يُفضل الكثير من الناس اللجوء إلى النباتات والأعشاب الطبيعية لعلاج ما يصيبهم من أمراض، وأشهر الحالات التي نستخدم فيها الأعشاب هي أعراض البرد والأنفلونزا مثل الكحة وضيق النفس، خصوصًا أعشاب طاردة للبلغم ومهدئة للسعال.
تحتل الأعشاب الطبيعية مكانًا خاصًا كعلاجات فعالة لأمراض ومشاكل الجهاز التنفسي، واستخدمت منذ عدة قرون في علاجات الطب البديل وما زالت تحتفظ بمكانتها المرموقة حتى الآن، لكن ما هي افضل اعشاب للصدر؟ وكيف يمكن استخدامها لعلاج نزلات البرد؟
سنوضح في هذا المقال أفضل اعشاب للكحة وطرد البلغم يجب ألا يخلو منها أي بيت.
ما أفضل أعشاب طاردة للبلغم والكحه؟
برغم وجود العديد من الأعشاب المفيدة للجسم عامة والجهاز التنفسي خاصة، فإن هناك بعض الأعشاب المعروفة بقدرتها الهائلة في طرد البلغم وتهدئة السعال.
ومن أفضل نباتات وأعشاب طاردة للبلغم ما يلي:
- النعناع.
- الزعتر.
- الأوريجانو.
- عرق السوس.
- أوراق الجوافة.
- الروزماري.
- الزنجبيل.
سنوضح بالتفصيل فيما يلي أبرز فوائد هذه الأعشاب والنباتات وكيف تساعد في دعم صحة الجهاز التنفسي وطرد البلغم وتهدئة السعال.
ما فوائد النعناع للكحة والبلغم؟
النعناع بلا شك من أهم وأشهر أعشاب طاردة للبلغم، وقد استخدم منذ القدم للتخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي وتقليل التوتر والمساعدة في تحفيز الوظائف العقلية أيضًا.
المنثول -المكون الكيميائي الرئيسي للنعناع- هو مادة فعالة لإزالة الاحتقان وتهدئة الأغشية المتورمة في الأنف، مما يسهل التنفس، وبالتالي هو يساعد على الآتي:
- تخفيف حدة أعراض الربو والبرد عن طريق توسيع الشعب الهوائية.
- تخفيف السعال وهو من افضل المشروبات لطرد البلغم.
- تحسين أعراض نزلات البرد والانفلونزا.
- الحد من التهابات الجهاز التنفسي.
- تهدئة احتقان الحلق.
كيف يمكن استخدام النعناع للكحه والبلغم؟
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام النعناع في روتينك اليومي لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي:
- أضف قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت النعناع إلى الماء الساخن واشربها.
- استخدم أوراق النعناع الطازجة أو المجففة لإعداد منقوع أو شاي منعش.
- أضف قطرات من أوراق أو زيت النعناع إلى حمام بخار واستنشقه.
تشير الأبحاث إلى أن النعناع قد يكون له بعض الصفات الوقائية التي تدعم المناعة، بالإضافة إلى كونه واحدًا من أفضل أعشاب للصدر وعلاج ضيق التنفس.
الزعتر البري المجفف للكحه والبرد
فوائد الزعتر معروفة جدًا منذ القدم، وهو عشب طهي شهير يُستخدم بقوة في طب الأعشاب لدعم صحة الجهاز التنفسي لما له من خصائص مميزة تساعد في دعم صحة الرئتين.
يمتلك الزعتر خصائص مضادة للميكروبات، كما أنه يساعد في تعزيز الاسترخاء وسهولة التنفس بسبب عمله على إذابة وطرد البلغم، ويهديء أيضًا من شدة نوبات السعال، وكذلك تهدئة عضلات الجهاز التنفسي؛ لذا فهو من أهم أعشاب طاردة للبلغم.
يمكن استخدام أوراق الزعتر للكحة بالطرق الآتية لتهدئة السعال وطرد البلغم:
- انقع أوراق الزعتر في ماء مغلي لمدة 10 دقائقثم تصفيته وشربه.
- اغلي أورق الزعتر وأضف إليها نقطتين من زيت الزعتر واستنشق البخار.
- اخلط منقوع الزعتر من العسل والليمون واشربها لتهدئة الصدر.
هل الزعتر يعالج الكحة خلال ساعات؟
يحتوي الزعتر على مركبات ذات خصائص مذيبة وطاردة للبلغم يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الكحة والسعال، وبرغم تأثيره القوي إلا أنك قد تحتاج إلى الاستمرار عليه لمدة يومين تقريبًا كي تحصل على النتيجة المرجوة.
هل الزعتر البري هو الاوريغانو؟
لا، الزعتر البري ليس هو نفسه الأوريجانو، فعلى الرغم من أنهما مرتبطان ويشتركان في صفات عطرية مماثلة تجعلهما من أهم أعشاب طاردة للبلغم وداعمة لصحة الجهاز التنفسي، إلا أن لكل منهما نكهة وشكل مميز يختلف عن الآخر.
لكن ما هو الاوريغانو؟ وكيف يمكن استخدامه لتخفيف احتقان الجهاز التنفسي.؟
الأوريجانو من أفضل اعشاب لتنظيف الصدر
نبات الأوريجانو من الأعشاب الفعالة جدًا في تهدئة البرد والاحتقان والتخفيف من أعراض الحساسية لما له من خصائص مضادة للهيستامين، وأيضًا دوره في تهدئة السعال وتوسيع الشعب، فهو يتميز بالآتي:
- يحتوي على مركبات تساعد على تخفيف المخاط في الجهاز التنفسي، مما يسهل طرده من خلال السعال.
- يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، تساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية.
- له تأثير مهدئ على الحلق والممرات الهوائية، مما يساعد على تخفيف السعال والتهيج.
- يمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات تقلل الاحتقان وتوفر الراحة للجهاز التنفسي.
- غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تدعم وظيفة المناعة.
بشكل عام، يعتبر الأوريجانو من أفضل أعشاب طاردة للبلغم وداعمة لصحة الجهاز التنفسي، ويمكن استخدامه لعمل منقوع الشاي وشربه، أو غليه واستنشاق البخار لتخفيف الاحتقان والسعال.
عرق السوس أفضل مشروب لتنظيف الرئتين
يتميز عرق السوس بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة وأيضًا مضادة للبكتيريا مما يجعله فعالًا جدًا لتطهير رئتيك، يستخدم العرق السوس كعلاج عشبي لتقليل التهاب القصبة الهوائية وعلاج التهابات الرئة.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي أو الرئة، فقد يكون شرب منقوع عرق السوس مفيدًا جدًا. فقط أضف ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن، وقم بتغطيتها لمدة 10 دقائق ثم اشربها.
بدلاً من ذلك، يمكنك خلط ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس مع القليل من العسل وتناوله مرتين يوميًا لبضعة أيام؛ فهو من أفضل أعشاب طاردة للبلغم ومهدئة للجهاز التنفسي يمكنك الاعتماد عليها.
مع ذلك هذا العلاج ممنوع للنساء الحوامل والمرضعات، وأيضًا أولئك الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى أو انخفاض مستويات البوتاسيوم.
أوراق الجوافة للكحة وضيق الصدر
من المعروف أن مستخلص أوراق الجوافة يدخل في العديد من تركيبات الأدوية التي تستخدم لتهدئة السعال وتوسيع الشعب الهوائية؛ وذلك بالطبع لأنه من أفضل أعشاب للكحة والبرد.
يتمتع مستخلص أوراق الجوافة بتأثير قوي مضاد للأكسدة، ومضاد أيضًا للميكروبات؛ مما يجعله من أهم خيارات أعشاب لصحة الجهاز التنفسي.
تحتوي أيضًا أوراق الجوافة على مواد فعالة مثل حمض الكلوروجينيك وحمض الغاليك اللذين يساعدان في حماية الجسم والقضاء على الميكروبات من خلا تثبيط الخلية الميكروبية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مستخلص أوراق الجوافة يفيد في تخفيف لزوجة المخاض وتهدئة السعال؛ مما يجعله من أهم أعشاب طاردة للبلغم وموسعة للشعب الهوائية.
ما طريقة استخدام اوراق الجوافه للكحه؟
لاستخدام أوراق الجوافة لتخفيف السعال وطرد البلغم، يمكنك تجربة الطريقة التالية:
- اغلي حفنة من أوراق الجوافة في الماء لمدة 10 دقائق تقريباً.
- قم بتصفية الخليط لإزالة الأوراق وأي شوائب.
- اترك الشاي ليبرد قليلاً قبل شربه.
- يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
يمكن شرب شاي أوراق الجوافة مرة أوم مرتين يوميًا للمساعدة في تهدئة السعال وتهيج الحلق، لكن لا ينبغي استخدامه لعدة ايام فقط دون الإفراط فيه فبرغم أنها من أعشاب طاردة للبلغم وموسعة للشعب الهوائية إلا أنها قد يكون لها آثارًا جانبية.
لماذا يستخدم الروزماري للكحه وعلاج البرد؟
إكليل الجبل أو الروزماري هو عشب عطري له رائحة مميزة وهي أيضًا أحد أعضاء عائلة النعناع ومن أهم أعشاب طاردة للبلغم وموسعة للشعب الهوائية.
يحتوي الروزماري على خصائص مضادة للأكسدة تجعله من أقوى أعشاب لصحة الجهاز التنفسي، وخيارًا ممتازًا لدعم صحة رئتيك.
يعمل زيت إكليل الجبل على تخفيف احتقان الحلق من الحساسية أو نزلات البرد والإنفلونزا، كما أنه يقلل من التهابات الجهاز التنفسي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة كما ذكرنا.
يساعد أيضًا الروزماري في علاج الربو من خلال توسيع الشعب الهوائية.
يمكنك استخدم زيت إكليل الجبل بوضعه في موزع الهواء في الغرفة، أو إضافة عدد بسيط من القطرات إلى كوب أو وعاء صغير من الماء الساخن المغلي واستنشق البخار مرتين يوميًا لعدة أيام متتالية.
هل يُعد الزنجبيل من أهم أعشاب لصحة الجهاز التنفسي؟
الزنجبيل حار الطعم وقوي التأثير، ولطالما استُخدم بنكهته الحارة لتحسين أطباق الطهي في جميع أنحاء العالم.
الزنجبيل ليس عشبًا، لكنه مكون طبيعي يدعم صحة الجسم بقوة؛ إذ أنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك.
الزنجبيل غني أيضًا بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا التي تدعم وظيفة الجهاز الهضمي والمناعي.
ما فوائد جنزبيل بالليمون للبرد؟
الليمون معروف بخصائصه القوية لدعم المناعة لاحتوائه على فيتامين سي، ويتميز الزنجبيل بخصائصه المفيدة لدعم صحة الجهاز التنفسي، عن طريق الآتي:
- تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يساعد في استرخاء انقباض الشعب الهوائية.
- يعمل الجنزبيل على إذابة البلغم وطرده، ودعم الاستجابة الالتهابية الصحية.
- من أبرز مميزات الزنجبيل أيضًا أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يساعد على تهدئة السعال الجاف وتخفيف الألم والغثيان المرتبط به.
أفضل طريقة يمكنك استخدام مسحوق الزنجبيل من خلالها هو دمجه مع الكركم والليمون والعسل، أو إعداد شاي بالزنجبيل للمساعدة في تحقيق التوازن في الطعم.
يساعد هذا المشروب في توسيع مجرى الهواء مما يسمح لك بالتنفس بصورة أفضل، ويمكن اعتباره ضمن قائمة وصفات أعشاب طاردة للبلغم.
فوائد حليب الزنجبيل للحلق
يشتهر حليب الزنجبيل بخصائصه الدافئة والمهدئة، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الحلق وتوفير الراحة للجهاز التنفسي.
لإعداد حليب الزنجبيل لتهدئة التهاب الحلق، اتبع الخطوات التالية:
- ابشر جذر الزنجبيل الطازج أو اقطعه جيدًا، أو استخدم الزنجبيل المطحون.
- أضف الزنجبيل المبشور أو المفروم إلى قدر صغير مع حوالي 1 كوب من الحليب.
- قم بتسخين خليط الحليب والزنجبيل على نار خفيفة، مع التحريك من حين لآخر، حتى ينضج.
- بمجرد الغليان، اتركع على النار لمدة 5-10 دقائق أخرى للسماح بنكهة الزنجبيل بالدخول إلى الحليب.
- قم بتصفية الحليب لإزالة قطع الزنجبيل، واتركه ليبرد قليلاً قبل شربه.
يمكنك إضافة العسل أو أي مُحلي من اختيارك إلى حليب الزنجبيل للحصول على نكهة إضافية وتأثير مهدئ، وهو أفضل مشروب لتنظيف الرئتين من الالتهاب.
كيف تتخلص من البلغم بسرعة؟
للتخلص بسرعة من البلغم وانزعاج الصدر يمكنك اتباع النصائح الآتية:
- اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمك طوال الوقت.
- استنشق البخار أو استخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل.
- الغرغرة بالماء المالح الدافئ لتهدئة الحلق.
- شرب منقوع أعشاب طاردة للبلغم.
- تجنب المهيجات مثل دخان السجائر
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتحسن نشاط الجسم والتنفس.
- فكر في استخدام الأدوية المذيبة للبلغم التي لا تستلزم وصفة طبية.
في السطور السابقة قدمنا لك أهم نباتات وأعشاب طاردة للبلغم التي يمكنك استخدامها بسهولة لعلاج أعراض الاضطرابات التنفسية التي تطرأ عليك.
بالطبع يجب استشارة الطبيب قبل أي شيء وعند الشعور بأي سوء؛ لأنك قد تحتاج إلى رعاية طبية وأدوية خاصة أكبر من مجرد استخدام أعشاب طاردة للبلغم أو وصفات طبيعة.
الاسئلة المتكررة
- هل النعناع يطرد البلغم؟
- تم استعمال النعناع منذ القدم للتخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي وتقليل التوتر والمساعدة في تحفيز الوظائف العقلية؛ لقدرة مكونة الرئيسي “المنثول” على إزالة الاحتقان وتهدئة الأغشية المتورمة في الأنف.
- كيف يدعم الأوريجانو صحة الرئتين؟
- يعمل الأورجيانو كمضاد للهستامين، مما يجعله حلًا ممتازًا للتخفيف من ردود الأفعال التحسسية عند التعرض للغبار أو المواد الكيميائية أو حبوب اللقاح، كما أنه يقلل من تراكم السوائل الممرات التنفسية، ويحد من التورم والاتهاب.
- ما فوائد عرق السوس للرئتين؟
- يتميز عرق السوس بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا مما يجعله فعالًا جدًا لتطهير رئتيك، يستخدم العرق السوس كعلاج عشبي لتقليل التهاب القصبة الهوائية وعلاج التهابات الرئة.
- هل أوراق الجوافة الحل لضيق الصدر وصعوبة التنفس؟
- يتمتع مستخلص أوراق الجوافة بتأثير قوي مضاد للأكسدة، ومضاد أيضًا للميكروبات، كما تحتوي أيضًا على حمض الكلوروجينيك والغاليك اللذين يساعدان في حماية الجسم والقضاء على الميكروبات من خلا تثبيط الخلية الميكروبية.
- من أين تأتي أهمية الروزماري لتقوية الجهاز التنفسي؟
- الروزماري من أهم الأعشاب الطاردة للبلغم والموسعة للشعب الهوائية، ويخفف احتقان الحلق من الحساسية أو نزلات البرد والإنفلونزا، كما يقلل من التهابات الجهاز التنفسي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، وغير ذلك الكثير.
- ما دور الزعتر في دعم الجهاز التنفسي؟
- يمتلك الزعتر خصائص مضادة للميكروبات، كما أنه يساعد في تعزيز الاسترخاء وسهولة التنفس بسبب عمله على إذابة وطرد البلغم، ويهديء أيضًا من شدة نوبات السعال وتهدئة عضلات الجهاز التنفسي.
- هل الزنجبيل مع الليمون يزيل البلغم؟
- يعمل الجنزبيل على إذابة البلغم وطرده، ودعم الاستجابة الالتهابية الصحية، كم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تهدئة السعال الجاف وتخفيف الألم والغثيان المرتبط به.
0 تعليق