كل ما تريدين معرفته عن مرض التهاب الثدي وطرق الوقاية منه
انتشر التهاب الثدي أو التهاب الضرع بين النساء مؤخرًا؛ لأسباب غير معروفة، والغريب أن بعضهن عانى من أعراض المرض لفترات طويلة؛ لكنهن أهملن العلامات والأعراض، أما البعض الآخر اكتشفن المرض فجأة. لذا حرصنا على توعيتك بمرض التهاب الثدي، وتوضيح أبرز أسبابه، وأعراضه الأكثر...
أعشاب للكحة.. أسرار الجدات السبعة في علاج البلغم والكحه الشديده للكبار والأطفال
اقترب فصل الشتاء ومعه تكثر الإصابة بنزلات البرد، ويفضل استخدام أعشاب للكحة بجانب الأدوية؛ لأنه أكثر أمانًا على الرضع والأطفال وكذلك الكبار. كما تستطيع الاعتماد على أكثر من عشب، وتستخدمه بكافة الأشكال سواء منقوع في ماء مغلي، أو في أجهزة البخار الطبية؛ مما يسرع عمليتي...
اكتشف فوائد الزعتر الطبيعي: العشب الذي يمكنه فعل كل شيء
توجد قوة صغيرة خضراء في عالم الأعشاب لم يلتفت الضوء إليها ولكنها تستحق التصفيق، وهو الزعتر فتذهب فوائد الزعتر الطبيعي لأبعد مما نتخيل لم تقتصر على الطهي فقط، فما رأيك بكشف النقاب عن الفوائد المخفية لتلك العشبة المذهلة لتعزيز صحتك وتغييرها لأفضل. ما هو الزعتر؟ الزعتر...
كيف يمكن علاج ضيق التنفس عند النوم؟
بينما يستقر العالم من حولنا في حالة من السكون، يجد معظمنا العزاء في هدوء الليل وراحة النوم. لكن بالنسبة للبعض، فإن هدوء الليل يخترقه إحساس مقلق وزائر غير مدعو وهو ضيق التنفس عند النوم. تخيل للحظة، عندما يصبح فعل بسيط مثل التنفس مهمة شاقة.. تلهث بحثًا عن الهواء،...
فوائد القهوه | فوائد تكذب السلبيات المزعومة عن مشروب حكماء
تم ارتباط فوائد القهوه بتنشيط الجهز العصبي، وتعزيز مستوى لطاقة، ولكن لذلك المشروب فوائد عدة.. منها حمايتك من أغلب الأمراض العصرية، أمراض الكلى، ومرض السكري خاصة الدرجة الثانية. أهم فوائد القهوه لجسم الإنسان أكدت الدراسات أن أهم فوائد القهوة بدون سكر قدرتها على إبعادك...
مكملات TWINLAB أفضل المكملات الغذائية للرياضيين
أصبحت الصحة والجسم السليم أمورًا ذات أهمية قصوي للكثير؛ وزاد الاهتمام بـ أفضل المكملات الغذائية للرياضيين مثل مكمل TWINLAB؛ لأنه أفضل وسيلة للصمود وتقوية العضلات. رغم التغييرات التي حدثت في عالم اللياقة البدنية لازال توين لاب أعلى المكملات الرياضية جودة، ويساعد...
كل ما تود معرفته عن الصمغ العربي وأهم استخداماته للبشرة
لمع نجم الصمغ العربي مؤخرًا، وأصبح يستخدم بكثرة بمختلف المجالات؛ بسبب احتوائه على مركبات طبيعية آمنة على أعضاء جسم الإنسان، وخلوه من السموم، وتعدد فوائده للبشرة والشعر وغيرهما. هنا في يشفي ستتعرف على أبرز فوائد الصمغ العرب، وأهم الإرشادات الصحيحة لاستخدامه؛ للاستفادة...
كيف تعزز أدائك الرياضي باستخدام مكملات ما قبل التمرين؟
ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا بحياة الإنسان؛ لكن عليك ممارستها بشكل صحيح؛ لتجنب آثارها السلبية، ومن أهم وصايا المدربين تناول مكملات ما قبل التمرين الطبيعية الغنية بالعناصر والفيتامينات والمعادن. لأن المكملات تمد جسمك بالطاقة اللازمة لتنفيذ كل التمارين، وتنشيط العضلات...
أخطاء تمنع نزول الوزن “احذرها لتتمتع بوزن مثالي”
هناك أخطاء تمنع نزول الوزن وتُعرقل الرغبة في التخلص من السمنة، وهي تُعد أحد أكثر المُشكلات الصحية شيوعًا حول العالم وتأثيرها السلبي لا يتوقف على المظهر الخارجي للشخص فقط بل يمتد لأبعد من ذلك. تؤثر زيادة الوزن كذلك على الحالة النفسية والحالة الصحية مسببة أمراض مزمنة...
كل ما تريد معرفته عن فوائد البطاطا الحلوة للرجيم
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نظام غذائي صحي، غالبًا ما تجد البطاطا الحلوة طريقها إلى أطباق أولئك الذين يبحثون عن وجبات لذيذة وفي نفس الوقت صحية. فالبطاطا الحلوة ليست لذيذة فحسب، بل تقدم أيضًا عددًا كبيرًا من الفوائد للجسم، خصوصًا فوائد البطاطا الحلوة للرجيم. في هذه...
لماذا فوائد زيت جنين القمح تجعله الحل لجميع مشاكل البشرة والشعر؟
في مجال الصحة والجمال، هناك العديد من المواد الطبيعية التي تبشر بالخير وتمنح الجسم هدايا مميزة، ومنها زيت جنين القمح. يعد هذا الزيت خزانًا من العناصر الغذائية والمركبات الأساسية التي قُدرت لعدة قرون، وبينما نتعمق في فوائد زيت جنين القمح نكتشف كنزًا دفينًا من الفوائد...
كيف يدعم ايفالكس مكمل غذائي للاطفال نمو الدماغ ويحسن الذاكرة؟
في العالم سريع الخطى الذي نعيش فيه، يعد ضمان النمو الأمثل لأطفالنا أمرًا بالغ الأهمية، وأحد المنتجات التي حظيت بالاهتمام في هذا الصدد هو شراب ايفالكس مكمل غذائي للأطفال Brain Formula Liquid. تم تصميم هذا المكمل لدعم الوظيفة الإدراكية وصحة الدماغ بشكل عام، وهذا ما أثار...
تعرف على حقيقة تأثير العادة السرية على الشعر والبشرة
يمكن أن تختلف الادعاءات حول العادة السرية على نطاق واسع بناءً على وجهات النظر الثقافية والاجتماعية والشخصية، وقد يعتقد بعض الناس أن الاستمناء يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل العمى والجنون وحتى الصلع، لكن هل هذه الاعتقادات صحيحة؟ غالبًا ما يجد الناس صعوبة في مناقشة أي شيء...
أيهما أفضل مكملات الكولاجين أم المستحضرات التي تحتوي على مادة الكولاجين؟
مادة الكولاجين نوع من أنواع البروتينات الغير قابلة للذوبان، يمثل الثلث من بروتين الجسم الكلي، لديه دور حاتمي في الحفاظ على صحة المفاصل، والجلد والشعر. تابع القراءة لمعرفة أهم فوائد الكولاجين للبشرة والجسم.. مصادره.. كل ما ورد عن مختلف منتجات الكولاجين.. وغير ذلك...
مصادرالبروتين | هل نقص البروتين يؤدي إلى كسور العظام وضعف المناعة؟
يحتاج الجسم البروتين بشكل أساسي مثل الكربوهيدرات والدهون، فهم المغذيات الثلاثة ذات الأهمية الكبرى لتوفير الطاقة والتمتع بصحة جيدة، ولكن الجسم لا ينتج الأحماض الأمينية الـ 9 إلا عن طريق التغذية (مصادر البروتين)، كما يجب أن تحتوي السعرات الحرارية على 15٪ كحد أدنى من...
كل ما تريد معرفته عن عملية تكميم المعدة.. وأكثر
يعاني بعض الناس من مشكلة السمنة والوزن الزائد التي ترهقهم بشدة، وبرغم محاولاتهم الكثيرة في فقدان الوزن بالطرق التقليدية لكن دون جدوى؛ ومن ثم يلجأون إلى حلول أكثر نفعًا مثل إجراء بعض العمليات مثل عملية تكميم المعدة. سنوضح في هذا المقال كل ما تريد معرفته عن التكميم...
كيف يدعم الحمض الأميني ليسين صحة العظام ويحسن الأداء الرياضي؟
الحمض الأميني ليسين أو L-lysine، هو حمض أميني أساسي وضروري للصحة العامة يجب أخذه من خلال الطعام أو المكملات الغذائية لأن الجسم لا يستطيع صنعه. سنتعرف معًا في السطور التالية على أهمية حمض لـ – ليسين الأميني وأبرز مصادره الغذائية، وكذلك دوره في رفع المناعة وإن كان...
فوائد 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين وتحسين المزاج
نقص مستويات السيروتونين في الجسم يكون لها العديد من الآثار السئية خصوصًا على الحالة المزاجية، ويمكن أن يسبب الدخول في اكتئاب لذا يصف الأطباء بعض العلاجات والمكملات مثل 5 اتش تي بي لزيادة السيروتونين. 5 HTP هو مركب يعتقد أنه يساعد في زيادة مستويات السيروتونين...
هل يمكن الوقاية من سرطان عنق الرحم بالتطعيمات؟
في عام 2020 قدرت عدد الإصابات بسرطان عنق الرحم بأكثر من 600,000 حالة توفيت منهم تقريبًا 342,000 سيدة، أي أكثر من نصف عدد الحالات، مما يعني أن سرطان عنق الرحم من الآفات الشائعة مرتفعة الخطورة. يُصنف سرطان عنق الرحم بأنه النوع الرابع من أنواع السرطانات الأكثر شيوعًا لدى...
الكارنتين لدعم الطاقة .. إليك 5 من أبرز فوائد الكارنتين وكيف يعمل على حرق الدهون؟
غالبًا ما ينظر الرياضيون إلى المكملات الصحية على أنها طريق مختصر للياقة البدنية، خصوصًا الكارنتين لدعم الطاقة وغيره من المكملات، ويعتبر بعض الناس أيضًا المكملات حلًا سحريًا لتحقيق أهدافهم في الوصول إلى جسم مثالي.. لكن هل هذه المكملات فعالة حقًا؟ سنوضح في هذا المقال ما...تابع مدونة يشفى
مدونة يشفى
يشفى هى مدونة طبية تعتمد على التعريف بالعرض والمرض ، وطرق الوقاية، ونشر ثقافة استخدام المكملات الغذائية، والتعريف بأفضل الأنواع وفوائدها ، .وأثارها الجانبية