ما هي فوائد الهيالورونيك اسيد للبشرة وما أهم مصادر Hyaluronic acid للحصول عليه؟

جسم الإنسان يحتوي على العديد من الأحماض التي لها تأثير ساحر على صحة الجسم، من بين هذه الأحماض الهيالورونيك اسيد للبشرة، أو حمض الهيالورونيك، في هذا المقال سوف نتعرف على هيالورونيك اسيد، و أين يوجد، وفوائده على الجسم والبشرة، وأعراض نقصه.

ما هو حمض الهيالورونيك؟

هو حمض يتم صنعه بشكل طبيعي داخل جسم الانسان وتنتجه الخلايا، Hyaluronic acid هو أحد أنواع السكريات التي تجذب اليها الماء، ويعمل الهيالورونيك اسيد للبشرة كخزان للمياه ليقوم بتوزيعها على الأنسجة المختلفة للجسم حسب حاجتها، ويمتاز هذا الحمض بطبيعته اللزجة. 

هل حقًا حمض الهيالورونيك اسيد مهم؟

أين يوجد هيالورونيك اسيد؟

لا تنحصر فوائد الهيالورونيك اسيد للبشرة فقط؛ حيث إنه يوجد ايضًا في السائل المحيط بالمفاصل، كما يوجد في طبقات الجلد اسفل مادة الكولاجين، لان هاتين المادتين يشكلان أحد الأنسجة الضامة، ويساعد الهيالورونيك اسيد على تشحيم المفاصل وتسهيل حركتها.

ما هي مصادر حمض الهيالورونيك؟

الهايلورونيك اسيد لا يوجد في الطعام الشائع، ويستخلص من بعض الأعشاب والخضروات، و تتنوع مصادر استخلاص Hyaluronic acid فمنها مصادر طبيعية كالتي توجد في الغذاء، ومصادر طبية في شكل مكملات غذائية، كما أن وجود عنصر الماغنسيوم يساعد على تكوين هيالورونيك اسيد بشكل كبير، وهذه بعض مصادر الهايلورونيك اسيد التي يجب أن تكون جزء من روتين العناية بالبشرة :

الفواكه 

مثل الموز،المشمش، الافوكاتو، يوجد أيضًا في الفواكه التي تحتوي على فيتامين c كالبرتقال، الليمون، الجريب فروت، كما أنه يتواجد في الفواكه ذات اللون الأحمر مثل الفراولة، التوت، والكريز.

المكسرات

مثل اللوز والكاجو وبذور عباد الشمس.

الأعشاب العطرية

مثل البقدونس، والكزبرة،الروزماري،الريحان.

الخضروات

تحتوي الخضروات على كميات كبيرة من الفيتامينات والبيتاكاروتين مثل الطماطم والجزر والبنجر والبازلاء.

اللحوم الحمراء

مثل لحوم الابقار والماعز والخراف.

ما هي أعراض نقص Hyaluronic acid؟

• جفاف البشرة.
• ظهور تجاعيد الوجه في وقت مبكر.
• التهاب البشرة.
• خشونة المفاصل.
• جفاف العينين.

ما هي أقوي فوائد هيالورونيك اسيد ؟

من المعروف أن فوائد حمض الهيالورونيك رائعة في علاج الام العظام والمفاصل، كما يستخدم أيضًا في علاج البشرة مثل ظهور التجاعيد وجفاف البشرة وعلاج البشرة الدهنية، ويستخدم الهيالورونيك اسيد للبشرة حاليًا في مراكز التجميل لفاعليته في علاج العديد من مشاكل البشرة الآخرى. 

فوائد الهيالورونيك اسيد للبشرة

• Hyaluronic acid يعمل على تخزين الرطوبة في الجسم، فبالتالي يعمل على استعادة حيوية ومرونة البشرة.
• يساعد بفاعلية في ازالة التجاعيد، فهو يملأ الفراغات والخطوط الموجودة في الجلد.
• يعمل كمضاد للأكسده، فهو يحارب الجذور الحرة وبالتالي يعمل على إنتاج خلايا جديدة لتعويض التلف في الجلد.
• يحافظ على مادة الكولاجين في الجسم، وكما ذكرنا سابقا انهم يشكلون نسيجا ضاما ومهمتهم ربط ودعم الاعضاء والانسجة.
• يجعل الجلد يحتفظ بالسوائل بشكل كبير والباقي يطرد على هيئة عرق أو بول.
• حمض هيالورونيك يساعد على شد البشرة وتنعيمها.
• يساعد في تحسين صحة مفاصل الجسم خصوصًا خلال العمر الذهبي للمرأة.
• يحمي الجلد من الفطريات التي تصيبه.
• يعالج اثار حب الشباب بشكل ملحوظ.
• يرطب الطبقات العميقة من الجلد.
• يعزز نمو الخلايا بشكل نشط.

يعالج الهيالورونيك اسيد للبشرة تجاعيد الوجه بشكل أساسي؛ التي تظهر مع التقدم في العمر بسبب:

• فقد الجلد مرونته بسبب قلة مادة الكولاجين.
• التعرض لأشعة الشمس الضارة.
• التدخين.

ما هي طرق الوقاية من ظهور تجاعيد الوجه؟

اتباع روتين للعناية بالبشرة 

غسل الوجه ما لا يقل عن مرتين يوميًا، عند التعرق يجب غسل الوجه، عدم حك البشرة بعنف، استخدام المستحضرات الخالية  من الكحول.

عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة

من المعروف أن الشمس تمد جسم الانسان بأحد الفيتامينات الهامه مثل فيتامين d3، ولكن لا يحدث هذا طوال الوقت من اليوم، في وقت الظهيرة تقوم الشمس بإرسال أشعة فوق بنفسجية وهذا يقوم باضعاف مادة الكولاجين و الهيالورونيك اسيد للبشرة، والحل:

• استخدام الواقي الشمسي.
• شرب الكثير من الماء خلال اليوم.
• تناول الأطعمة والمكملات التي تحتوي على اوميجا.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c.
• التقليل من تعابير الوجه.
• ممارسة تمارين الوجه عن طريق التدليك يوميًا.
• استخدام العلكة كثيرا يساعد على ظهور التجاعيد حول الفم.
• النوم ليلًَا يساعد على تجدد البشرة، لذلك يجب النوم ما لا يقل عن 7 ساعات يوميًا.
• التخفيف من التوتر والقلق يقلل من ظهور التجاعيد.

الأثار الجانبية لحمض Hyaluronic acid

عند الإفراط في استخدام حمض الهيالورونيك بشكله المصنع، أي محضر في المعمل او المختبر قد يصاحبه بعض الاعراض والاثار جانبيه نادرة الحدوث، فيجب التحذير منها، وهي:

• قد تتسبب حقن هالورنيك اسيد في ظهور حب الشباب.
•   هالورنيك اسيد يسبب تورم الجلد مكان الحقن.
• يسبب  Hyaluronic acid آلام في الظهر رغم عدم الحقن في هذا المكان.
• الشعور بالحكة واحتكاك الجلد.
• هالورنيك اسيد يسبب الإرهاق والإجهاد.
• قد يسبب Hyaluronic acid الحساسية في الأماكن التي يوضع عليها.

أشكال الهيالورونيك اسيد للبشرة الطبية وبعض من مستحضراته التجميليه

 سيروم الهيالورونيك اسيد ذات أساس مائي، يعالج البشرة الدهنية

اذا كنتي تعانين من افراز بشرتك للزيوت؛ إذًا فبشرتك اما بشرة دهنية أو مختلطة، ينصح باستخدام Hyaluronic acid serum، الذي يرتكز على الماء في تركيبه، حتى لا تعاني من انسداد مسامات البشرة.

Hyaluronic acid serum ذات أساس زيتي

اختيارك حمض الهيالورونيك الذي يرتكز على الزيت في تركيبة، هو اختيار موفق اذا كانت بشرتك جافه أو عاديه،  لأنه يعمل على ترطيب البشرة ويعالج التشققات.

كريم حمض الهيالورونيك

هذا الاختيار يلجأ إليه أصحاب البشرة الحساسة، لأن كريم الهيالورونيك اسيد للبشرة  يحتوي على 1% فقط من المادة الفعالة، اما السيروم الهيالورونيك فيحتوي على 2% أو 3%.

حقن حمض الهيالورونيك

 تستخدم الحقن في حالات الترهل الشديد أو حب الشباب المزمن، في هذه الحالة إذا استخدمتي Hyaluronic acid serum ذات التركيز العالي أو كريم الهيالورونيك فلن يجدي نفعا.

هل يوجد مواد مماثلة لحمض الهيالورونيك؟

هناك بعض المواد التي ينتجها الجسم أيضًا للحفاظ على حيوية البشرة ونضارتها، وحمايتها من التجاعيد، وكطبيعة أي مادة ينتجها الجسم، تقل مع تقدم العمر، اليكم أهم هذه المواد، الكولاجين و Ceramide أو السيراميد.

ما هو الكولاجين؟

هو أحد البروتينات الموجودة في الجسم بوفرة، وله خمسة أنواع وليس نوع واحد كما هو معروف عند البعض، فهناك:

• كولاجين العظام.
• كولاجين الأنسجة.
• كولاجين العضلات .
• كولاجين الأوعية الدموية.

النوع الاكثر شهرة على الإطلاق هو كولاجين البشرة، ويمثل حوالي 70% من مكونات البشرة.

أين توجد مادة الكولاجين؟

 تتواجد مادة الكولاجين في بعض الأطعمة الشائعة مثل:

• التوت البري.
• البطاطا الحلوة.
• الطماطم.
• المأكولات البحرية.
• كما أنه ينصح بتناول الخضروات الورقية والفواكه التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج.

ما هي مادة السيراميد؟

Ceramide أو السيراميد هو أحد جزيئات الدهون الموجوده في خلايا طبقات الجلد العليا، وتعتبر هي الماده الرابطه بين خلايا الطبقة الخارجية للبشرة، لانها تعمل على التحامها وتماسكها.

ما هي فوائد مادة Ceramide؟

• تعمل على ترطيب البشرة.
• تحارب مادة السيراميد الجفاف.
• تعالج خشونة الجلد .
• تعمل على علاج التشققات.
• تتواجد مادة ceramide بكثرة في السبانخ والبنجر.

اين تباع منتجات الهيالورونيك اسيد للبشرة فى مصر ؟

إذا أردت الحصول على مستحضرات سيروم حمض الهيالورونيك فهناك العديد من متاجر المكملات الغذائية الموثوق بها خصوصًا المتاجر الالكترونية مثل متجر دكتور دايموند المتخصص في بيع المكملات الغذائية والفيتامينات المستوردة.

اطلب منتجات الهيالورونيك اسيد للبشرة عبر واتساب

بعدما تعرفنا خلال هذا المقال على الهيالورونيك اسيد وفوائدة المذهلة للبشرة وكذلك تعرفنا على المواد المماثله له وهي الكولاجين و Ceramide أو السيراميد، ننصح بالحوصل عليهم من خلال التغذية السليمة أو عن طريق منتجات البشرة الغنية بهم لتتمتعي ببشرة صحية وشباب طول العمر.