.

زيادة فرص الحمل أحد فوائد العلاقه الحميمه للزوجين

يؤدي الجماع يوميًا في بدايات الزواج إلى زيادة إحتمالية حدوث الإخصاب في وقت أسرع، وخاصة عند التخطيط للحمل المبكر.

فوائد العلاقة الزوجية للنساء الستة لن يخبرونك بها مطلقًا

أظهرت الدراسات عدم اقتصار ممارسة الحب على الوصول للنشوة بالنسبة للمرأة، بل تتعدد فوائد العلاقة الزوجية للمراة، حيث:

1. تضبط مستويات ضغط الدم.
2. تعزز وظائف الجهاز المناعي.
3. تقليل خطورة الإصابة أمراض القلب.
4. التخفيف من الاكتئاب.
5. القضاء على التوتر والقلق.
6. تحسين جودة النوم.

 فوائد ممارسة العلاقة الزوجية صباحا

الصباح هو الوقت المثالي لممارسة الجنس؛ لأن مستويات هرمونات الخصوبة تكن بأعلى مستوياتها؛ مما يعزز حصولك على فوائد الجماعة في الصباح، وهي:

• علاج البرود الجنسي عند المرأة؛ لارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
• تحسين الأداء الجنسي والتخلص من ضعف الانتصاب.
• تحسين المزاج الصباحي وتقليل التوتر.
• التحفيز للذهاب للعمل وأداء الأنشطة اليومية.
• تقليل نسبة الإصابة بالأمراض.

الصلة بين العلاقة الحميمية والجهاز المناعي

يتضح تأثير العلاقة الحميمة على الرجل والمرأة في تحسن وظائف الجهاز المناعي وتقويته، كما يصبح الجسم أكثر مقاومة للجراثيم والفيروسات، ويمكنك تقوية الجهاز المناعي لديك بطرق أخرى، مثل:

• تناول الطعام الصحي.
• البقاء نشيطًا ومتيقظًا.
• الحصول على نوم جيد.
• اخذ التطعيمات اللازمة.

المشاكل الجنسية عائق أمام حصولك على فوائد العلاقة الزوجية

يتعرض جميع الأزواج على فترات متفاوتة لمشكلات قد تسبب الضعف الجنسي، ويصبح هذا على المدى البعيد عائقًا كبيرًا أمام سعادة الشريكين؛ لذا سوف نتحدث فيما يلي تفصيليًا عن أبرز المشكلات الجنسية وطرق علاجها.

اسباب ضعف الانتصاب وعلاجه

زيادة الوزن وارتفاع الكولسترول بالدم.. الإصابات بمنطقة الحوض أو العمود الفقري.. بالإضافة لتضخم البروستاتا والعيوب الخلقية بالعضو الذكري، وكثرة الشعور بالقلق؛ كل ذلك من أبرز مسببات ضعف الانتصاب، والذي يمنعك من الحصول على فوائد العلاقة الزوجية.

أما عن علاج ضعف الانتصاب العرضي، فيمكنك الوصول له بالطرق التالية:

• الأدوية دون وصفة طبية كالفياجرا والأدوية الموضعية مثل سبراى دوز أو بروكوميل سبراي.
• فيتامينات لتقوية الانتصاب مثل الجينسنج و DHEA و إل-أرجينين.
• استخدام موسعات الأوعية الدموية المباشرة للقضيب مثل البروستاديل.
• زرع قضيب اصطناعي أو اعادة التّوعي للقضيب.
• التفكير بالمتعة الجنسية والإثارة المتبادلة وترك الأمر يأخذ وقته بأكبر قدر من الاسترخاء.

اسباب سرعة القذف وطرق علاجها

تتمحور اسباب سرعة القذف حول مرور أحد الزوجين أو كلاهما بتجارب جنسية مبكرة، أو التعرض للعنف الجنسي، والقلق المفرط بشأن العلاقة، أو وجود عدوى بالبروستاتا؛ لكن بإمكانك علاج سرعة القذف من خلال:

• تناول مضادات الاكتئاب.
• تطبيق الكريمات أو البخاخات المخدرة مثل دووز و بروكوميل. 
• أخذ أدوية ضعف الانتصاب مثل الفياجرا فى علاج سرعة القذف الشديدة عند الرجال .
• اللجوء لأطباء أمراض الذكورة والأخصائين النفسيين.
• ممارسة تمارين كيجل للتحكم في وقت القذف.

انعدام الرغبة الجنسية للطرفين

يمكنك التخلص من انعدام الرغبة الجنسية، عن طريق البعد عن التوتر وإصلاح المشكلات بينك وبين الشريك أو اللجوء لاستشارى علاقات، بالإضافة إلى:

• اللجوء للطبيب لأنه قد يقترح عليك تغيير دواء تتناولينه أو يصف دواءً جديدًا.
• استخدام كريم مهبلي لزيادة الرغبة الجنسية للمرأة.
• تطبيق مرطب للأعضاء الجنسية لعلاج جفاف المهبل أو ألم أثناء العلاقة الجنسية. 
• استخدام أجهزة تحفز البظر لعلاج البرود عند المرأة.

كيفية عمل علاقة زوجية ناجحة 

العلاقة الحميمية المرضية أكبر داعم في العلاقة الزوجية الناجحة، وباستطاعتك إنجاح علاقتك بالشريك، وإبقاء الحب مشتعلًا، عبر اتباع النصائح التالية:

• تخصيص وقت كافي لتجديد وإحياء العلاقة دائما.
• خلق مساحة آمنة من الحوار المستمر.
• التفاهم والاحترام والإيثار.
• معرفة ما يسعد الطرف الآخر جنسيا وعاطفيا.

4 نصائح في العلاقة الحميمة لجعلها أكثر متعة

العلاقة الجسدية فعل عظيم للتواصل نفسيًا وروحيًا؛ ومن الصعب الحصول على فوائد العلاقة الزوجية دون ممارسة علاقة حميمية مرضية لكلا الطرفين؛ لذا احضرنا لك وصايا الخبراء للوصول لأكبر قدر من المتعة بعلاقتك بشريكك، تعرف عليها بالتفصيل بما يلي:

تجربة أفكار لتجديد العلاقة الحميمية

تتطلب الحياة الزوجية كسر الروتين والملل؛ كي لا تنطفئ المشاعر والعاطفة والشغف؛ ولأن التجديد مهم فى كل شئ، نقترح عليك الأفكار التالية للتجديد:

• تغيير الأوضاع الجنسية.
• إضافة أجواء رومانسية .
• استخدام بعض الألعاب الجنسية المشوقة.
• تغيير مكان العلاقة الحميمية.

المداعبة الزوجية أساس العلاقة الجنسية

التمهيد قبل العلاقه الحميمة مثل التقبيل والحضن، تثير العاطفة وتزيد من الاستثارة الجنسية، وبالتالي يحدث تواصل قلبى وعقلى وروحي؛ مما يؤدى لتواصل جسدي رائع، وتجعلك تصل لمراحل عالية من النشوة، خاصة المرأة.

الحرص على النظافة الشخصية للمتزوجات والمتزوجين

النظافة الشخصية للطرفية بغاية الأهمية، خاصة وقت العلاقة؛ لأن إهمال نظافتك ينفر شريكك منك بشكل كبير، ويتعارض مع مبادئ الصحة الجنسية؛لهذا ننصحك بما يلي:

• إزالة الشعر بشكل دورى.
• الاهتمام بغسل الأسنان ورائحة النفس.
• استخدام مزيلات العرق.
• الاهتمام بتعطير المنطقة الحساسة خصوصا للنساء.
• الاهتمام بالصحة العامة.

الاهتمام بالصحة البدنية لعلاقة زوجية أفضل

قد ينفر أحد الشركاء من الآخر؛ بسبب شكل الجسم؛ مما يصعب عليك الحصول على فوائد العلاقة الزوجية بشكل طبيعي.

لذا ننصحك بممارسة الرياضة وتمارين الإطالة؛ لزيادة الليونة ومرونة للجسم، ولا مانع من تناول المكملات الغذائية المناسبة للمناعة والصحة العامة والجنسية، وأكلات لزيادة الرغبة الجنسية، مثل:

• التين.
• الموز.
• الأفوكادو.
• الشوكولاتة.. 
• الريحان.
• الثوم.

ما هي أضرار العلاقة الزوجية يومياً؟

اضرار ممارسه العلاقه يوميًا أكثر من منافعها؛ لأنه يؤدي للشعور بالملل بالعلاقة؛ لأن فقدانك للشغف والعاطفة يجعلك لا تحصل على فوائد العلاقة الزوجية، بالإضافة لاحتمالية الإصابة ببعض الأمراض الجنسية، مثل:

• الإلتهابات أو الشعور ببعض الآلام.
• مشكلات في البروستاتا.

كيف تجعل العلاقة الحميمة مصدر سعادتك وسعادة شريك حياتك؟

تبدأ الحياة الزوجية السعيدة من العلاقة الحميمية المرضية؛ لأنها تعزز حصولك على فوائد العلاقة الزوجية وزيادة شعورك بالاسترخاء والاستمتاع، خاصة عند الاهتمام بوصايا الخبراء المرتبطة بتحسين الحياة الجنسية للطرفين,