اعراض نقص فيتامين ب 12 هي الطريقة التي يخبرك من خلالها جسمك أنك بحاجة إلي علاج هذا النقص بأقصي سرعة سواء إذا كان عن طريق التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، أو من خلال تناوله بجرعات مركزة في اقراص عن طريق الفم أو الحقن.
ما هي اسباب نقص فيتامين B12 ؟
من الضروري التعرف على اعراض نقص فيتامين ب 12، ولكن يجب اولًا التعرف على أسباب هذا النقص، وهي:
- الإضطرابات في قدرة المعدة والأمعاء الدقيقة على امتصاص الطعام.
- اسباب سوء التغذية مثل عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12.
- وجود مرض فقر الدم الوبيل المعروف بـ Pernicious anemia.
- اضطراب الامتصاص الناتج عن نقص العامل المعدي الداخلي.
- الإصابة بمتلازمة Zollinger – ellison syndrome.
- ظهور ضرر في أقصى الأمعاء الدقيقة اللفائفية.
- قلة الامتصاص الخاص الكوبالامين والبيلَّة البروتينية.
- المعاناة من ضمور الغشاء المخاطي في المعدة.
- التهابات الأمعاء، أو استئصال الأمعاء الدقيقة.
- التعرض لاستئصال كامل أو جزئي للمعدة.
- الإصابة بأمراض البنكرياس.
تسوق الأن منتجات يشفى
ما أهم علامات نقص فيتامين B12 ؟
اعراض نقص فيتامين ب 12 كثيرة ولا تتوقف عند جزء واحد من أجزاء الجسم لأنه يعتبر من أهم الفيتامينات والمعادن للجسم، لذلك تتشعب لتشمل كل الأعراض التالية:
أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب
من المتعارف عليه هو اعراض نقص فيتامين ب 12 على الأعصاب لتأثير ه المباشر عليها وخصوصًا الأعصاب الطرفية؛ لأنه يلعب دور هام في إنتاج مادة المايلين الحامية للأعصاب والمساعدة على نقل الإحساس، وهذا ما يفسر ظهور الوخز والتنميل في اليدين والقدمين في حالة نقص فيتامين ب12.
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
فيتامين ب12 له تأثير مباشر على الصحة النفسية؛ لأن من اعراض نقص فيتامين ب 12 الشهيرة هو الشعور بالتوتر والقلق الذي يؤدي إلى سوء الحالة المزاجية والاكتئاب.
أعراض نقص فيتامين ب12 على الجلد
شحوب البشرة قد يكون عرض واضح من أعراض نقص فيتامين ب12؛ وذلك بسبب دوره الهام في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ولذلك قد يتسبب نقصه في الإصابة بـ الانيميا بمختلف أنوعها المرتبط باليرقان.
ما أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء ؟
اعراض نقص فيتامين ب 12 لدى كلًا من الجنسين متشابهة، لذلك فإن الأعراض عند النساء تشتمل على الأعراض السابق ذكرها، بالإضافة إلى:
- الشعور بالتعب والإرهاق بشكل مستمر؛ لأنه أفضل مكمل لدعم المناعة.
- وجود اضطراب في العصب البصري؛ مما يؤثر على الرؤية.
- من الأعراض النادرة جدًا هي المعاناة من ارتفاع حرارة الجسم.
- أشهر اعراض نقص فيتامين ب 12هو فقدان الشهية وانخفاض الوزن.
- عدم القدرة على التفكير والإدراك؛ لذلك يعتبر من أهم فيتامينات المرأة.
- يؤثر بشكل سلبي على الحركة والمشي.
- التعرض لالتهاب اللسان وتقرحات الفم.
- المعاناة من ضيق التنفس في بعض الأحيان.
هل نقص فيتامين ب12 يسبب دوخة ؟
من اعراض نقص فيتامين ب 12 الشائعة ايضًا هي الشعور بالدوخة والدوار المصاحب لضيق التنفس؛ وذلك بسبب نقص فيتامين ب12 الذي يؤثر على توصيل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم.
هل نقص فيتامين ب12 خطير ؟
نقص فيتامين ب12 ليس مرض خطير على الإطلاق إذا كان الانخفاض بسيط، أما إذا كنت مصاب بإنخفاض حاد فإنك بحاجة إلى تناول مكملات غذائية تعوض جسمك عن نقصه؛ وبذلك تحمي نفسك من الإصابة بإلتهاب الأعصاب.
ما هو علاج نقص فيتامين ب12 ؟
علاج نقص فيتامين B12 إذا كان بسط يكون عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، مثل:
علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه
يوجد اعتقاد شائع أن هناك العديد من الفاكهة الغنية بفيتامين ب12؛ ولكن خبراء التغذية يؤكدون لنا عدم احتواء أي فاكهة على هذا الفيتامين، وإن مصادره الطبيعية تتوفر في الأطعمة الحيوانية، مثل:
- لحم البقر.
- البيض.
- منتجات الألبان.
- الأسماك.
- الدواجن.
- حبوب الافطار.
- الخميرة.
علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب
يفضل الأطباء علاج نقص هذا الفيتامين عن طريق تناوله على شكل أقراص، وخصوصًا في حالة نقصه في الجسم بشكل حاد؛ لتجنب أي أعراض جانبية قد تحدث بسبب نقصه في الجسم، مثل تلف الأعصاب وفقدان الذاكرة.
أقوى علاج للأعصاب
على الرغم من أن مكملات فيتامين ب12 هي اقوي فيتامينات لتقوية الأعصاب والعضلات؛ الا أن الحل الأسرع والأكثر فاعلية هو استعمال حقن اعصاب مستوردة مثل Methycobal 500 .
اطلب حبوب فيتامين ب12 عبر واتساب هل يمكن علاج نقص فيتامين ب12 بالأعشاب ؟
علاج نقص فيتامين ب12 بالأعشاب هو مجرد خرافة ليس له اساس من الصحة؛ حيث إن هذا الفيتامين لا يتوفر غير منتجات اللحوم ومشتقطها، كما أن أي شخص يتبع نظام نباتي يستعين بحبوب B12 لتجنب انخفاض مستواه في الجسم.
هل زيادة فيتامين ب12 خطير ؟
لا داعي للقلق من زيادة مستوى فيتامين B12 في الجسم؛ لأن أي زيادة له عن حاجة الجسم اليومية يتم التخلص منها عن طريق البول.
كم سعر حبوب فيتامين ب12 في مصر ؟
يمكنك الآن الحصول على حبوب فيتامين ب12 بأفضل سعر لعام 2023 من خلال متجر يشفي الإلكتروني المتخصص في بيع الفيتامينات والمكملات الغذائية المستوردة، والمميز بأسرع خدمة توصيل في مصر.
0 تعليق