فوائد القهوة المخفية عنك من مئات السنين

الكل يعرف أن فوائد القهوة مرتبطة بتنشيط الجهز العصبي، وتعزيز مستوى لطاقة؛ لكن الحقيقة فوائد القهوه تفوق التوقعات؛ لأنها قادرة على حمايتك من أغلب الأمراض العصرية.

لكن يجهل البعض أن صيتها أصبح عاليًا في منتجات العناية بالبشرة والشعر، ومستحضرات التجميل؛ لكن ما السبب وراء ذلك.

أهم فوائد القهوة لجسم الإنسان

تتعدى فوائد القهوة كونها مشروب محفز للنشاط والتركيز، بل لها فوائد أخرى لجميع أعضاء جسمك، مثل:

حياة خالية من الأمراض المزمنة

أكدت الدراسات أن أهم فوائد القهوة بدون سكر قدرتها على إبعادك عن الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض الكلى، بالإضافة إلى مرض السكري خاصة الدرجة الثانية.

تثبط القهوة تطور مرض الزهايمر أو الخرف ين النساء، كما تقلل إصابتهن به، وهذه أبرز فوائد القهوة للنساء غير المنتشرة.

الوقاية من قصور القلب ومرض باركنسون

احتساء كوب قهوة أو اثنين، يقيك من أغلب أمراض القلب التاجية، ويقلل احتمالية حدوث قصور بالقلب ووجودد صعوبة في ضخ كميات الدم الضرورية للجسم.

تحد القهوة من الإصابة بمرض باركنسون، بالإضافة لمساعدة أصحاب المرض على التحكم في حركاتهم، وتخفيف الأعراض المصاحبة، مثل الخلط وعدم التواز والرعاش.

تقيك من الأمراض السرطانية

احتساء قدح قهوة العاية أو منزوعة الكافيين المحضرة من البن المحمص الداكن، يقوي الحمض النووي لديك؛ مما يترتب عليه حمايتك من أغلب الأمراض السرطانية، مثل سرطان القولون والمستقيم.

التحكم في الوزن

يعود سبب فوائد القهوة بدون سكر للرجيم، قدرتها على التخلص من الدهون، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، وتساعدك على ممارسة الرياضة دون كسل أو خمول.

تبعدك عن الاكتئاب

تقلل القهوة خطورة الإصابة بالاكتئاب، وتبعد عنك الأفكار الانتحارية، والشعور المصاحب للاكتئاب بفقدان الشغف، والشعور بعدم الانتماء، ومشاعر اليأس وجلد الذات، والتقليل من نفسك.

فوائد القهوة للرجال لن يخبروك بها مطلقًا

يتغاضى البعض عن إخبارك أن فوائد قهوة اسبريسو للجنس حقيقية، وأنها أحد معززات الإثارة والشهوة لدى الرجال، خاصة القهو الاسبريسو أو الخالية من السكر، ومن فوائد القهوة للجنس:

تقليل أعراض ضعف الانتصاب

لأن القهوة تزيد من تدفق الدم لمختلف عضلات الجسم؛ مما يترتب عليه ارتفاع معدلات هرمون التستوستيرون؛ لكن عليك المتابعة مع الطبيب أيضًا؛ لأن القهوة بمفردها ليست حلًا.

طول فترة الجماع

لن تصدق أن فوائد القهوة بدون سكر للجنس حقيقية؛ لأن الكافيين ينبه الجسم ويزيد قدرتك على التحمل، ويخفف من التوتر والقلق، ويساعدك على الاسترخاء؛ مما يخلصك من مشكلة سرعة القذف وتطول فترة الجماع.

النساء وشغف احتساء القهوة بالصباح

تفضل أغلب النساء احتساء فنجان قهوة بالصباح؛ ليبدأن يومهن بنشاط وحيوية؛ لكن فوائد شرب القهوة على الريق للنساء متعددة، مثل:

• الحد من الإصابة بسرطان الجلد.
• تجنب الإصابة بسرطان الرحم.
• الوقاية من أمراض الكبد مثل الالتهابات والتليف.
• دعم صحة الجهاز الهضمي والشعور بالخفة بعد تناول الأطعمة.
• تخفف المشاعر السيئة المصاحبة لأعراض الدورة الشهرية.
• تتعدد فوائد القهوة للبشرة والشعر عند الاستدامة عليها.

السر الخفي وراء تعدد فوائد القهوة للبشرة

تدخل القهوة بأغلب روتين العناية بالبشرة؛ لأنها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة، وترتفع بها نسب مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، وغنية بالكافيين المضاد للالتهابات، بالإضافة لقدرتها على:

حمايتك من أشعة الشمس

يعزز الكافيين تجدد الخلايا الميته، ويقوي مناعتها؛ مما يحميها بقوة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وآثارها الضارة الالتهابات والاحمرار، وذلك عبر:

• تحضير فنجان قهوة وضعه بالثلاجة.
• اغمس قطعة قماش قطنية نظيفة في ماء القهوة.
• ضع القماش على الوجه بالكامل وستتخلص من الالتهابات.

تقلل ظهور التجاعيد

ترتفع مضادات الأكسدة بالقهوة، المسؤولة عن مكافحة الشيخوخة وعلامات التقدم بالسن الخاصة بالبشرة، كما بها مضادات الالتهابات، وتحفز إنتاج الكولاجين الإيلاستين؛ فتصبح بشرتك مشدودة؛ لذا تدخل في أغلب منتجات محاربة التجاعيد.

تخلصك من عين المنتفخة

الحل للعين المنتفخة هي القهوة؛ لأن مضادات الأكسدة بها تسرع الدورة الدموية، ويترتب عليه شد الجلد وتخفيف الالتهاب، مستخدمًا:

1. مسحوق قهوة ناعم ممزوج بسائل القهوة.
2. غمس الخليط في قطعة قماش.
3. ضع القماشة على الانتفاخ برفق.

تقضي على الهالات السوداء

تخفف القهوة من الهالات السوداء؛ لأنها من مصادر الكولاجين ، وتهدئ الخلايا الجلدية؛ لذا قل وداعًا للهالات عند تطبيق معجون القهوة حول العين وتحتها لمدة 10 دقائق.

التخلص من حب الشباب

لم تسمع عن فوائد ماسك القهوة لحب الشباب، ألم تعرف أن الكافيين مصدر لمادة السيرين المضادة للميكروبات والكسدة، المسببة لحب الشباب وآثاره، وتخلصك من الرؤوس البيضاء والسوداء.

ترطيب البشرة بعمق

تساعدك القهوة والحليب على ترطيب البشرة بعمق؛ لأن كلاهما يسهم في الحفاظ على الماء داخل البشرة، وتجديد الخلايا، ومن أبرز فوائد القهوة مع الحليب للبشرة تفتيح البشرة؛ بسبب تحفيزهما لإنتاج الكولاجين.

القهوة الحل لمشكلات البشرة الدهنية التي لا تنتهي

السبب في فوائد ماسك القهوة للبشرة الدهنية ارتفاع مضادات الأكسدة والبكتيريا بها، واستخدامها كمقشر ينظف المسام من الدهون والأوساخ والأتربة المسببة لأغلب مشاكل البشرة الدهنية؛ لكن لا تعتمد عليها فقط بل يفضل استخدام روتين كامل للعناية بالبشرة الدهنية.

القهوة مستحضرك الجديد للعناية بالبشرة

وتستطيع الاستفادة من فوائدها للبشرة عبر إدخالها في روتينك الأسبوعي للعناية ببشرتك، مثل:

مقشر القهوة لبشرة مشرقة

القهوة إحدى مقشرات البشرة الرائعة، وتخلصك من الجلد الميت سريعًا، ويحفز إنتاج الكولاجين، والمواظبة عليه، ويمكنك تحضير المقشر كالتالي:

1. إحضار ¼ كوب قهوة مطحون.
2. ضعه بوعاء به ¼ كوب سكر.
3. أضف عصير الليمون.
4. اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على قوام مناسب.
5. طبق الخليط على بشرتك ودلكها بحركات دائرية لطيفة.
6. تركه يجف لبعضًا من الوقت.
7. أغسل وجهك بالماء الفاتر.
8. طبق مرطب مناسب لنوع بشرتك.

6 من آثار القهوة الأشد خطورة

القهوة لها جانب سيء عليك الوقاية منه، عن طريق الاعتدال في شربها، وفقًا للجرعة اليومية المتعارف عليها – كوبان في اليوم-؛ لكي لا تتعرض لما يلي:

1. أزمات تؤدي للموت المبكر.
2. ارتفاع ضغط الدم.
3. النوبات القلبية.
4. النقرس والسلس البولي.
5. الأرق والتوتر والقلق.
6. تكيس أنسجة الثدي للسيدات.

إدراكك لأهم فوائد القهوة وأضرارها يجعلك أول من عرف الفوائد السرية لها، وأكثر دهائًا باستخدامها؛ لأنك أصبحت على علم بطرق الاستفادة منها دون إلحاق الضرر بنفسك.